LIVET I BILDER. INSTA. HVA HETER DU?

Siden jeg ikke har så mye tid til bloggingen som før oppdaterer jeg dere med litt insta bilder fra kontoen min. Nederst finner dere link til siden min. Det er bare å følge meg for inspirasjon og motivasjon! ♥

fitnesskaroline

Hva heter du på insta?  

 







♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #vår #bergen #fitness  #råd #tips #fitness  #trening #17.04.17  #inspo #trening #foto  #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse  #utdanning #skole #kurs #drøm #goal  #helg #helse #foto #vippeextension #tips #rabatt #vipper #skjønnhet #advarsel #velvære #babe #helse #beauty #rabatt #helse #mote #samfunn #vippeteknikker #råd #inspirasjon #anbefaling #kvalitet #instagram #bilder #foto 

DETTE MÅ DU VITE OM DU SKAL TA VIPPEEXTENSION og salong anbefaling (+rabattkode)

Heisann dere fine lesere!♥

I dag har jeg lyst å tipse dere om en seriøs og flink skjønnhet salong og en liten advarsel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg skriver dette innlegget av fri vilje bare sånn at det er sagt.
Hadde jeg ikke vært fornøyd, ville jeg aldri anbefalt dere det. Og det tror jeg dere lesere vet.
Det er en av grunnene til at dere nesten ikke finner innlegg som dette på bloggen min. Jeg ønsker at leserne mine skal ha tilt til det jeg skriver, og vite at når jeg først skriver noe, så er det rett fra hjertet, og ikke noe jeg MÅ fordi noen har sagt det til meg.  
Det er så gøy når noe du hadde gitt opp, faktisk fungerer så bra.
Dette er også ett innlegg der jeg vi advare andre mot denne trenden som det er lett å hive seg på. 
 
Alle jenter går vel om en drøm litt om den "perfekte" utgaven av seg selv. Langt hår, lange og fyldige vipper, og en stram og fin kropp?
Man trenger ikke legge seg under kniven, for å forandre på kroppen. Det finnes nemlig små ting man kan gjøre, som får hverdagen til å bli litt enklere i kombinasjonen "trening og mascara". Det er ikke så mye som skal til for å få en litt mindre hektisk hverdag, og å skulle føle seg litt mer opplagt og finere enn ellers. Det er vel ikke en løgn, at vi jenter, deriblant meg selv, er litt avhengig av mascara? Føler at blikket mitt og hele meg ser mer trøtt ut, uten. Haha..

Jeg har kommet frem til den perfekte løsningen, vippeextension!
Eller... Er det så enkelt? Er det helt ufarlig?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fram til nå har jeg nok vært litt for godtroende,og dog heller ikke tenkt over hvor fatale noen av mine tidligere handlinger kunne ha ført til!
Den handlingen jeg har gått å tenkt på den siste uken, er noe flere og flere lar seg friste av. Og jeg dømmer ingen for valget deres.
Jeg har jo selv vert i deres sko og falt for fristelsen for å få satt på løsvipper hos en billig og useriøs vippe stylist.
Utfallet kunne blitt katastrofalt om noe gikk galt under behandlingen, men jeg var heldig, den gangen. Det er ikke sikkert jeg hadde vert like heldig neste, eller neste gang etter det...

Jeg kan godt forstå at man lar seg friste når man kommer over ekstremt lave priser hos enkelte behandlere.
Men som oftest er det en grunn for at noe koster de det gjør.
Det er dessverre mange av behandlerne som legger løsvippene på en måte, som skader kundens egne vipper. Noe som en dyktig behandler ikke gjør. Om du fortsetter å få satt løsvipper av en uprofesjonell behandler, kan du risikere å skade dine egne vipper. 
Man riskerer også at en behandler limer sammen flere av kunders vipper, som kan føre til ubehag og skade. 
Mange av behandlerne bruker også rimelige varianter av lim og vippe hår. Og det er da stor sjans for å få, eller å utvikle allergiske reaksjoner mot limen som brukes. Dessverre er det mange av behandlerne som limer vipper på huden, og ikke kun på kundes vippe, slik som det egentlig skal gjøres. 
Om man får lim på øyet kan dette føre til store skader. Selv en liten dråpe kan forårsake stor skade. Og dette er skremmende å tenke på, når så mange unge lar seg behandle av uerfarne. 
Nå sier jeg ikke at, alt som er billig ikke er bra, tvert om. Men mye som selges eller tjenester som tilbys, er dessverre veldig overpriset og man kan kjøpe tilsvarende produkt eller tjenester til halve prisen hos en tilsvarende butikk/behandler. Men vi jenter har vel en generelt sug mot ting som kan gjøre utseende vårt litt finere. Og som kan korte ned på hverdags rutinene med ansikt rens,sminke og alle andre skjønnhets produkter. 
Og da seirer ikke alltid fornuften i forhold hva som blir love av fordeler.

Elsker logoen til salongen. ♥


Heldigvis er jeg kommet over en utrolig dyktig, nøye og seriøs behandler (vippeteknikker) jeg kommer til å bruke fremover.  
Hun heter Kristine er eier av salongen Beauty Lashes.
Mottoet hennes er "Trygge og naturlige vippe extensions, samt kvalitet fremfor kvantitet." Og jeg kunne ikke vert mer enig!
Hun holder til i Hordaland/Bergen. Link til adresse finner du nederst i innlegget.

Benytter du deg av koden: "fitnesskaroline" , får du hele 300kr rabatt! Husk å bestille før utgangen av April 2017 

Trykk HER for å komme direkte til bestilling av time.


(Bilde: Kristine)

Lokalet hennes er rent, passe varmt, og ikke minst er behandlings benken den beste jeg har lagt på til nå!
Slet litt med å ikke sovne underveis. Haha.
Hun har lang erfaring og gjør ett grundig og fint arbeid med hver kunde. Hun tar seg god tid, og resultatet gjenspeiler dette.
Hun tilpasser vippene etter hva som kler deg best, slik at hvert resultat blir unik og perfekt til akkurat deg.

Kommunikasjon før, underveis og etter behandling er viktig synes jeg. Dette er ikke noe problem med Kristine. 
Man føler seg velkommen og godt tatt imot når man kommer til salongen.
Smilende og blid dame som det er lett å bli blad i! ♥

Kristine utvikler seg jevnlig med kurs og kan arbeidet sitt 100%. Derfor føler jeg meg ekstra trygg i hennes hender.
Man skal lete lenge etter en med like mye erfaring innen sitt fag. Denne jenta har gjort hjemmeleksen sin, og litt til.
(Noe som er ekstremt viktig siden man nærmest jobber inne på øynene mine. Ett lite feilgrep, og det er fare for at jeg blir blind. Skremmende.)

Produktene hun bruker, er milde og irriterer ikke øyne mm.
Vippene er av god kvalitet, og limen hun bruker er ekstremt slitesterk. Hos andre behandlere har jeg fått beskjed om å holde vippene unna vann, trolig fordi dem bruker lim av dårlig kvalitet. Her er det tvert om. Vippene sitter bra, og hoder lenge. Selv når man dusjer,bader,trener mm. 
Resultatet ble jevnt og veldig bra. Jeg ønsket en naturlig utseende på dem, og resultatet ble akkurat det.
Når jeg var ferdig fikk jeg også med en søt liten silke pose med vippe børste. Hvor søt er ikke den! ♥
Det er sånne småting som også høyner det bra helhets inntrykket av denne salongen.

Det som har irritert meg etter hver gang jeg har fått satt på vipper, er at øynene har sett rødsprengt ut i timene etter behandling. Det har sett mer ut som jeg kommer fra en begravelse enn en behandling med å få satt på løsvipper. Haha. Så kan med hånden på hjertet si, at dette var første gang dette IKKE skjedde. 
Det var så deilig å komme ut fra salongen, og være "selfie" klar med det samme! Haha.

Sjekk hvor nydelige de er! Jeg er forelsket..♥

Om du nå tenker, dette er ikke noe for meg.
Eller har hatt dårlige erfaringer før, og tenker "aldri igjen",
anbefaler jeg å teste ut hun før du har bestemt deg.

Ta kontakt med Kristine for en hyggelig prat eller timebestilling. Du vil ikke angre!
-Vippeextension: Beauty Lashes Trykk HER
-Timebestilling, trykk HER


Jeg håper at min erfaring kan gi andre søte og fine jenter der ute en oppvekker.
Dem fleste jenter ønsker seg  jo vippeextension. Det er ikke en hemmelighet.
Men jeg håper min advarsel kan redde deg fra å gjør samme dumme feilen jeg gjorde. 

Jeg har prøvd ut litt foskjellige salonger, både privat og offentlig. Og i jungelen av folk som driver med vippeextension er det ikke lett å finne en man skal både stole på, og som gir fint resultat. 
Jeg snakker av egen erfaring. Og har dessverre kommet over ett par damer som jeg trodde var flinke, som også venninner anbefalte. 


(Foto:google)

Det ene stedet jeg skulle få lagt vippeextension, var hjemme hos behandleren. (midt i Bergen sentrum)  
Jeg kom dit i god tro, siden en venninne også hadde brukt henne. 
Da jeg ankom leiligheten hennes, viste hun meg vei inn til rommet hvor behandlingen skulle skje.
Det var ett lite skrivebord mde alt av utstyr for å ligge vippeextension, og benken var kledd med ett mykt pledd. Ved hode lengden var det brettet ett håndkle for å støtte nakken da man lå seg ned på ryggen. 
Ved første øyekast så ting helt greit ut.
Men da jeg ble stående å vente på damen som skulle behandle meg, begynte jeg å legge merke til små detaljer. 
Pleddet som lå over behandlings benken, hadde xx antall løsvipper strødd utover. På skrivepulten så ikke utstyret organisert ut,og det lå vipper "her og der".
Jeg følte med litt usikker på om jeg burde la hun få ta behandlingen på meg...Mage følelsen var ikke særlig god... Men siden hun venninnen min hadde gått der fast, og hun var jo fornøyd, lot jeg meg overtale av det. 


(Foto:google)

Når jeg ser tilbake, kan jeg ikke forstå hvordan jeg kunne ta en slik avgjørelse. 
En som skal ligge vippeextension på deg, kan jo ved en liten feil og i verste fall, gjøre deg blind! Og det er ganske drøyt...
Men dumdristig som jeg iblant er, lot jeg behandleren legge vippe-extension. Det kunne jo ikke gå gale, trodde jeg. 
Da hun etter ca 1,5 time var ferdig å ligge vippene, kjente jeg at det svidde litt på øynene.
Det ene øyet var værre enn det andre like etter behandlingen. Men behandleren forsikret meg om at dette var helt normalt, og slik kunne det være dem første timene etter endt behandling.
Og siden ikke jeg er verdens beste i å formulere med på engelsk, nikket jeg bare fint, betalte, og gikk derfra. 
Men jeg angret meg utover kvelden. Da var det ene øyet blitt rødere, det svidde og det var en liten hevelse. Men det gikk vel over til dagen etter tenkte jeg...
Smertene og kløen på øyet resulterte i hodepine. Derfor tok jeg meg 2 paracet og håpte det ville hjelpe. 
Men magefølelsen min sa noe annet... Dette kunne umulig være normalt? 
Jeg tok mot til meg og komponerte en melding på engelsk, til behandleren. Jeg forstod på svaret jeg fikk tilbake, at behandleren hadde fått panikk. Hun ba meg skulle meg saltvann, og gjøre dette jevnlig dem neste timene. Om det da ikke roet seg, måtte jeg komme inn til hun, å la hun få fjerne vippene. 
Men da ville jeg ikke få tilbake dem 700kr , dem måtte jeg se som tapt siden det ikke var hennes feil at dette hadde skjedd. 
Den gangen hadde jeg lite med ekstra penger, og 700kr var veldig mye for meg. Så tenkte, og håpte at hevelsen g rødheten kom til å gå bort. 
Jeg ville jo så gjerne ha lange og fine vipper. Og man må jo lide litt for skjønnheten, må man ikke?
Heldigvis ga svien seg delvis neste dag. Men hele perioden jeg hadde vippene, slet jeg med små smerter på øyet. Og hadde hodepine oftere enn ellers. 

Hadde dette vært den gang i dag, hadde jeg aldri tatt den risikoen jeg utsatte meg selv for. Man kan i verste fall få ett tragisk utfall, som å bli delvis eller å bli helt blind. Er det da verdt dem kronene du sparer på å gå til en behandler som risikerer at du får varige men?

♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness  #råd #tips #fitness  #trening #20.03.17  #inspo #trening #foto  #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse  #utdanning #skole #kurs #drøm #goal  #helg #helse #foto #vippeextension #tips #rabatt #vipper #skjønnhet #advarsel #velvære #babe #helse #beauty #rabatt #helse #mote #samfunn #vippeteknikker #råd #inspirasjon #anbefaling #kvalitet 

PRIORITERINGER OG MÅLSETTING

Om dagen går helg og hverdager litt i ett her. Hehe.. Studie livet er på ingen måte luksus. Men jeg elsker det!

Eneste forskjellen på helg og hverdag om dagen, er vel at jeg har unnet meg selv litt ekstra snacks i helgene. ♥
Og så har venner fri fra jobben. Så det er mer muligheter for å finne på ting sammen med dem. 
Jeg merker også at jeg må prioritere forskjellig enn hva jeg gjorde før. Nå kan jeg jo ikke gjøre ALT jeg vil til en hver tid. Derfor har valgene falt på å prioritere de og dem som gir meg positiv energi i retur. Tiden min er for kostbar til å bli kastet bort på feile folk. 
Heldigvis har jeg mange herlige og fine mennesker i livet mitt som jeg ønsker å tilbringe tid med. Noen har vert i livet mitt i lang tid, og andre er kommet dumpende inn i livet mitt nylig, men som jeg ønsker å ta med meg videre og å bli bedre kjent på godt og vondt. 
Og jeg er veldig takknemlig for å ha dem i livet. Det er ikke en selvfølge, og jeg tar ingen for gitt.
Dere vet nok god hvem dere er, om dere tenker etter. Ingen nevnt, ingen glemt.♥

Ellers går dagene i ett, og dagene flyr. Jeg er sikkert ikke alene om å tenke dette... Men noen ganger er jeg ikke selv klar over hvor fort dagene og ukene går...Jeg driver liksom bare med strømmen, og roter meg litt vekk fra hva jeg egentlig ønsker å oppnå og hvor jeg vil.
Da trenger man noen ganger en liten oppvekker. En oppvekker der noen, eller noe, får oss inn på riktig vei igjen.

Det er rart å tenke på hvor lite som skal til før fokuset forandres og hvor lett det er å glemme hvorfor vi var på vei.
Derfor har jeg ett lite tips til alle som har satt seg mål dem vil oppnå. Skriv mål og delmål ned på papir. Det å få det skrevet ned med penn på pair, er det noe magisk ved.
Da er man mer bevisst på hva man vil, hvor man er på vei, og hvorfor man gjør det.
Tro det eller ei, men det funker! Bare prøv selv.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så fra mandag av, har jeg bestemt meg for å få inn enda litt strengere rutiner. Jeg vet selv at for å nå målene jeg har satt meg, må rutinene følges. 
Og med den store motivasjonen jeg har om dagen, som drar meg fremover, må jeg bruke den til alt det er verdt!

Men nå er det helg. Det betyr ikke at jeg skal ligge på latsiden av den grunn, tvert om!
Her er planen å få seg 1 joggetur i skauen, og så har jeg pensum jeg skal komme gjennom. 
Når det gjelder joggingen, er det for å teste hvordan kroppen og pusten er. Som nevnt tidligere har jeg slitt med en hoste og at formen er veldig svingende. Og slik har det vert siden første uken startet på nyåret. Veldig frustrerende når det er like før man svimer av midt på treningssenteret. Haha... 
Men nå er det en stund siden, og jeg har fulgt rådene til legen, om å ta det rolig. 
Både røntgen, blodprøver, puste tester, CT mm er helt fine. Så hverken legen , eller jeg skjønner mye! Haha
Legen har sendt meg videre til lunge spesialist nå, så får vi se hva de sier.  
Men jeg nekter at dette skal få ødelegge noe. Så det er en ekstra motivasjon å bare stå litt ekstra på. 

Ja, og dere... Har måttet tenke alternativ trening, siden jeg egentlig ikke får trene skikkelig av legen. 
Det har egentlig bare fått meg enda litt mer giret på ett lite nytt prosjekt jeg har på gang. Haha. 
Skal fortelle dere det en av dagene 

Og sånn at det er sagt, så har jeg ikke glemt det jeg lovet ang treningstips til dere. Det er bare litt utsatt litt pga litt tett tids skjema. 
Det frister nemlig lite å sitte seg ned med pcen, etter man har sittet i x antall timer i løpet av dagen  med studiet. 
Men jeg kan love dere, at det står på prioriterings listen til dere! 

Da gjenstår det bare å ønske dere en herlig helg! 

Instagram oppdaterer jeg flere ganger i uken. Så om dere ønsker litt motivasjon i hverdagen, eller litt inspirasjon, er det bare å følge linken under, og følge meg. 

♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness  #råd #tips #fitness  #trening #17.03.17  #inspo #trening #foto  #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse  #utdanning #skole #kurs #drøm #goal  #helg #helse #foto #

POSITIVT HVERDAGS KAOS...

Hadde aldri i min villeste fantasi trodd at hverdagen min skulle bli snudd så opp ned som den er nå om dagen! Haha...
Da jeg fulgte magefølelsen om å hoppe inn i drømmen jeg hadde hatt lenge, å bli Personlig trener, hadde jeg aldri sett for meg dette jeg nå er oppe i...
Det er MYE mer pensum jeg så for meg. Jeg visste at man skulle gjennom mye varierte temaer. Men dette er egentlig helt sykt! Haha
Men som jeg har sagt før, så SKAL jeg klare dette! Det gjelder bare å ikke gi opp og å jobbe hardt. Så er jeg ute i jobb som Personlig trener før jeg aner ordet av det! ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kjenner jeg blir litt irritert når jeg hører og leser uttalelser som "Er du BARE personlig trener. ALLE kan jo bli det. " Dette er på ingen måte riktig!
Dem skulle fulgt en studie uke med meg, så hadde den nok forandret på den uttalelsen... Det er dessverre noen som ødelegger for oss andre. Men slik vil det nok alltid være med alle yrkes grupper.
Selvsagt kan nok noen ha flaks å bestå studiet uten å legge så mye i det. Men kvaliteten og kunnskapen på tjenesten dem selger som Personlig trener etter endt studie, vil da ikke være særlig høy i motsetning til andre som jobber hardt å ligger mer i studiet.
Dessverre er tittelen "Personlig trener" derfor blitt litt misbrukt, om man kan kalle de det.  
Men jeg skal bevise for mine fremtidige kunder at jeg er verdt å bli veiledet av.
Med all den personlige erfaringen jeg har fra før, vet jeg at dette er noe som kommer godt med når jeg starter å jobbe med kunder. Jeg har selv vært i en situasjon der jeg følte at mitt eget kunnskap nivå har vert høyere, enn dem personlige trenere jeg har skullet få veiledning av. Og da har jeg jo ikke noe utbytte av veiledningen.Da føler man seg litt lurt og robbet for penger.
Derfor gleder jeg med sånn til å starte å veilede kunder selv, og å kunne få lov å dele av min kunnskap og erfaring! 

Nå er det nok mye variasjon fra dem forskjellige leverandørene som holder dette kurset vil jeg anta. Men jeg er veldig glad for at jeg valgte å ta min utdanning gjennom AFPT. Det er uendelig mange forelesning filmer man skal gjennom på kort tid, og mye pensum skal leses gjennom. 
Man blir også testet på utrolig mange forskjellige temaer, og studiet går dypt ned i dybden i hvert tema.
Man skal nemlig ikke bare kunne sette opp ett treningsprogram til kundene man får. Man skal også ha en god forståelse av hvordan kroppen fungerer helt ned til celle nivå. Når man har denne forståelsen , kan man da også tilpasse og forstå reaksjoner kroppen signaliserer. Og tilpasse nivå og treningsform etter hvilken bakgrunn og utgangspunkt kunden har.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
(Foto: Karoline Skulstad. Viktig å finne roen mellom studiet. Dette er virkelig balsam for sjela. Kan sitte på steder som dette i evigheten. Magi♥ )

Dagene mine går derfor med andre ord for det meste i studie, studie, og litt mer studie! Haha...
Ja, og så trening innimellom også da selvsagt! 
Og så prioriterer jeg jo også selvsagt litt andre ting. Men jeg er veldig bevisst i valgene mine, og passer på at dette gir positiv energi, og ikke motsatt i retur. 
Negative personer og ting som får meg til å føle med dritt, har jeg rett å slett ikke tid og bruk for!
Noen ganger kan dette være tøffe valg, men det er til det beste. ♥

Nå skal jeg hive meg rundt å få unna litt som skal gjøres for å få orden på litt ting. Og så er det tilbake til studiet igjen! 

Håper dere får en nydelig dag! ♥

Skal komme tilbake til dere en dag i denne uken, med noen trenings tips. Gleder meg til å dele dette med dere. 
Jeg vet nemlig at mange av dere ønsker å bli mer aktive i en hektisk hverdag. Og jeg skal derfor poste ett innlegg som er rettet mot denne problemstillingen. 

Instagram oppdaterer jeg flere ganger i uken. Så om dere ønsker litt motivasjon i hverdagen, eller litt inspirasjon, er det bare å følge linken under, og følge meg. 

♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness  #råd #tips #fitness  #trening #08.03.17  #inspo #trening #foto #pt #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse #personligtrener  #utdanning #skole #kurs #drøm #goal 

LITT TANKER OG OPPDATERING...

Dette året har virkelig ikke startet så bra som jeg så for meg at det skulle. Men det er vel slik iblandt for alle...

Men heldigvis har jeg hatt støttende venner som har stilt opp når jeg mest har trengt dem. Og også familien har stilt opp når jeg har trengt det. 
Det har vert en tøff start..Og året startet med mange utfordringer og fartsdumper i veien..
Men nå satser jeg på at det verste er overstått, og at veien ikke har fullt så mange dumper fremover nå. Det lover bra slik ting er nå. 
Men noen ting tar bare litt lenger tid enn andre... Men jeg vet at, med en positiv innstilling og tankegang kommer man lengst. Legger man seg ned å gir opp, da har man tapt. Og jeg er over hodet ikke en taper, tvert imot!

Dem 2 siste ukene har bydd på både fine oppturer og noen nedturer. Men slik er det nok med alle, om man bare tør å være ærlige nok. 
Trikset i slike stunder er da, og prøve å fokusere på det bra, og ikke la det negative ta over. Lettere sagt enn gjort. Hehe! 
Men ett tips fra min egen hverdag, er å komme seg på trening. Uansett hvor kjipt ting er før jeg går inn dørene på treningen, føles ting bedre når jeg går ut derfra. Da har jeg brukt kroppen og tankene har flydd avgårde. Det er som om det er en "slett-knapp" ved inngangen. Hehe... 
Men heldigvis er det mye positivt som har skjedd i det siste også. Så da gjelder det å holde fokuset på det. 

Som mange av dere vet, er jeg startet på PT studie.
Studiet er nok mye større og omfattende enn mange ser for seg. Meg selv inkludert! Hehe...
Mange hører jeg si at man blir jo "bare" Personlig trener etter endt studie.
Men som PT skal man kunne alt fra anatomi,fysiologi,skadeforebygging, og hvordan kroppen fungerer helt ned på celle nivå! Og med all kunnskapen vi  da har, skal vi tilpasse trening til hver enkelt etter hvilke bakgrunn, mål osv kunden har. Kjempe spennende, men også mer krevende og utfordrende enn dem fleste tenker. Og siden jeg tar en intensiv utdannig,skal alt av pensum være gått gjennom på knappe 7 uker!?! Så her gjelder det å holde tungen rett i munnen.  Men heldigvis er dette noe jeg brenner for, og jeg vet at når jeg består eksamen og starter i jobb, kommer jeg til å elske jobben min! Dette er jo min største lidenskap. Så derfor skal jeg gi alt, og litt til under utdanningen!



Så håper dere fortsetter å titte innom og vil følge meg videre på min reise. Jeg er nemlig evig takknemlig for hver og en av dere lesere! 

Med disse tankene, tar jeg kvelden. 
Og ønsker dere en strålende dag videre!  

DAGENS SUNNE MIDDAGTIPS!

Heisann dere! 

Det er lenge siden jeg kom meg ett middag tips til dere, så da var det på sin plass å tipse om denne enkle og deilige retten.
Den lager seg nesten selv, og du slipper å stå i timesvis på kjøkkenet. 
Perfekt i en hektisk hverdag! 

Denne kombinasjonen var ny for meg, men det blir garantert ikke den siste gangen jeg lager dette.
Kan anbefales!

SAFTIG SITRON LAKS MED SØTPOTET OG SUKKERERTER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ingredienser:
400gr fersk laks
1 stor søtpotet 
1 pose sukkererter
1 sitron 
Olje/smør av eget ønske 
Salt/pepper

Fremgangsmåte:
-Skrell og skjær opp søtpotet i båter/staver. Ha dem i en ildfast form. Krydre med salt,og timian og basilikum. Ha litt olje/smør over. 
-Skjær sukkererter i mindre biter.
-Sett ovnen på 200 grader.
-Sett inn søtpotetene i ovnen. La dem stå til dem er møre. Ca 20-30min. 
-Ha laksen i en ildfast form. Krydre med salt/pepper. Skjær opp sitron i skiver å legg på toppen. Sett fisken inn i ovnen når det er ca 15min til potetene er ferdig.
-Sett ovnen ned til ca 180 grader.
-La fisken og potetene stå til fisken er gjennomstekt. Varierer fra ovn til ovn, men ca 15 minutter.
-Ta ut fisken når den er gjennomstekt. Men la potetene stå igjen i 5min på 225 grader. Da blir dem litt ekstra stekt. 
-Når potetene er ferdig tar du ildfaste formen ut av ovnen og blander inn sukkererter mens dem ennå er varme. Da blir dem skånsomt varmebehandlet men er fortsatt sprø og gode.
-Server med en kald cola eller noe "hvitt og kaldt" i glasset om du skal kose deg litt ekstra.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Håper middagen faller i smak!

Ønsker dere med dette en fortsatt fin dag. ♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

 #bergen #middag #tips #sunn #hverdag #oslo #laks #fisk #blogg #helg #torsdag #23.02.17 #februar #vinter #fitness #familie #kos #kosthold

NÅ AVSLØRES HEMMELIGHETEN MIN!

Heisann mine fine og trofaste lesere! 

Håper dere har hatt en super uke til nå... Og at helgene deres blir knall! 

Jeg har noe kjempe spennende jeg ENDELIG kan dele med dere nå! Det har vert litt snakk rundt grøten i det siste, men nå kan jeg faktisk si hva det egentlig gjelder. Dette er noe som kommer til å påvirke livet mitt i en positiv retning fra skrivende stund, og forhåpentligvis være begynnelsen på noe bra og spennende! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hemmeligheten jeg har holdt tett til mitt bryst, er nemlig at jeg er startet på en ny utdannelse.
Jeg skal studere til å bli Personlig trener! 
Studiet er ett Flex studie. Dette vil si at mye av undervisningen forgår over nettet via en database, men også noen felles samlinger.

Det er jo dette jeg har hatt en drøm om å drive med i lang, lang tid! Min lidenskap og største interesse skal nå bli min nye hverdag. 
Hvor kult og gøy er ikke det!
Tenk at jeg skal få lov å hjelpe, motivere, veilede og bruke all kunnskapen og erfaringen jeg har opparbeidet meg gjennom mange år.
Dette er noe jeg virkelig ser frem til, og gleder meg som en liten unge å lære enda mer innen dette feltet! Det kan ikke bli bedre.

2017 blir ett spennende år!
Håper dere vil fortsette å følge meg og min hverdag. Og nå også veien mot drømmejobben min. ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kroppen har ikke har vert frisk siden starten av januar, og dette har virkelig plaget meg! Legene har ennå ikke funnet ut av hva det kan være...Men noe alvorlig er det heldigvis ikke. Og siden jeg har fått streng beskjed av legen om at jeg skulle unngå alt som innebar anstrengelse, innebar det selvsagt null trening...
Men NÅ er det nok! Jeg er så lei...Og bestemt meg derfor for å starte opp igjen med styrketreningen. Begynner rolig selvsagt. Så tar jeg en dag av gangen! 

Ble nok kanskje litt i overkant giret etter jeg gikk i gang med kurset! Haha...
Men dagens rolige styrke økt gikk veldig fint! Det var selvsagt tyngre enn det ellers har pleid å være. Men man kan ikke akkurat forvente gull og grønne skoger etter å ha vert borte fra styrke trening i x antall uker...Og jeg svimte ikke av heller, slik jeg var på vei til å gjøre 2 ganger under sist økt! Haha...

Bare etter den ene styrke økten, kjenner jeg allerede at det godt for både kroppen og hodet. Ser frem til neste økt allerede! 

Men nå skal denne jenten finne sengen tidlig for en gang skyld! Så får jeg se hva morgen dagen bringer... 

Ha en super natt alle sammen! ♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness #lege #råd #tips #fitness  #trening #17.02.17  #inspo #trening #foto #stoltzen #fjelltur #syk #hoste #lege #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #kaos #fredag #februar #2017 #stavanger #helse #personlitrener #pt #utdanning #skole #kurs #drøm

EN NY START...SPENNENDE TING I VENTE...

Heisann mine fine lesere!

I dem siste ukene har det vert mye som har skjedd,og har opptatt tiden min. Dette har resultert i at det er blitt mindre oppdateringer her på bloggen. 
Nå ser jeg endelig en ende på alt kaoset som har vært tilstedet i lang tid i livet mitt. Og det er en stor lettelse! 

Hvis alt går etter planen nå, så startet jeg på ett kurs i Mars. Når dette kurset er ferdig og bestått, åpner det seg en ny og spennende jobb mulighet!
Dette er noe jeg ser veldig frem til, og er mer motivert enn på lenge! Dagene kan ikke gå rast nok. Hehe...
Endelig går ting fremover og jeg har noe å se frem mot. Det betyr utrolig mye for meg! Gleder meg som en liten unge.
Dere skal selvsagt få vite hvilke kurs det er , så det nærmer seg oppstart

Jeg går fortsatt rundt å hoster. Begynner å bli litt lei kan jeg innrømme. Er inne i min 6 uke nå!
Tydeligvis er jeg en vanskelig nøtt å knekke for legene! Haha...
Legen har tatt xx antall blodprøver. Og alle prøver er normale... Jeg har også tatt puste test, og tatt røntgen. Men resultatene er fine også på dem. 
Tipper legen begynner å bli rimelig lei av meg! Haha...Men det positive er at legen tar det seriøst, og utelukker alvorlige sykdommer og tilstander. Og det er jo godt å vite. 
Men det begynner virkelig å bli en utfordring å holde instruksene fra legen. Jeg har fått beskjed om å holde meg unna trening, siden det gjør at jeg hoster mer. 
Og sist jeg prøvde å trene styrke, holdt jeg på å svime av 2 ganger. Haha. Ikke bra...
MEN i går hadde jeg min første treningsøkt på lenge. Da ble det en fin tur opp Stoltzen på kvelden. Og "bank i bordet", hostet jeg ikke under trenings økten. Kun da jeg jeg satt meg i bilen igjen... Haha.. Men det var SÅ verdt det! 



Og med det nydelige været vi har hatt i Bergen, tok jeg meg en fjelltur også i dag. Turen var nydelig, og kroppen føltes bra. Men holdt på å hoste meg ihjel da jeg satt meg i bilen. Men det fikk så bare være... Nå er det nemlig nok... Kroppen har ikke godt av å ta det med ro for lenge. Blir jo små gal! Haha...
Krysser fingre og tær, på at jeg snart er kvitt hosten for godt!





Og det beste av alt, i morgen er det en ny uke og nye muligheter!

Er det flere enn meg som går rundt å hoster som en hund med astma om dagen? Hehe... 

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline #søndag #vinter #bergen #fitness #lege #råd #tips #fitness  #trening #12.02.17  #inspo #trening #foto #stoltzen #fjelltur #syk #hoste #lege #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #kaos #søndag #februar #2017 #stavanger #helse #frilufsliv #personlig

10 VALENTINE`S GAVER TIL HAN!

Heisann alle mine fine lesere! ♥

Da begynner det sakte men sikkert å nærme seg Valentine`s dagen 14 Februar. 
Denne dagen er en fin anledning for å gi kjæresten,daten,kompisen,samboeren eller mannen i ditt liv, en ekstra oppmerksomhet!

Jeg har aldri vert av typen som synes disse "kjøps dagene" er så koselige... Føler ofte det er mer fokus på at butikkene skal tjene penger på deg og meg!
Ikke misforstå meg, jeg liker godt en oppmerksomhet ,og elsker å bli verdsatt med små oppmerksomheter.
MEN hvorfor må dette på liv og død være på en forhåndsbestemt dato der alle i hele verden skal krige om å være den med den beste gaven til sine kjære?
Det blir i mine øyne feil... Jeg verdsetter mer om det ikke er på en dag som er påkrevd at man MÅ gi noe. Jeg vil heller bli overrasket på en helt vanlig tirsdag! 
Ett kort er mer enn nok på denne "kjøps dagen" i mine øyne... Mange vil nok si meg imot nå, og det er helt lov. Vi er alle forskjellig, og har alle våre egne personlige meninger. Og det er bare positivt. 

Men alle er vi vel enig om at vi liker å bli verdsatt. Og dette er en fin dag til nettop dette. Selv gutta boys liker en ekstra oppmerksomhet, tro det eller ei. Hehe
Det er faktisk ikke bare vi jenter som setter pris på slikt. 

Men så spør du kanskje deg selv, hva skal jeg gi?

For å gjøre det litt lettere for deg, har jeg satt opp 10 fine forslag. Det er stor variasjon i forslagene, så jeg håper noen kan komme til nytte. 

Massasje og middag.
Alle menn setter pris på en god massasje,særlig fra en han er glad i.
Gi han ett hjemmelaget gavekort på massasje og kanskje en deilig hjemmelaget middag med noe god drikke først! 
Sett av god tid, og skaff gjerne barnevakt om mulig. En fin og personlig gave.


Skjegg balsam.
Dette er den perfekte gave til en kjæreste med skjegg!
Dette produktet pleier og mykgjør skjegget. Ett must for en hver mann med respekt for sitt skjegg!
Det er laget av 100% naturlige ingredienser,norskprodusert og lukter svakt sjokolade. Det ryktes også om god hold som varer lenge, og er lett å påføre!
Du bestiller den HER 


Avkobling tur i skogen.
Overrask han med en tur i det fri, der du har stått for all planleggingen. 
Bare husk å si dere skal være ute, å kle dere deretter. Hvis ikke kan det bli dårlig stemning!Hehe...
Pakk en liten sekk med kakao,sitte underlag, pledd, og noe lett mat og/eller snack. (Ha gjere med noen tørre små vedkubber i sekken, så kan dere lage ett lite koselig bål)
La mobilen bli liggende igjen hjemme, eller slå av internett og lyd. 
Logg dere på livet, og logg av den digitale verden for en liten periode!
Nyt det å bare være dere to uavbrutt av hverdagens plikter og andre forstyrrende elementer.


Ett kort.
Skriv ett personlig kort til han.
Dem gavene som betyr mest, koster ikke alltid mest! 
Mange tror ofte at jo dyrere gavene er, jo mer blir dem verdsatt. Men det stemmer ikke alltid...
Noen ganger er det å få ett fint selvskrevet kort, men en gjennom tenkt tekst verdt mer enn all verdens penger. 
I en hektisk hverdag der begge har en hektisk hverdag med jobb, venner, fritidsaktiviteter og eventuelt barn. Det er da lett for å ta hverandre forgitt, og glemme dem små tingene ved hverandre som faktisk gjorde at dere falt for hverandre. 
Denne dagen kan derfor være en fin anledning til å minne han på hvorfor du liker han, og si hvor mye han betyr for deg. Skriv det ned i kortet du gir han, og minn han på hvorfor akkurat han er mannen i ditt liv. 

Mimre bok.
Lag en liten mimre bok med opplevelser eller andre ting som har noen betydning for dere. Har dere noen gøye og morsomme selfies dere har tatt sammen? Fremkall dem til bilder å få også disse med. 
Meningen med denne boken er at når han/dere ser i den, skal det lete frem gode og morsomme minner dere har hatt sammen. Og på den måten gjenskape det fine øyeblikket eller den deilige følelsen du hadde i den situasjonen.
Dem fleste er veldig flinke til å ta bilder, både i hverdagen og i ferier. Men færre er flinke å fremkalle dem eller printe dem ut. Og gyldne øyeblikk forblir ofte som ett minne, glemt på mobilen, mellom mindre verdifulle bilder.
Hvem hadde ikke satt pris på å kunne ta frem ett fysisk album, og kunne bla fra side til side i mimre boken? 
Det er noe ekstra spesielt og magisk med det!

Skyte-time på skytebane.
En hver mann elsker adrenalin!
Og hva er vel da kulere enn å gi han en time på skytebanen? Der han kan få utløp for sine våte guttedrømmer... Haha! 
Dette er nok en gave dem fleste menn kommer til å prate om i en årrekke. Du kommer til å få mange plusspoeng.
Dette er noe han kommer til å elske det! 
Trykk HER for å finne skytesenter nær deg.

♥Tandemhopp fallskjerm/strikkhopp/tandem paragliding
Som nevnt i tipset over, mannfolk elsker adrenalin!
Veldig mange har også pratet om at ett av punktene på bucket listen er ett av dem overnevnte. 
Om du da booker time til han til èn av disse aktivitetene, og overrasker han, kommer dette til å bli den beste gaven han har fått på det han kan huske!
Jeg selv personlig har hoppet både i strikk og i fallskjerm, og dette er noe av det kuleste jeg noen sinne har opplevd! 
Så om du har en sporty kjæreste som liker litt fart og spenning, og å tøye litt grenser, er dette noe for han...
Og om du samtidig bestiller samme aktivitet til deg selv, har dere en ny og fantastisk opplevelse dere kan dele sammen. Noe som igjen gjør at dere kan knytte nærmere og sterkere bånd med slike opplevelser dere opplever sammen. 


Selvskrevet gavekort hefte.
Dette er en fin mulighet til å la han få inn litt tid til hverandre i en ellers hektisk hverdag. Mange menn synes nok det er litt ekstra gøy å ha styringen. Og med disse små fine gavekortene, kan du jo vente deg noen spennende dager i vente dem neste ukene! 
Men husk å si at han kun får bruke ett gavekort per dag. Hehe! Da gjør du det hele ekstra gøy. 
Forslag til gavekort kan være alt fra massasje, frokost på sengen, kyss, klemmer, lage middag, kino, fjelltur, mm. Her er det bare fantasien som setter en stopper!


Lag ett selvskrevet dikt eller sang
For dem mer kreative, kan dette være ett kjempe flott alternativ!
Her kan det gjøres i forskjellige varianter. Enten kan du velge å spille inn sangen du har laget til han på en cd, eller lagret på en fil som du legger inn på pcen hans ol. Eller så kan du overraske han med en live framføring for deg der og da! 
Dette er en fin måte å vise at du bryr deg om han. Du har tross alt brukt av din verdifulle tid, og skrevet en personlig sang til akkurat han...
Om du ikke er flink å synge, kan du ta denne varianten: skrive ett dikt til han.
Du velger selv om du vil gi dikte skrevet i ett kort eller skrevet ned på ett ark. Eller kanskje du velger å fremføre det muntlig for han om du tøff nok til det? 

Sexy innrammet bilde
Dette trenger ikke være mer avansert ett at du velger ut ett litt sexy bilde av deg selv, som du tror han vil like. 
Print dette ut hjemme, eller fremkall det. Finn en fin ramme. Skriv en fin liten hilsen bak på bildet.
Dette er en søt og sexy gave jeg tror mannen vil elske! 
Og om han har en jobb der han må reise en del, kan han jo også ta med seg bildet på reisen. Hehe! Kanskje litt gammeldags, men også litt søtt da...
Om du vil ta steget ett nivå, kan du jo booke deg en fotograf som kan ta noen sexy bilder av deg. Og overrask til kjære!
Om du holder til i bergen kan jeg anbefale fotograf: Hans Erik Unneland. Trykk HER, eller HER, så kommer du direkte til siden hans, å kan booke en time allerede i dag!

(Foto:Hans Erik Unneland)

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline #dessert e#søndag #vinter #bergen #fitness #mat #pudding #kosthold #glutenfri #diett #fitness #snop #snacks #dessert #mat #trening #05.02.17 #februar #tips #valentinesday #glutenfri #laktosefri #inspo #trening #foto #fitness

TIPS TIL SUNT OG PROTEINRIKT MÅLTID NÅR DU ER I FARTEN

Heisann dere!

Om jeg sier at hverdagen til tider kan være i overkant hektisk, er jeg sikkert ikke alene! Hehe.
Eller hva sier dere?

Men selvom man har mye man skal en dag, trenger man på ingen måte å gå på en usunn "smell" . Selv jeg som blir oppfattet som den "alltid like fornuftig og flinke" , har gått op den smellen... Ikke bare èn gang heller.. Hehe.. Jeg er jo bare ett menneske slik som deg!

Men trikset er, å prøve å ta smarte valg, og ikke la seg friste av alt det gode og usunne dem har i butikk hyllene... Det får vente til helgen.
Tro meg, jeg er fult klar over at fornuften forsvinner med sulten! Haha...Plutselig står man utenfor butikken med en Litago sjokolademelk i ene hånden, og stor sjokolade i andre! Kroppen og hjernen skriker etter en rask løsning for å få vekk sulten, og da er raske karbohydrater (sukker,hvitt brød,osv) det man der og da blir lurt av hjernen å innta.
Kjenner du deg igjen? Hehe..

Jeg har ett lett og smakfullt mellommåltid, som kan hjelpe deg å unngå å gå i denne fellen!
Dette måltidet har ofte reddet meg, og er smakfullt. Det er så godt at man føler man "jukser" litt med kosten. 
Det smaker jo søtt, og fra vi var liten, har vi jo lært at søtt hører helgen med. Derfor er det ekstra deilig å kunne nyte dette mellommåltid uten dårlig samvittighet! 

Disse protein puddingene er farlig gode! Men styr unna karamell smaken, den smaker veldig kunstig spør du meg!
Men sjokolade og denne smaken under her, vanilje, er farlig gode! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Selve protein puddingen, synes ikke jeg er nok for å holde meg mett i noen timer frem. Så ha gjerne noe frukt sammen med puddingen, og en håndfull nøtter.
Da holder jeg energinivået oppe i lang tid.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det fine med disse puddingene er også at personer med diabetes kan spise dem. Og siden dem er uten laktose og gluten, kan personer som ikke tåler dette også nyte disse! Næringsinnholdet er også bra. Høyt innhold av proteiner er ett stort pluss, da dette er kroppens byggestener. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men husk, dette er ikke noe jeg spiser hver dag.
Til vanlig spiser jeg ett sunt,variert og næringsrikt kosthold. Dette mellommåltidet er ment for travle dager eller som ett sunnere vanlg til snack.

Håper dere likte tipset!

Har du testet Propud?
Hvilke er din favoritt?


Lik og del gjerne om du ønsker.

-Facebook: HER
-Instagram: HER


#blogg #fitnesskaroline #dessert #sukkerfri #diabetes #laktoseifri #protein #gymgrossisten  #meny #daglivare #hverdag #onsdag #vinter #bergen #fitness #mat #pudding #kosthold #glutenfri #diett #fitness #snop #snacks #dessert #mat #trening #01.02.17 #februar #tips #mellommåltid #glutenfri #laktosefri #inspo #trening 

EKSKLUSIV MAKEOVER AV OPPBEVARING BOKSER PÅ 1-2-3! (DIY)

Jeg har lenge vert på utkikk etter små dekorative bokser. 
Disse små boksene skal brukes til oppbevaring av små plukk. Slik som hårstrikk, hår klemmer,øredobber,og andre ting som til vanlig blir liggende som rot i stuen,soverommet eller badet. 
Dette så jeg for meg var en lett sak å få tak i. Men da jeg startet på skattejakten min, ble jeg overrasket! 
Det å skulle få tak i små oppbevaring bokser som så pene ut, men som også var funksjonelle og praktiske, var umulig...
Jeg satt i timesvis på nettbutikker og var i xx antall butikker rundt om...Uten å finne noe...
Det endte derfor opp med at jeg kjøpte noen rimelig plexiglass bokser rimelig. Disse fikk samlet alt rotet, og organisert det noe. 
Jeg var ikke fornøyd... Men det ble betraktelig bedre!

Men så kom jeg plutselig opp med en kreativ idè...
Hvorfor jeg ikke kom på dette før, er jo helt utrolig! Haha...

Dem ble utrolig nydelige og dekorative! Tror ikke jeg kunne blitt mer fornøyd...

Jeg elsker at det skal se ryddig og rent ut. Og disse boksene tok det virkelig til nye høyder! 
Jeg ble så fornøyd at jeg nå også kommer til å gjøre en søt liten makeover på litt andre småting i leiligheten også. Hehe...

Når det er så lett som dette,å få noe til å se så mye bedre ut, er det jo gøy! 
Perfekt for sånne utålmodige sjeler som meg! Haha.

DIY MAKEOVER AV OPPBEVARING BOKSER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Du trenger:
Boks
Superlim (Scotch-Gel Glue. Drypper ikke.)
Bling (fåes kjøpt på Nille, Europris, Jysk, Ebay mm.)
Saks

Fremgangsmåte:

-Finn fram ønsket boks(er). Vask dem med en fuktig klut. La tørke!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Deretter målte jeg rundt boksen hvor mye jeg trengte av "blink", og klippet deretter av det jeg hadde bruk for.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Da jeg limte på "bling" ,tok jeg kun ett lite lag lim av gangen. Lim kun en og en side av boksen av gangen! Dette er fordi limen ikke skal tørke før du har fått festet "bling".
(Det er viktig å jobbe raskt. Limen tørker nemlig fortere enn du tror...)
-Når du er ferdig med selve boksen, gjør du det samme på sidene av lokket. Husk å ikke lim på "bling" på toppen av lokket. Det kan være en fordel å kunne se gjennom lokket nemlig. Da har du oversikt over hva boksen inneholder UTEN å måtte åpne. Dette er noe jeg synes er praktisk og greit.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Når du er ferdig å lime på "bling" på lokket, er du klar for å feste ett håndtak på toppen. Knotten er ikke bare dekorativ og fin, den gjør det også lettere å åpne og lukke boksene. Mål opp midten på lokket, slik at knotten blir symmetrisk. 
-Ha deretter ett tynt lag superlim under selve knotten, å lim den forsiktig på. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Skal jeg være 100% ærlig med dere, er dette noe av det jeg har vert mest fornøyd med til nå tror jeg!
Dem ble nydelige!♥
Det er lov å klappe seg på skulderen og skryte seg selv opp i skyene av og til, er det ikke?

Til tider kan jeg nemlig bli litt oppgitt av meg selv. Fordi jeg er så nøye når jeg gjør slike prosjekt som dette, og vil at det jeg lager skal se perfekt ut!
Som oftest ender jeg da alltid opp med å irritere meg over småting som ikke er av betydning, men som jeg vet jeg kunne gjort bedre, eller annerledes. 
Andre synes nok jeg kan være litt for streng med meg selv til tider. Og ser ikke " 
Men det er vel slik vi alle er iblant, kritisk til sitt eget arbeid. Noen er bare litt verre enn andre! Haha..


Da håper jeg dere ble inspirert!

Lik og de gjerne om du likte innlegget. 

Fortell meg gjerne hvordan det går, om du tester ut dette.
Og har du tilbakemeldinger, eller spørsmål, er det bare å ta kontakt! 


-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #instagram #bergen #fitnesskaroline #fitness #diy #prosjekt #tips #oslo #eksklusiv #boks #gjenbruk #makeover #interiørfornying #krukke #boks #stavanger #28.01.17 #januar #vinter #regn #gjørdetselv #hjemmelaget #bling #interiør #hjemme #design #bad #hjem #soverom #stue #skjønnhet #mote #oppbevaring #smart #hobby

SUNNERE HELG/HVERDAG KOS UTEN SUKKER! (laktosefri og glutenfri)

Hei dere fine lesere! 

Som jeg lovde dere i går, skulle jeg komme med en enkel og god dessert.
Kom litt sent igang med innlegget, men matbutikkene er jo fortsatt åpne. Så da har du fortsatt sjans å få tak i alle ingrediensene! Så ingen grunn til panikk...Hehe..

Denne desserten er knallgod til både helges kos, og til hverdag. Den inneholder ikke sukker, å kan derfor nytes med god samvittighet også i hverdagen.
 
Den er så enkel  lage ,at den nesten lager seg selv! Hehe...
Den også rimelig i pris om det er noe som spiller inn for deg.

HJEMMELAGET GELE MED FYLDIG VANLJESAUS 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser gele:
13 bland med gelatin
7 l. vann
3 dl. sukkerfri saft (jeg brukte Funlight bringebær)

Ingredienser vaniljesaus:
1/3 dl. fløte kartong (jeg brukte laktosefri)
4 ss. sukrin gold (du kan bruke ønsket søtning)
1 ss. fibersirup (kan fint sløyfes)
3 store eggeplommer 

Fremgangsmåte gele:
-Ha gelatin bladene i iskaldt vann. La dem ligge i bløt til dem er myke.
-Bland vann og sagt i en kjele. La det få ett oppkok.
-Press vannet av dem bløte gelatin bladene. Rør dem inn en og en. Rør godt så dem blander seg godt inn! 
-Ett tips er å ha på litt varme i kjelen mens du holder på slik at vannet ikke kjøler seg ned. Men skal ikke koke!
-Hell så blandingen i ønskede former eller glass. 
-Ett annet tips er å bruke lite i hver servering skål før du setter i kjøleskap, da stivner den raskt! 
-La dem stå 30minutter-2 timer, alt etter som hvor tykt lag du har.

Fremgangsmåte vaniljesaus:
-La fløten få ett lite oppkok i en kjele. Skru så ned varmen. Skal ikke koke da!
-Skill eggene. Rør en og en eggeplomme godt inn i fløten. Her må du piske godt og sjapt, slik at ikke eggeplommen stivner før den er helt utblandet.
-Ha i 1/4 ts med vanilje frø, eller frø fra ca ca 1 vanilje stang. Smak deg frem hvor sterk du ønsker den.
-La det stå på middels varme å tykne. 
-Ha blandingen i en liten sausemugge ol. 
-La den avkjøles ca 20min i kjøleskap. Rør gjerne i den forsiktig underveis slik at den avkjøles raskere.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Håper det faller i smak hos dere også!

Da gjenstår det bare å ønske dere alle en riktig god helg videre! 
Nyt den.♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #vinter #dessert #snack #helg #lørdag #27.01.17 #januar #bergen #glutenfri #sukkerfri #laktosefri #sunn #diett #søtt #tips #bergen #norge #oslo #stavanger #jente #fitness #trening #gele #vaniljesaus #hjemmelaget #kos #foto #mat #kosthold #helse 

ALT GÅR IKKE ETTER PLANEN...

Heisann dere!

I dag hadde jeg egentlig planer om å dele en deilig og sunnere helge dessert.
Men ting går ikke alltid etter planen.Hehe.
Det har vert litt travel i dag, så da har dere noe å glede dere til i morgen!

Dagen i dag har gått med til å ordne mye praktiske ting. Dette er viktige ting som igjen gjør at om ikke lang ting, begynner endelig ting å gå min vei!
Jeg gleder meg som en liten unge til å skulle få lov å dele dette med dere. Men jeg vil vente til jeg vet med sikkerhet at alt er i orden...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2016 var virkelig ikke året som gikk min vei.
Dette kommer til å bli ett bra år for meg slik jeg ser det nå! Og jeg gleder meg til fortsettelsen. 
Nå er denne jenten langt på overtid, så får se å komme meg i seng før jeg sovner mens jeg skriver... Haha!

Ønsker dere en fin natt og dag videre, så snakkes vi mer i morgen!♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #mat #middag #tips #mattips #inspirasjon #glutenfri #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #hygge #kos #familie #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #27.01.17 #hverdag #helg #fredag #motivasjon #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #sterk #positiv 

TIPS TIL SUNN,PROTEINRIK OG RASK HVERDAGS MIDDAG(glutenfri)

Heisann dere fine lesere! 

Er det flere enn meg som hadde store ambisjoner om å starte litt på "nytt" etter nyttår, men så gikk det ikke helt som planlagt? Hehe...
Dere er ikke alene for å si det sånn! 

Min start på 2017 har startet med noen uker der formen ikke har spilt helt på lag. Og dette har også resultert at kostholdet ikke har vert slik det burde... 
Lite matlyst og det jeg har spist har ikke alltid vert sunt og bra for kroppen. Men slik er det iblant.
Heldigvis begynner det å slippe taket. Og hosten gikk med i lang tid er blitt så godt som borte. Det er også en stund siden sist jeg hadde feber. Så dette lover bra! 
Humøret stiger i takt med at ting begynner å ordne seg. Og det er en deilig følelse! 

Men når jeg ikke har hatt mye matlyst, har jeg prøvd å tenke smart. Som har resultert i noen næringsrike, sunne og raske retter. 
Denne retten under her, metter godt,og inneholder høyt innhold av proteiner.
Proteiner er kroppens viktigste byggestener, og gir også ett stabilt blodsukker som gjør at du holder deg mett uten å ha lyst på noe godt mellom måltidene.

Den grønne pastaen var jeg meget skeptisk til å teste. Den luktet veldig spesielt og jeg hadde lave forventninger.
Men må innrømme at jeg ble positiv overrasket over resultatet. Den spesielle lukten forsvinner etter du har kokt pastaen ferdig og helt av vannet.  
Men ikke forvent at det skal smake som vanlig pasta som er laget med hvetemel. Da blir du nok skuffet!

BØNNEPASTA MED GRILLET KYLLING

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser:
1/2-1 ferdig grillet kylling
1 pakke grønn fettuccine (fåes hos blandt annet Coop obs!)


Fremgangsmåte:
-Rensk av kjøttet fra kyllingen
-Ha vann i en kjele
-La vannet koke
-Ha i pastaen
-Kok til pastaen er passe myk
-Server sammen med kyllingen. 
-Enklere blir det ikke!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Facebook: HER
-Instagram: HER


#fitnesskaroline #blogg #mat #middag #tips #mattips #inspirasjon #glutenfri #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #hygge #kos #familie #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #23.01.17 #hverdag #helg #mandag #motivasjon #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #sterk #positiv 

FOTOSHOOT

Hei dere! 

Denne uken har rett å slett vert litt hektisk. Det har dukket opp ting som har gjort at jeg har valgt å nedprioritere bloggen litt. 

Jeg har også gått i nermere 2 uker å ikke vert helt frisk. Å kjenner at det tapper meg litt for energi.  Så derfor er prioriteringene blitt som dem er.


Det er skjedd en del positivt da, så jeg er begynt å se lysere når det kommer til mye. Kjente at dette trengte jeg! 

Mandagen ble tilbragt i mange timer på fotoshoot. Det er gøy å få samarbeide med fotograf Hans Erik Unneland. 
Vi var både ute og inne på mandagen. Og jeg fikk følt på følelsen av å skulle stå ute i minusgrader å samtidig se proff ut. Haha...
Skal si det ikke var helt enkelt! Men jeg tror det er verdt det når resultatene av shooten kommer! Gleder meg som en liten unge.. 

(Foto:Hans Erik Unneland)

Hans Erik er en dyktig fotograf som får ut det beste i alle.
Så om du ønsker å komme i kontakt med han for en fotoshot er det bare å ta kontakt med han HER.

Da skal jeg krype under dynen her. Så får dere ha en super natt! 

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #19.01.17 #hverdag #helg #torsdag #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #utfordring #adhd #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv 

NY UKE OG MYE SPENNENDE SOM SKJER!

Hei mine fine lesere! :)

I dag skal jeg på ett spennende oppdrag. Gleder meg til å fortelle mer senere! 

Men nå må jeg forte meg avåre. ..

Håper dere alle får en nydelig da. Her skinner sola,så umulig å ikke smile og være i godt humør. 

Smil til livet,så smiler livet til deg!♥



Foto:Hans Erik Unneland Sminke/hår: Ann Katrine Claussen-wroe 

#Bergen #blogg #sol 

VI LEVER i 2017 FOR POKKER!!!

Nå er ikke jeg den personen som irriterer meg unødvendig mye over noe. Jeg er nok mer kjent for den personen som har en positiv innstilling og ikke bry meg om unødvendig negativitet. Men det jeg nå skal skrive om, har irritert meg i en årrekke!

Da jeg for xx antall år siden, fikk den første kommentaren og spørsmålet om dette temaet, tenkte jeg ikke så mye over det. 
Men nå, mange år senere, kjenner jeg at noe må gjøres. Det er helt utrolig at det aldri tar slutt....

Nå er dere sikkert nysgjerrig på hva det er jeg snakker om. Det skal jeg fortelle dere nå! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Til vanlig består min hverdag av en sunn livsstil og det dette måtte innebære. 
En helt vanlig dag kan derfor bestå av ca 6 sunne,proteinrike og næringsrike måltider. Og trening har vert en del av min hverdag siden jeg knapt kunne gå. 
Det blir derfor alt fra 3-6 treningsøkter i uken. Alt etter hvordan motivasjonen og generelt formen er.
Jeg er en ekte livsnyter og velger derfor også å nyte ett velsmakende måltid med tilhørende god drikke. Man skal tross alt leve mens man kan og nyte mens man har mulighet. Og noen ganger er jeg også helt vill, og spiser smågodt, kaker og andre usunne ting. 
Men jeg elsker også som mange vet, å eksprimentere på kjøkkenet. Og da ender det ofte med en sunnifisert dessert,snop ol. uten sukker som da på ingen måte går på bekostning av smak og konsistens. Noe mange har misforstått.



Man skulle tro at med en sunn livsstil, og en aktiv hverdag der man holder seg slank,trent og fresh, at det fører med seg mye positivt. Og at man kan være en motivasjon og en inspirasjon for andre. Og jeg vet at der er jeg nok også med mitt valg av livsstil for mange av mine venner, familie, bekjente og ukjente. 

MEN så har man da disse folkene som jeg virkelig irriterer meg over, og som får meg til å bli oppgitt og forbanna! 
Det virker nemlig som om noen folk har en sterk trang for å få sagt akkurat det dem har i tankene av meninger til en hver tid. Og kan ikke forstå logikken i at dem faktisk selv synes det er OK å uttale seg om ting dem ikke har noe med. Det kan virke på dem som om jeg gjør noe ulovlig. Noe som må straffes. Og noe som på liv og død må kommenteres til en hver tid. Det er som om denne sekten aldri gir seg, og aldri har fått nok. Jeg synes egentlig litt synd på dem, de styres nok av mange tvangstanker og har det nok ikke så godt med seg selv... Stakkars... 



For hvorfor skal jeg måtte forsvare meg gang på gang hvorfor jeg velger å ha en sunn og helsefremmende livsstil, fremfor en usunn og inaktiv livsstil?
Er det virkelig så vanskelig å forstå?  
Og hvorfor skal de syntes synd i meg eller snakke negativt om meg fordi jeg i deres øyne ALDRI unner meg noe godt?
Har du liksom rett til å skulle uttale deg om meg?

Vi lever i 2017 for pokker!!
Er det virkelig sånn at om man skal ha en fullverdig og godt liv MÅ man tilføre kroppen sukker, og annen usunn mat jevnlig?
Er det å gå på Mac Donalds å jafse i seg en burger eller det å stappe i seg smågodt, er det toppen av lykke?
Det gjelder bare å ta fornuftige valg i hverdagen og i helgen , og å bytte ut en usunn vare med en sunnere. 
Det er ikke noe hokkus pokkus. Noe godt trenger ikke være usunt og få kroppen i ubalanse ved å trykke den full i sukker. 
Om du ikke tror meg på ordet, er jeg sikker i min sak, og kan motbevise deg det. 

Jeg er gammel nok til at jeg selv bestemmer hva jeg mater kroppen min med. Og jeg er også gammel nok til at jeg har fått kjenne på kroppen hvordan den reagerer på ett kosthold som er bestående av dårlige kilder til energi,næring og vitaminer. 
Det å skulle mate kroppen med noe som bryter den ned, enn noe som kan bygge den opp, kan jeg ikke forstå at noen har samvittighet å gjøre mot seg selv.
Min kropp, er mitt tempel. Og det er ikke tull, at man blir det man spiser! 
Sunn mat fører blant annet med seg ett godt immunforsvar og en kropp som tåler en utfordring.
For at kroppen min skal spille på lag med meg, og for at vi skal være dreamteam nummer EN, må jeg lytte til den!
Dette betyr at jeg må gi den nok med både kjærlighet,riktig næring og aktivitet.
Da nytter det ikke å ligge lat på safen etter jobb å slenge en grandis i ovnen og håpe på det beste. 



Mitt mål med min kropp og mitt liv,er at jeg skal gjøre alt som er i min makt for å forebygge sykdom og ha en velfungerende og sprek kropp til jeg ligger i graven!
Og da har jeg tatt mitt valg!
Mitt valg er å holde meg unna sukker og å innta minimalt meg usunn mat.
Må man være gal for å ta slike valg?
Ja, så kal meg GAL da! Jeg har på ingen måte problemer med å bi kalt gal, rar, unormal osv! Folk må tro og synes hva dem vil. 

MEN vær så snill å hold det for dere selv! 
Jeg går ikke rundt å løper etter deg om du spiser hamburger og pizza hver dag... Det er ditt valg...
Jeg kommenterer ikke deg om du drikker brus eller bøtter nedpå øl eller drinker hver helg....Det er ditt valg....
Jeg kommenterer ikke deg om du ligger på sofaen en dag...Det er ditt valg...
Jeg kommenterer heller ikke deg om du jafser i deg tonnevis med chips og skyller det ned meg liter vis med cola...
Jeg kommer heller ikke med kommentarer om at jeg synes du burde unne deg noen saftige grønne druer,fordi du fortjener det! 
Det er ditt valg...
og...Det er din kropp!

Like sant som at
det er MIN kropp,
det er MINE valg
og det er MITT liv!

Så ta deg heller ti boller og noen liter cola neste gang du hadde planer om å kommentere mine sunne matvaner, eller min livsstil.
Du har på ingen måte rett til å skulle kommentere!

Har dere egentlig tenkt over at sukker er som gift for kroppen?
Det er ikke bare gift, men det fungerer som ett narkotikum.
Du blir avhengig! 
Sukker er også en smart tyv. Det stjeler mye av vitaminene og mineralene du tilfører kroppen.

Så hva skal jeg med dette populære og vanedannende sukkeret i kroppen min etter?

Trenger jeg sukker sier du? DA har du ikke mye kunnskap om hvordan kroppen fungerer dessverre...

Om man holder seg unna sukker forebygger man både kreft sykdom, cellulitter og rynker.
Så hvorfor skal jeg trøkke i meg sukker om jeg vil forebygge disse tingene?

Fordi jeg skal unne meg det, sier du? 
Hvorfor skal jeg unne meg denne giften og avhengighetsskapende dritten? 

Jeg kjenner jeg blir provosert og oppgitt på samme tid når dette temaet gang på gang kommer opp. 

Jeg oppfordrer med dette til at dere ikke legger dere opp i hva andre gjør.

Pass heller litt mer på deg selv!

Lik innlegget om du er enig og del gjerne!


-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #13.01.17 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #adhd #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv 

VI SEES..

I dag har vert den mest spesielle dagen på lenge.

Har ikke fått sove i natt. Så har vert våken siden 9 i går morges. Men nå skal jeg sove.,helt til i morgen! Jeg gleder meg♥

Har gått rundt som en zombie,svimmel,hostet,infeksjon i kroppen,hodepine,sjelven, og frustrert. 

Men det ordnet seg på ett vis med det meste.

Kommer sterkere tilbake i morgen med en forklaring. 

Ha en fin kveld fine lesere! :)



#Bergen #blogg #Oslo #fitness #syk #venner #vinter #familie #adhd 

JEG SYNES SYND PÅ DEM SOM IKKE MØTER MOTSTAND... (Mye tanker i dag...)

Heisann dere herlige lesere!

Dem første dagene ut i det nye året har ikke vert en dans på roser for min del dessverre. Vi har alle våre ting vi sliter med, eller noen ting vi går gjennom som kan være tøft en periode eller mer.
Jeg kunne nok lagt skjul på det i denne bloggen, å tatt en hvit løgn om at det nye året startet bra og at alt var tipp topp.

Men hvorfor skal jeg ligge skjul på det? 
Hvorfor skal jeg la vær å nevne ting når jeg er inni en tøff periode?

Mange ville nok sikkert satt på seg en maske, og unngått å sagt noe.
Men jeg vil mye heller at denne bloggen skal være en blogg der jeg er ærlig, og ikke lyger om hvordan jeg har det.
Det finnes nok av blogger der ute dere kan lese, som er akkurat det. Fasade-bloggere som jeg så fint pleier å kalle det. Alt ser og hører så perfekt ut i bloggen. Og på Instagram kontoene er alt like perfekt. Dem har selvsagt aldri en dårlig dag. Dem er alltid like velstelt med dem lengste vippeextensions, løshår, og løs-negler. Det kan se så fint ut det bare vil, men det er så langt fra virkeligheten man kommer som oftest. 
Og om det så er så rosa og fint som det fremstilles i livene deres, så er dem verste krisene i livene deres om en negl brekker, eller om sminken ikke sitter som den skal, da er det krise i lang tid. Eller enda verre, om noen ser hvor rotete dem har det hjemme , om håret ikke ligger perfekt eller om noen ser dem uten sminke. 
Beklager om jeg trakker noen på tærne nå, men da kommer dem virkelig til å slite maks om en virkelig krise i livet skulle dukket opp! Sorry, men jeg er faktisk glad jeg ikke har levd ett plettfritt og perfekt liv. DET må være slitsomt det... 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Om man er menneske, og ikke en robot, vil man oppleve både oppturer og nedturer. Ofte føles det som om nedturene aldri skal ta slutt. Ting kommer ofte som på ett rullende bånd, en etter en. Men det er slik det er å leve. Man kommer bort i mye på veien. 
Noen er selvsagt litt mer uheldige enn andre, men slik er det nok med alt. Men det som ofte skiller reaksjonene på personene som kommer opp i uheldige situasjoner, er hvordan livet har vert fram til der man er på dette tidspunktet.

Hva har man opplevd av motgang før i livet?
Hvordan reagerte og taklet man den motgangen man var en del av da det sto på? 
Klarte man å komme styrket ut av det da man så tilbake?
Klarte man å se tilbake på det som en erfaring og som noe man kan lære av videre i livet?

Gjennom mitt liv har jeg vert gjennom ganske mange tøffe ting, som igjen har gjort meg til den jeg er blitt.
Selvsagt er det mye av det jeg har vert gjennom jeg ikke unner noen, selv ikke min verste fiende!
Men igjen, det har formet meg til den personen jeg er blitt, og hvordan jeg takler motgang, og hvordan jeg ser på livet.
Det har lært meg mye om hvor viktig det er å ha en positiv innstilling og tankegang til det meste.
Derfor ville jeg ikke byttet ut dem tøffe tidene med noe. 
Det har også gitt mer mening til noen av mottoene jeg lever etter,
"Alt har en positiv mening, noen ganger kan det bare være vanskeligere å se det der og da."
Og "Alt skjer for en grunn." 
Om ikke alt jeg har vert gjennom har tatt knekken på meg til nå, så har det uten tvil gjort meg til den sterke personen jeg er i dag. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Derfor prøver jeg å tenke positive tanker hver gang noe negativt inntreffer i livet mitt. Jeg har erfart at man ved å tenke positivt kan situasjonen bli mer positiv, enn om man fortsetter å tenke negative tanker. Da tiltrekker man seg ofte bare mer negativ energi, som igjen fører med seg mer negativt.
Mens om man prøver å se positivt på noe som i utgangspunktet er ganske kjipt, så blir det som oftest lettere å håndtere. Og man har lettere for å se løsninger og ikke grave seg ned i begrensningene. 

Jeg prater rett fra leveren, og slik vil det alltid være. Jeg sier ting som dem er, og liker ikke gå å vasse rundt grøten.
Noen ganger kan det være tøft å få høre sannheten. 
Men det er som min mormor sa da hun levde "Alt kommer for en dag." 

Satser på at 2017 tar seg litt opp i dem positive sidene etter hvert. For vi vet jo alle like godt, at når man har nådd bunnen, da er det bare en vei igjen, og det er OPP! 

Heldigvis har jeg gode personer rundt meg som minner meg på viktigheten med å tenke positivt når jeg selv iblandt glemmer det.
Ja tenk det, JEG glemmer også. Haha..

Men nå er det på tide å finne veien til sengen. Finne veien til badet for å pusse tennene, og ligge seg med ett smil om munnen med gode og positive tanker i tankene. 

God natt!♥

-Instagram HER 
-Facebook HER 


#fitnesskaroline #blogg  #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #06.01.17 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #ADHD #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv 

VINNEREN AV EN EKSKLUSIV GOODIEBAG ER TRUKKET!

Hei mine fantastiske lesere!

Som mange av dere har fått med dere, har jeg hatt en konkurranse gående på bloggen min siden før jul. 
Jeg ville så gjerne gi noe tilbake til dere som er inne å leser på bloggen min og som gjør det ekstra verdt å blogge.
Jeg setter uendelig pris på hver og èn av dere lesere, og dere betyr mer enn dere kanskje forstår selv. 
Som en takk, har jeg valgt å satt sammen en goodiebag som en av Dere kunne vinne. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nå er tiden kommet for å trekke en vinner. Jeg har gledet meg til dette lenge nå, og det håper jeg dere også har? 

Under ser dere video av hva vinneren vant og hvem som er den heldige vinneren av denne fine goodiebagen. 

video:20170104020901

 



 



 


-Instagram HER 
-Facebook HER 


#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember  #januar #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne#spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #04.01.17 #kaldt #brun #hvitetenner #skjønnhet #velvære #fitness #trening #foto #friluftsliv #interiør #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

VINN EN EKSKLUSIV OG FIN GOODIEBAG (Verdi over 1200,-)

Heisann mine fine lesere!♥

Nå er det siste sjans for å delta på goodiebagen jeg har satt sammen.
Har du husket å delta?

Som takk for at dere leser bloggen min, vil jeg gjerne få gi noe tilbake til dere.
Jeg har satt sammen en liten goodiebag med mye forskjellige ting. Den består av mye forskjellig for en hver smak. Det blir også en overraskelsee med i goodiebagen som jeg ikke avslører. (Verdi samlet over 1200,- )

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Det eneste du trenger å gjøre for å være med i trekningen av denne er følgende:
-Følg meg på Instagram. Trykk HER for å komme til kontoen. 
-Følg med på Facebook. Trykk HER for å komme dit.
-Kommenter under her med fullt navn, Instagram navn  og mail adresse. 


Om du deler dette innlegget øker det sjansen din for å vinne.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vinneren vil blir kontaktet per mail innen  04.01.17.
Det kommer til å bli sjekket at du har gjort det som kreves for å delta.

#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember  #janurar #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne#spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #01.01.17 #kaldt #brun #hvitetenner #skjønnhet #velvære #fitness #trening #foto #friluftsliv #interiør #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

 

GODT NYTTÅR!!

Stikker hode innom en rask tur for å ønske dere ett riktig godt nyttår! Husk å bruk briller om dere skal ha med fyrverkeri.  Synet er ikke noe å tulle med. ♥

Skal titte innom litt lenger å skrive en oppsummering av mitt år 2016. Har vert ett tøfft år på mange plan og måter. Men det er også noe positive glimt også. 

Kos dere i kveld. Og si at du bryr deg om dem du er glad i!♥

Vi snakkes i 2017.



 

HVORDAN ER DET Å LEVE MED ADHD? LES DETTE!

Heisann mine fine lesere! 

Jeg titter raskt innom for å ønske dere en fin natt! 

Dette innlegget er litt tøft å skrive. Ikke at jeg har noe å skjule på noen måte, og jeg er stolt av den jeg er og hva jeg hat oppnådd til nå i livet. 
Men jeg vet at dessverre er det mange der ute som dømmer før dem kjenner personen, og i dette tilfellet er det MEG.
Jeg er redd for tilbakemeldingene jeg kan komme til å få. 
Jeg er redd for at dette skal gi meg begrensninger og gjøre at jeg mister muligheter som til nå har stått åpen for meg. 
Men jeg er nok kanskje aller mest redd for at en fremtidig arbeidsgiver skal sitte meg i "bås" aldri vil gi meg mulighet til å bli kjent med meg, mine ressurser og alle dem gode egenskapene jeg har å by på. Jeg er ikke noe dårligere i jobben min selvom jeg strever mer med noe, og at noen oppgaver er mer krevende enn andre. Jeg er ikke dum. Da har du virkelig misforstått. 
Jeg er en problemløser, har pågangsmot ut av en annen verden,kreativ som dem færreste og jeg går inn for oppgavene mine med stor entusiasme.
Jeg ser positivt på det meste, og har ett lyst syn på livet. Smilet er aldri langt unna og jeg bryr meg genuint om mennesker. 
Men jeg er ikke urealistisk når jeg sier at mennesker er verdens mestre til å tro dem kjenner deg, uten å engang ha pratet med deg. 
Dem har jo lest om meg på nettet,hørt andre fortelle om meg og lest en åpen og ærlig blogg om meg. Så da kjenner jo dem meg! Dette er dessverre den triste sannheten i mange situasjoner.
Jeg er redd for å skulle bli avvist for å bare være meg selv, og den energiske og sprudlende jenten jeg til vanlig er. 
Jeg er redd for at noen skal stemple meg med 4 bokstaver i pannen og ikke bli sett for den jeg faktisk er.



Men jeg håper ved å være ærlig rundt dette temaet, og å skrive om dette, vil gjøre folk mer opplyst om at jeg er jo ett medmenneske på lik linje med deg.
Forskjellen på meg og deg er kanskje ikke så store. 
Men følelses spekteret mitt er nok ganske sterkere enn ditt. 
Når jeg blir glad, blir jeg ikke bare glad, jeg blir overlykkelig!
Når jeg blir lei meg, raser verden min sammen.

Det er som en dansk artikkel skriver: "Vi, som har ADHD, er intense. Vi føler mere. Vi hater mere. Vi sørger mere. Men vi elsker også mere. For når vi elsker noen, så gør vi det ikke kun med hjertet, vi gør det med hele kroppen." 
Hele artikkelen kan du lese HER .

Det er litt forskjellige ting som skjer i livet mitt om dagen. Så til tider føler jeg at alt er totalt håpløst og det er tøft.Ikke bare det at livet føles håpløst, men jeg føler meg helt håpløs selv også. 
Det har skjedd gjentatte ganger dem siste ukene at jeg har sagt eller gjort ting jeg ser tilbake på i ettertid, og tenkt, hvorfor gjorde jeg sånn, eller hvorfor sa jeg det?

Noen ganger har det føltes som om jeg har en som bor inni meg, og som styrer kroppen min. Styrer hva jeg sier, hva jeg føler og hva jeg gjør...
Jeg går rundt å er deppa, irritert på alt og alle for ingen grunn, jeg blir fort hissig, jeg får humørsvingninger, glemmer å spise. Jeg er sliten og føler meg nesten konstant trøtt. På tross av at når jeg virkelig skal legge meg, da får jeg ikke sove engang. Da er det som om hodet ikke henger på kroppen lenger, og nekter å legge seg for å få seg noe søvn. Haha... Må bare le av hele situasjonen jeg er oppe i akkurat... Kan ikke annet enn å ta det med ett smil. 
Men synes virkelig synd i dem rundt meg om dagen, det kan ikke være lett å ha en som meg rundt seg. Positive meg er blitt den verste realisten og klarer å finne noe negativt med det meste, og finner feil og irritasjons momenter over alt! Huff.. 

Håper dette er noe forbigående, og at jeg blir litt mer meg selv men med mindre kaos i tankene. Og at jeg klarer å sortere ut litt mer av dem viktige tankene og dem mindre viktige. Medisinene jeg tester ut nå skal vertfall fungere slik om jeg har forstått riktig.

Må le der av meg selv, jeg har jo lapper over alt! Haha.. Lapper for hva jeg skal huske, lapper for bursdager jeg skal huske, lapper for gjøremål, lister er mine beste venner! MEN så var det å huske hvor jeg la disse lappene da... Og huske å skrive på viktige ting jeg skal huske PÅ lappene... Haha...
Jeg begynner å bli flinkere, og det blir kanskje lettere med tiden. Men uten lapper og huskelister hadde alt vert enda mer kaos. Det er jeg sikker på!

Humøret har svinget masse dem 2 siste månedene, og det er ganske slitsomt til tider. Ikke bare for meg selv, men også for dem rundt meg. 
Jeg kan til tider oppfattes som den største bitch noen sinne! 

Og det er frustrerende å ha det slik for meg også. Det føles til tider som om jeg rett å slett er låst i min egen kropp, og er noen jeg egentlig ikke er. Merkelig følelse! 
Men jeg håper på at dette kommer seg på sikt. Fordi slik jeg har det nå, er ganske tøft til tider. 

Nå er det bare å ta en dag av gangen, og så prøve å finne strategier som fungerer i hverdagen som gjør at jeg får mer struktur og kan fungere bra.
Men noen ganger er ikke det godt nok, slik som nå. Så jeg i midt inne i en prosess som kan ta tid å komme frem til noe endelig resultat. Den prosessen med å skulle teste ut diverse medikamenter som kan dempe plagene med ADHD utfordringene er ikke en dans på roser som dere antageligvis forstår slik jeg beskriver over. Til nå har jeg hatt mer plagsomme bivirkninger enn effekten av medikamentet. Og kanskje finner vi ut at medikamenter ikke er veien å gå for meg. Men først skal jeg prøve ut litt forskjellig før jeg i samråd med dem som har dette som sitt spesialfelt. 
Og inntil da, er det bare en ting å gjøre... Være sterk, tålmodig og ikke gi opp!



Og helt på tampen til dere, mine herlige lesere. Og til mine fremtidige arbeidsgivere. 
Jeg har en utfordring til dere :

Ikke døm noen uten å kjenne vedkommende først. Du kommer antageligvis å bli positiv overrasket over mye du trodde du visste. 
Og til alle dere flotte arbeidsgivere der ut. Ikke la dere skremme av en arbeidssøker og en fremtidig ansatt med en diagnose ADHD. 
Som beskrevet over, vi er ikke dumme, vi er ikke mindre smart og dog heller ikke mindre verdt. Vi er verdt like mye som deg og en hvem som helst annen fremtidig kollega eller venn. Vi kan tvert om, være en stor ressurs da vi har ustoppelig med energi og har ett pågangsmot som man finner hos dem færreste.
Humøret er noe vi ofte blir rost for, og vi er en god kollega som støtter og oppmuntrer når det trengs!

Derfor håper jeg at dette har fått deg til å tenke deg om en og kanskje to ganger ekstra ved neste anledning du kommer over en person med ADHD. 
Jeg er ikke dum eller mindre verdt! Jeg er like mye verdt som deg. 

Det er helt lovlig å like og dele innlegget om det falt i smak!
Dette er ett viktig tema som flere kan dra nytte av å lese, og få en bredere forståelse.

Haha. Må forresten le litt av meg selv igjen nå!
Dette skulle jo liksom bli ett lite og kort innlegg!
Der har du det med ADHD igjen... Når jeg først kommer inn på noe som fanger min interesse, og jeg blir engasjert i noe, har jeg en tendens til å la meg føre av engasjementet og klarer såvidt å avslutte. Haha... 

Har du, eller kjenner noen med ADHD?
Forandret synet ditt seg på mennesker med ADHD etter du leste dette?


Og så må dere ikke glemme goodiebag konkurransen min som fremdels pågår. Verdi over 1000,-
Dere kommer inn på konkurransen ved å trykke HER.

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #28.12.16 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #ADHD #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv #

JULEN BLE IKKE SOM PLANLAGT... (+ julefilm anbefaling)

I år har ikke julen vert helt som jeg hadde håpet og sett for meg...

Det er mange grunner og faktorer som har spilt en stor rolle, og noen en mindre rolle. Men det er en sammensurium av mye forskjellig som har resultert i en manglende julestemning og glede. "En ulykke kommer sjelden alene" er ett ordtak som ofte det ligger mye sannhet i.

Selve julaften var koselig, og ble tilbragt med familien.
Jeg spiste god mat og koste meg masse. Dem 2 største tante barna var helt i ekstase med alle pakkene og var helt ville! Haha... Dem er så helige! Og største er begynt å lese også, så han sto for pakke opplesing i år. Hvor kult er ikke det? Han er ikke mer enn 7 år nå i Januar som kommer. Men han er skikkelig flink å leser allerede. Tante Karoline er super stolt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



Formen min har ikke vert på topp dem siste 2 månedene ca heller. Og den er ikke noe bedre i skrivende stund heller. Og med mye kaos i månedene før jul, ødelagte det for min julestemning må jeg innrømme. Får ta det igjen neste år. Egentlig litt synd... Fordi til vanlig elsker jeg julen!
Jeg elsker å lage ett par sorter jule kaker, lager masse forskjellig snop, nyter julemusikk, ser julefilmer, pynter hele leiligheten med mye forskjellig julepynt, mini juletre, og julelys. Men i år er det blitt mindre av alt!
Humøret er skikkelig dårlig og føler jeg er gretten og irritabel for alt og ingen ting! Energinivået mitt er på bånn, og føler jeg lite opplagt...
Men på selveste julaften, på morgenen,glimtet jeg til med å lagde 5 forskjellige sjokolade sorter,marsipan figurer og ristede mandler. Så 7 sorter ble det jammen meg i år også! Hehe... Hvor den energien kom fra, det er ikke godt å si!

Bilder fra julaften kommer i morgen.

Har en god følelse på at 2017 kommer til å bli ett bra år! Kan ikke bli så mye dårligere og mer kaos enn det 2016 har bydd på. Jeg kunne nok ha skrevet en tjukk bok om hvordan dette året har vert og hva det har bydd på av utfordringer og nedturer.Hehe.

Har akkurat sett tidenes koseligste julefilm forresten. "Love actually". Den kan anbefales på det sterkeste! 



Og så må dere ikke glemme goodiebag konkurransen min som fremdels pågår. Verdi over 1000,-
Dere kommer inn på konkurransen ved å trykke HER.

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #26.12.16 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring 

DET BLIR IKKE JUL UTEN....

God morgen dere! 
 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Er julestemningen og juleroen begynt å senke seg nå? 

Når dere leser dette innlegget er jeg nok fortsatt i drømmeland. For i dag skal jeg sove så lenge jeg vil! 
Det er julaften og det er helt innafor på en dag som dette... Er det ikke?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg kjente i går kveld før jeg la meg, at kroppen er skikkelig sliten, lett irritabel, og over hodet ikke klar for julefeiring!
Men satser på at skjønnhets søvnen jeg er dypt inne i nå, gjør humøret mitt bedre. 
Om ikke, så vet jeg at det er 2 herlige små gutter som sikkert er meget spente. Og ikke minst utålmodige.
Synes nesten synd på dem at det er så uendelig mange timer fram til pakkene skal åpnes. Husker jo det godt fra da jeg var liten... Hehe...
Skikkelig forferdelig å gå hele dagen å vente på å få lov å starte å åpne pakkene. Og dem voksne skulle jo også la maten få sige FØR vi startet med pakkeåpning. DA hadde jeg sommerfugler i magen da! 
Med dem to herlige guttene rundt meg, er det da umulig å ikke blid i godt humør, og få en fantastisk julefeiring.

Har dere noen juletradisjoner dere bare MÅ gjøre i dag?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hos meg blir det ikke jul før jeg har sett "Askepott og 3 nøtter". Hvert eneste år går jeg å gleder meg til denne filmen. Og når den starter og den standard musikken til filmen begynner, da får jeg en god følelse av jul. Det er noe spesielt og fint med den dårlig dubbede filmen som jeg bare MÅ få med meg på julaften. Haha. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Siden jeg var så sliten i går, ble det hverken hjemmelaget marsipan, tyske skiver eller noe av det andre jeg planlagte. Men romjulen er jo enda ikke startet, så er jo ikke for sent ennå! 
Jeg må si jeg gleder meg ekstremt til pinnekjøttet og kålerabistappen senere i dag. Jeg får vann i munnen bare ved tanken! 

Hvilke mattradisjoner har dere? 

Hos oss er det pinnekjøtt, kålrabistappe, poteter og ribbefett. Og noen spiser surkål og rødkål til også. Dette er nok typisk vestlandsk mat tror jeg. 

Dere lurer sikkert på hvordan jeg kan ha sosiale media fri dag i dag, siden dette innlegget ble publisert nå i dag på julaften. Eller?
Jo, det skal jeg fortelle dere... Dette innlegget ble skrevet i går før jeg la meg nemlig. Slik at dere hadde ett koselig innlegg å lese i dag også! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Fikk dere ikke med dere innlegget i går og utfordringen jeg ga dere? 
Da kan du bare trykke HER, så kan du lese det! 

Da ønsker jeg dere alle en riktig god jul! 
Vær snill med hverandre og nyt denne fine dagen!♥

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #24.12.16 #hverdag #helg #lørdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #julaften #mat #utfordring

FUCKINGS GOD JUL LISSOM! ...og en utfordring til alle mine lesere!

Tja hvor skal man begynne? Haha...

Kan ikke huske at været har vert så elendig som det denne julen her forventes å ha... I skrivende stund har himmelen åpnet seg, og det bøtter ned! Og her snakker vi ikke med snø. Her snakker vi ekte Bergens vær der alle sluser er åpne og det regner ustoppelig! Som om ikke regnet er nok i seg seg selv, så blåser det opp til storm også like så greit.... 
Fuckings god jul alle sammen lissom! Haha...
Kan ikke annet enn å le, for dette er jo maks tragisk...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men alle pakkene er i boks om ikke annet!
Antrekk valg er en annen ting! Har fremdeles ikke peiling på hvilke kjole jeg skal dra på meg i morgen... Og enda mindre vet jeg vet jeg hvilke sko jeg skal ha på meg! 
Orker ikke tanken på å planlegge det i dag. I dag er nemlig enda en dritt dag! Og at været er som det er, gjør det ikke akkurat bedre...
Og dette på tross av at jeg var på Haukeland å fikk min faste medisin intravenøst i dag. Kroppen føles rar i dag og jeg har en del plager... 
Men forhåpentligvis gjør det underverket med en treningsøkt senere og en natts søvn.
Så får jeg ta morgendagen som den kommer. Og se inn i klesskapet å føle på kroppen hvilke kjole jeg føler meg best i der og da. 
Livet er ikke en dans på roser, og slik er det bare iblant.

Men det er jo lille julaften i dag. LILLEJULAFTEN! Shitt... Haha...
Får bare grave dypt etter smilet og tenke på dem positive tingene i livet mitt, og fortsette å fokusere på det. 
Jeg har jo tross alt gode mennesker rundt meg som vil meg vel, det skjer nye gøye ting fremover og jeg kan vel med sikkerhet si at 2017 kommer til å bli mitt år! 
Jeg gleder meg til reiser som bare såvidt er startet....

Vil med dette ønske dere en riktig god jul! 
Nyt hvert sekund av den... 
Dette er øyeblikk man ikke får tilbake. Det er magiske øyeblikk som skal bli skap gjennom felleskapet og dette skal bli til minner for livet ut.
Dessverre bruker vi mye tid på sosiale medier i hverdagen, og jeg er også blant dem. Det legger jeg ikke skjul på!
Vi glemmer til tider hvordan det var den gang vi bruke kamera til å ta bilder, og mobilen ble kun brukt til sms-er og til samtaler.
Men den teknologiske verden utvikler seg fort, og det har både sine negative og positive sider. Det kan nok samtlige være enig i.
MEN jeg har en utfordring til alle mine kjære lesere for morgendagen. Logg deg av den sosiale media verden, og logg deg på den virkelige verden!
Vær tilstedet for dem du har rundt deg som du bryr deg om. Vis dem at du er glad i dem ved å være tilstedet i nuet og få med deg alt som skjer. La den digitale verden få en pause fra livet ditt. Man trenger ikke oppdatere Facebook, Instagram og snap konstant året rundt.
Man trenger ikke være online 24/7 , 365 dager i året. Eller?

Tar DU utfordringen? 

Lik og del gjerne innlegget om du vil utfordre noen du kjenner! 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #23.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring 

FOTOSHOOT OG JULEKAOS

Heisann dere herlige lesere! 😊

Da er det bare 1 hel dag igjen til julaften. Kjenner jeg gleder meg til askepott og 3 nøtter. Men utenom det så kunne det nesten vert hvilke som helst annen dag i året... Det har vært så ekstremt mange distraherende , frustrerende og krevende ting som har tatt mye av min tid dem siste ukene. Ting som spiser meg litt opp og som har gitt meg mye negativitet.Men nok om der. 

Dagen i dag har vert positiv og jeg har fått unna mye. Fikk ikke unna alt som jeg skulle, men har gjort dog mye alikevel. Dem julesortene jeg skrøt jeg skulle begynne å lage i dag, dem kan jeg bare glemme! Tror det blir med tyske skiver og marsipan i morgen. Om det er tid. Hehe! Mye av tidstyven i dag var en anmeldelse jeg måtte inn på politiet med. Og plutselig satt jeg fast der i 2 timer,om det ikke var lenger også! Men godt å få det unna! Og med en by,og sikkert resten av landet også,med julepanikk, sto køene like lange som Norge på langs! Er det mulig? Dette skjer hvert år... Lærer folk aldri å planlegge litt bedre eller må man på liv og død stresse rundt?

På kvelden var jeg med på noe kjempe gøy,nytt og spennende! Min aller første ordentlige fotoshoot! Jeg var veldig spent på denne kvelden og hvordan den kom til å bli. Kan bare avsløre at modell livet er langt fra så glamorøst som noen tror,deriblant meg! Haha... Men det var en utrolig gøy og spennende kveld jeg skal fortelle mer om ved en senere anledning. Gleder meg kjempe masse til å se resultatet av dagens arbeid. Jeg stortrivdes foran kamera og elsket å bli "dullet" med av stylisten. Jeg må si at dette må være den største oppturen jeg har hatt på lenge!



Men nå skal jeg krype under dyna her. Ny dag i morgen med nye muligheter! Og jeg skal være på Haukeland sykehus Kl 09 i morgen tidlig! Så må få meg litt søvn. 



#Bergen #blog #vinter #jul #modell #foto #stolt 

TIPS TIL GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA #4

Tenk at det kun er 3 dager til jul i dag... 
Blir du stresset når jeg nevner det? Haha..

Jeg har vert ferdig med julegaver lenge alt. Og noe julestress har det for min del, ikke vært!
Det rare er at jeg ikke har ett snev av julestemning... Og det har ennå ikke gått opp for meg at det er så kort tid igjen til man sitter der på julaften å spiser julemat!

I år har jeg heller ikke lagt så mye julekaker og jule-snop. Men jeg har jo fortsatt 2 dager igjen på meg. Hehe....
Om ting går etter planen, skal jeg dem neste dagene lage hjemmelaget marsipan, tyske skiver, ristede mandler, hjemmelaget økologisk sjokolade, og havrekjeks.
5 sorter får holde i år, siden jeg allerede har laget konfekt som du kan se HER og figur sjokolader som du finner HER.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nå skal jeg ta kvelden tidlig i dag, slik at jeg får meg en god natts søvn, å er uthvilt til en ny dag i morgen.
Det skjer litt spennende ting i morgen som gjør at jeg må være uthvilt og klar for en del utfordringer. 

Ønsker dere en riktig god natt alle mine fine lesere! Og håper natten er snill med dere...♥

Under finner du ett par andre alternativer til hjemmelagde julegaver. 
(Trykk på dem du ønsker å se mer på , og du blir automatisk sendt videre til fremgangsmåte,bilder mm. )


-Dekorering av porselen kopp  
-Sminkefjerner/ansiktsrens
-Luksus leppeskrubb
-Forlengende og styrkende vippe serum
-Ristede mandler
-Elegante telysholdere
-Glasserte marsipan kuler
-Marsipan julekuler
-Luksus konfekt
-Verdens beste fløte karameller 
-Snickers konfekt
-Badesalt
-Brente mandler
-Sjokolade pålegg
-Nugatti/nøttesmør
-Peanøttsmør
-Snickers pålegg
-Luksus knekkebrød
-Verdens beste knekkebrød
-Proteinbrød for dem kresne

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #juleinspo #sjokolade #konfekt #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #høst #november #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #21.12.16 #hverdag #helg #onsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #rød #gave #diy #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett #rimeligegaver #billig #gave #tips #diy

LAG DISSE 7 SORTENE TIL JUL, OG DU BLIR JULENS HELT! (og julegavetips! )

Nå nærmer det seg jul med stormskritt. Mange har nok for lengst fått jule-panikk. Haha .. Men fortvil ikke. Selvom mange forberedelser skal gjøres, og tiden strekker ikke til alltid, skal jeg hjelpe deg litt.

Jeg skal med dette hjelpe deg gjennom en av tingene som tar tid mot julen.
Det å skulle lage og bake dem berømte 7 sortene er ikke alltid like artig
Med disse oppskriftene klarer du å få unna en del av sortene på en effektiv kveld, eller to. (Minus litt forberedelser dagen i forveien)

Ett tips er å lage doble porsjoner så har du noen ekstra julegaver også!

BRENTE MANDLER
-lær å lag perfekte brente mandler HER.


HJEMMELAGER SNICKERS KONFEKT
-Disse er farlig gode. Trykk HER for å komme til oppskrift


VERDENS BESTE FLØTEKARAMELLER
-Jeg viser deg enkelt hvordan disse lages HER.


LUKSUS KONFEKT
-Disse fikk jeg mye skryt av i fjord. Det gikk ned ett par dusin kan jeg innrømme! Oppskriften finner du HER.


ROMJUL MASIPAN
Disse kan du lage en hurtig variant av, og en mer avansert. Uansett hva du velger er dem nydelige å både se på og nye til en kopp kaffe o.l.
Trygg HER for oppskrift.


GLASSERTE MARSIPAN KULER
Disse er både dekorative og utrolig gode. Oppskrift finner du HER.


HJEMMELAGET FARGET MARSIPAN OG JULE SJOKOLADE
Disse er kjempe søte. Trykk HER for fremgangsmåte.


Håper du likte tipsene mine.
Lik og del gjerne om du ønsker! ♥

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #juleinspo #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #høst #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #19.12.16 #hverdag #helg #onsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #rød #gave #diy #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett #rimeligegaver #konsert #julestemning #mamma #diy #gave #tips #7sorter #husmor

JEG LEVER...og gode råd når du er syk som får deg frisk raskt!

Denne helgen har jeg rett å slett bare lagt strak ut i sengen! Har innimellom variert litt med sofaen for litt variasjon. Haha. 
Og det lengte jeg har gått må være til toalettet eller til kjøkkenet..

Heldigvis har kjerring rådene mine fungert rimelig bra. Haha...
Nå lurer du sikkert på hva dem går ut på. Og rådene er faktisk så enkle at alle kan klare å gjennomføre dem. 



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Råd som får kroppen til å komme seg raskere mens du ligger syk:
-Spis næringsrikt og sunt. Tilsett gjerne frisk ingefær og gurkemeie i det du lager. Det inneholder mange antioksidanter og har en positiv innvirkning på betennelser i kroppen.
-Drikk rikelig med vann. 
-Ta en skje økologisk honning 2 ganger daglig (slik man får kjøpt på bondens marked osv uten tilsetninger og som ikke er varmebehandlet). Ekte ren honning inneholder mange gode egenskaper. Google det om du vil ha mer info.
-Hold deg unna sukker, junkfood og frityrstekt mat, da dette gjør at du demper immunforsvaret ditt ytterligere.
-Spis ekstra c-vitaminer. Jeg pøser på med c-vitamin brus tabletter som fåes på apotek. Tar dobbel og triple doser i ett par dager. Da dette er ett vannløselig vitamin, trenger du ikke bekymre deg for overdose. Dette er rett å slett pga etter kroppen har tatt til seg det den klarer, skilles resten ut i urinen som du tisser ut igjen.
-Husk å få tilstrekkelig med søvn. Dette punktet er meget viktig! 
-La kroppen få slappe av å ikke anstrenge seg. Selvom kroppen er rastløs og du så gjerne skulle vært å trent,gått tur, eller gjort noe annet du har lyst til, dropp det! Kroppen trenger all hvilen den trenger for å bygge seg opp igjen. Dette er det punktet er det som er det verste synes jeg. 
-Ett siste punkt som jeg har testet ut denne gangen jeg har vert syk, er dette. Om du ikke har ingrediensene tilgjengelig ellers, trenger man nok ikke gå til innjøp av det. Mye mulig det er mye placebo effekt i dette rådet. Men om placebo effekten funker, så har jeg ingen ting å tape på det heller føler jeg. Haha... Men jeg har laget meg en blanding av BCAA og l-glutamin å drukket 1-2 ganger daglig. Dette er 2 aminosyrer som blant annet skal hjelpe kroppen å restuere seg og kan ha positiv innvirkning på immunforsvaret. Og for en som meg som trener en del, og som har opparbeidet meg en del muskelmasse, virker BCAA slik at man ikke mister muskelmasse under diett. Og når man er syk om matlysten er på bånn, kan dette ha en positiv virkning på samme måte da, og ikke mister muskelmasse.

(Vil du lese mer om l-glutamin og BCAA, trykk på det du ønsker å vite mer om. )



Med disse punktene over er du godt rustet om du skulle være uheldig 

Jeg kjenner fremdeles at kroppen henger litt etter, å at jeg ikke er helt 100 % ennå, men det går oppover. 
Feberen slo aldri ut, og nesen renner nesten ikke lenger og den såre halsen er nesten bra igjen. Men jeg kjenner kroppen er ekstra sliten enn ellers og at den søvnen jeg har fått, den har vert gull verdt! Men hodet er fremdeles litt tungt i skrivende stund. Men det er bare barnemat på hvordan formen kunne utviklet seg. Så "bank i bordet", nå er jeg klar for en ny ute, og nye utfordringer!

Jeg er vertfall såpass oppegående at jeg fikk besøk i dag.  Det var kjempe koselig!
Det ble en kjempe koselig lunch date av det litt mer eksklusive slaget. Det skjer jo ikke akkurat ofte, så det var ekstra koselig. 
Nå før jul er som oftes dem fleste veldig opptatt med seg og sitt, så da er det ekstra koselig å få ett avbrekk med en god veninne. Og ikke minst skjønneste søte lille prinsessen som det var altfor lenge siden jeg hadde sett!

Jeg har også lekt handy woman med bilen i dag. Etter mye banning og steiking, fikk jeg til det jeg skulle til slutt. Ting tok kanskje litt lenger tid enn det trengte, men nå har jeg også lært mye på veien. Og det kommer jo godt med! 

Nå skal jeg komme meg inn i sengen, å få meg en bra natts søvn. I morgen skjer det litt spennende ting, som kanskje kan ha en positiv innvirkning på flere plan. Så jeg må være opplagt til å ta fatt på dagen i morgen!

Ønsker dere alle en riktig god natt! 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #18.12.16 #hverdag #helg #søndag #tips #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

Les mer i arkivet » April 2017 » Mars 2017 » Februar 2017
fitnesskaroline

fitnesskaroline

32, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Styrketrening og en sunn livsstil er min største lidenskap. Liker å eksprimentere på kjøkkenet. Da særlig sunn,proteinrik og næringsrik mat. Synes det er viktig å ta vare på det kroppen også utvendig. Deler de beste hjemmelagde skjønnhets produkt oppskriftene mine med dere. Har dere spørsmål er det bare å spørre! Jeg setter opp kostplan etter ønsker og målsetting. Er på utkikk etter sponsor. Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: sunshine_karoline Facebbok: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det står noe annet. Hvis du ønsker å benytte innholdet, er det fint om du gjør det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits