TIPS TIL SUNN,PROTEINRIK OG RASK HVERDAGS MIDDAG(glutenfri)

Heisann dere fine lesere! 

Er det flere enn meg som hadde store ambisjoner om å starte litt på "nytt" etter nyttår, men så gikk det ikke helt som planlagt? Hehe...
Dere er ikke alene for å si det sånn! 

Min start på 2017 har startet med noen uker der formen ikke har spilt helt på lag. Og dette har også resultert at kostholdet ikke har vert slik det burde... 
Lite matlyst og det jeg har spist har ikke alltid vert sunt og bra for kroppen. Men slik er det iblant.
Heldigvis begynner det å slippe taket. Og hosten gikk med i lang tid er blitt så godt som borte. Det er også en stund siden sist jeg hadde feber. Så dette lover bra! 
Humøret stiger i takt med at ting begynner å ordne seg. Og det er en deilig følelse! 

Men når jeg ikke har hatt mye matlyst, har jeg prøvd å tenke smart. Som har resultert i noen næringsrike, sunne og raske retter. 
Denne retten under her, metter godt,og inneholder høyt innhold av proteiner.
Proteiner er kroppens viktigste byggestener, og gir også ett stabilt blodsukker som gjør at du holder deg mett uten å ha lyst på noe godt mellom måltidene.

Den grønne pastaen var jeg meget skeptisk til å teste. Den luktet veldig spesielt og jeg hadde lave forventninger.
Men må innrømme at jeg ble positiv overrasket over resultatet. Den spesielle lukten forsvinner etter du har kokt pastaen ferdig og helt av vannet.  
Men ikke forvent at det skal smake som vanlig pasta som er laget med hvetemel. Da blir du nok skuffet!

BØNNEPASTA MED GRILLET KYLLING

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser:
1/2-1 ferdig grillet kylling
1 pakke grønn fettuccine (fåes hos blandt annet Coop obs!)


Fremgangsmåte:
-Rensk av kjøttet fra kyllingen
-Ha vann i en kjele
-La vannet koke
-Ha i pastaen
-Kok til pastaen er passe myk
-Server sammen med kyllingen. 
-Enklere blir det ikke!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



#fitnesskaroline #blogg #mat #middag #tips #mattips #inspirasjon #glutenfri #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #hygge #kos #familie #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #23.01.17 #hverdag #helg #mandag #motivasjon #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #sterk #positiv 

FOTOSHOOT

Hei dere! 

Denne uken har rett å slett vert litt hektisk. Det har dukket opp ting som har gjort at jeg har valgt å nedprioritere bloggen litt. 

Jeg har også gått i nermere 2 uker å ikke vert helt frisk. Å kjenner at det tapper meg litt for energi.  Så derfor er prioriteringene blitt som dem er.


Det er skjedd en del positivt da, så jeg er begynt å se lysere når det kommer til mye. Kjente at dette trengte jeg! 

Mandagen ble tilbragt i mange timer på fotoshoot. Det er gøy å få samarbeide med fotograf Hans Erik Unneland. 
Vi var både ute og inne på mandagen. Og jeg fikk følt på følelsen av å skulle stå ute i minusgrader å samtidig se proff ut. Haha...
Skal si det ikke var helt enkelt! Men jeg tror det er verdt det når resultatene av shooten kommer! Gleder meg som en liten unge.. 

(Foto:Hans Erik Unneland)

Hans Erik er en dyktig fotograf som får ut det beste i alle.
Så om du ønsker å komme i kontakt med han for en fotoshot er det bare å ta kontakt med han HER.

Da skal jeg krype under dynen her. Så får dere ha en super natt! 

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #19.01.17 #hverdag #helg #torsdag #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #utfordring #adhd #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv 

NY UKE OG MYE SPENNENDE SOM SKJER!

Hei mine fine lesere! :)

I dag skal jeg på ett spennende oppdrag. Gleder meg til å fortelle mer senere! 

Men nå må jeg forte meg avåre. ..

Håper dere alle får en nydelig da. Her skinner sola,så umulig å ikke smile og være i godt humør. 

Smil til livet,så smiler livet til deg!♥



Foto:Hans Erik Unneland Sminke/hår: Ann Katrine Claussen-wroe 

#Bergen #blogg #sol 

VI LEVER i 2017 FOR POKKER!!!

Nå er ikke jeg den personen som irriterer meg unødvendig mye over noe. Jeg er nok mer kjent for den personen som har en positiv innstilling og ikke bry meg om unødvendig negativitet. Men det jeg nå skal skrive om, har irritert meg i en årrekke!

Da jeg for xx antall år siden, fikk den første kommentaren og spørsmålet om dette temaet, tenkte jeg ikke så mye over det. 
Men nå, mange år senere, kjenner jeg at noe må gjøres. Det er helt utrolig at det aldri tar slutt....

Nå er dere sikkert nysgjerrig på hva det er jeg snakker om. Det skal jeg fortelle dere nå! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Til vanlig består min hverdag av en sunn livsstil og det dette måtte innebære. 
En helt vanlig dag kan derfor bestå av ca 6 sunne,proteinrike og næringsrike måltider. Og trening har vert en del av min hverdag siden jeg knapt kunne gå. 
Det blir derfor alt fra 3-6 treningsøkter i uken. Alt etter hvordan motivasjonen og generelt formen er.
Jeg er en ekte livsnyter og velger derfor også å nyte ett velsmakende måltid med tilhørende god drikke. Man skal tross alt leve mens man kan og nyte mens man har mulighet. Og noen ganger er jeg også helt vill, og spiser smågodt, kaker og andre usunne ting. 
Men jeg elsker også som mange vet, å eksprimentere på kjøkkenet. Og da ender det ofte med en sunnifisert dessert,snop ol. uten sukker som da på ingen måte går på bekostning av smak og konsistens. Noe mange har misforstått.



Man skulle tro at med en sunn livsstil, og en aktiv hverdag der man holder seg slank,trent og fresh, at det fører med seg mye positivt. Og at man kan være en motivasjon og en inspirasjon for andre. Og jeg vet at der er jeg nok også med mitt valg av livsstil for mange av mine venner, familie, bekjente og ukjente. 

MEN så har man da disse folkene som jeg virkelig irriterer meg over, og som får meg til å bli oppgitt og forbanna! 
Det virker nemlig som om noen folk har en sterk trang for å få sagt akkurat det dem har i tankene av meninger til en hver tid. Og kan ikke forstå logikken i at dem faktisk selv synes det er OK å uttale seg om ting dem ikke har noe med. Det kan virke på dem som om jeg gjør noe ulovlig. Noe som må straffes. Og noe som på liv og død må kommenteres til en hver tid. Det er som om denne sekten aldri gir seg, og aldri har fått nok. Jeg synes egentlig litt synd på dem, de styres nok av mange tvangstanker og har det nok ikke så godt med seg selv... Stakkars... 



For hvorfor skal jeg måtte forsvare meg gang på gang hvorfor jeg velger å ha en sunn og helsefremmende livsstil, fremfor en usunn og inaktiv livsstil?
Er det virkelig så vanskelig å forstå?  
Og hvorfor skal de syntes synd i meg eller snakke negativt om meg fordi jeg i deres øyne ALDRI unner meg noe godt?
Har du liksom rett til å skulle uttale deg om meg?

Vi lever i 2017 for pokker!!
Er det virkelig sånn at om man skal ha en fullverdig og godt liv MÅ man tilføre kroppen sukker, og annen usunn mat jevnlig?
Er det å gå på Mac Donalds å jafse i seg en burger eller det å stappe i seg smågodt, er det toppen av lykke?
Det gjelder bare å ta fornuftige valg i hverdagen og i helgen , og å bytte ut en usunn vare med en sunnere. 
Det er ikke noe hokkus pokkus. Noe godt trenger ikke være usunt og få kroppen i ubalanse ved å trykke den full i sukker. 
Om du ikke tror meg på ordet, er jeg sikker i min sak, og kan motbevise deg det. 

Jeg er gammel nok til at jeg selv bestemmer hva jeg mater kroppen min med. Og jeg er også gammel nok til at jeg har fått kjenne på kroppen hvordan den reagerer på ett kosthold som er bestående av dårlige kilder til energi,næring og vitaminer. 
Det å skulle mate kroppen med noe som bryter den ned, enn noe som kan bygge den opp, kan jeg ikke forstå at noen har samvittighet å gjøre mot seg selv.
Min kropp, er mitt tempel. Og det er ikke tull, at man blir det man spiser! 
Sunn mat fører blant annet med seg ett godt immunforsvar og en kropp som tåler en utfordring.
For at kroppen min skal spille på lag med meg, og for at vi skal være dreamteam nummer EN, må jeg lytte til den!
Dette betyr at jeg må gi den nok med både kjærlighet,riktig næring og aktivitet.
Da nytter det ikke å ligge lat på safen etter jobb å slenge en grandis i ovnen og håpe på det beste. 



Mitt mål med min kropp og mitt liv,er at jeg skal gjøre alt som er i min makt for å forebygge sykdom og ha en velfungerende og sprek kropp til jeg ligger i graven!
Og da har jeg tatt mitt valg!
Mitt valg er å holde meg unna sukker og å innta minimalt meg usunn mat.
Må man være gal for å ta slike valg?
Ja, så kal meg GAL da! Jeg har på ingen måte problemer med å bi kalt gal, rar, unormal osv! Folk må tro og synes hva dem vil. 

MEN vær så snill å hold det for dere selv! 
Jeg går ikke rundt å løper etter deg om du spiser hamburger og pizza hver dag... Det er ditt valg...
Jeg kommenterer ikke deg om du drikker brus eller bøtter nedpå øl eller drinker hver helg....Det er ditt valg....
Jeg kommenterer ikke deg om du ligger på sofaen en dag...Det er ditt valg...
Jeg kommenterer heller ikke deg om du jafser i deg tonnevis med chips og skyller det ned meg liter vis med cola...
Jeg kommer heller ikke med kommentarer om at jeg synes du burde unne deg noen saftige grønne druer,fordi du fortjener det! 
Det er ditt valg...
og...Det er din kropp!

Like sant som at
det er MIN kropp,
det er MINE valg
og det er MITT liv!

Så ta deg heller ti boller og noen liter cola neste gang du hadde planer om å kommentere mine sunne matvaner, eller min livsstil.
Du har på ingen måte rett til å skulle kommentere!

Har dere egentlig tenkt over at sukker er som gift for kroppen?
Det er ikke bare gift, men det fungerer som ett narkotikum.
Du blir avhengig! 
Sukker er også en smart tyv. Det stjeler mye av vitaminene og mineralene du tilfører kroppen.

Så hva skal jeg med dette populære og vanedannende sukkeret i kroppen min etter?

Trenger jeg sukker sier du? DA har du ikke mye kunnskap om hvordan kroppen fungerer dessverre...

Om man holder seg unna sukker forebygger man både kreft sykdom, cellulitter og rynker.
Så hvorfor skal jeg trøkke i meg sukker om jeg vil forebygge disse tingene?

Fordi jeg skal unne meg det, sier du? 
Hvorfor skal jeg unne meg denne giften og avhengighetsskapende dritten? 

Jeg kjenner jeg blir provosert og oppgitt på samme tid når dette temaet gang på gang kommer opp. 

Jeg oppfordrer med dette til at dere ikke legger dere opp i hva andre gjør.

Pass heller litt mer på deg selv!

Lik innlegget om du er enig og del gjerne!


-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #13.01.17 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #adhd #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv 

VI SEES..

I dag har vert den mest spesielle dagen på lenge.

Har ikke fått sove i natt. Så har vert våken siden 9 i går morges. Men nå skal jeg sove.,helt til i morgen! Jeg gleder meg♥

Har gått rundt som en zombie,svimmel,hostet,infeksjon i kroppen,hodepine,sjelven, og frustrert. 

Men det ordnet seg på ett vis med det meste.

Kommer sterkere tilbake i morgen med en forklaring. 

Ha en fin kveld fine lesere! :)



#Bergen #blogg #Oslo #fitness #syk #venner #vinter #familie #adhd 

JEG SYNES SYND PÅ DEM SOM IKKE MØTER MOTSTAND... (Mye tanker i dag...)

Heisann dere herlige lesere!

Dem første dagene ut i det nye året har ikke vert en dans på roser for min del dessverre. Vi har alle våre ting vi sliter med, eller noen ting vi går gjennom som kan være tøft en periode eller mer.
Jeg kunne nok lagt skjul på det i denne bloggen, å tatt en hvit løgn om at det nye året startet bra og at alt var tipp topp.

Men hvorfor skal jeg ligge skjul på det? 
Hvorfor skal jeg la vær å nevne ting når jeg er inni en tøff periode?

Mange ville nok sikkert satt på seg en maske, og unngått å sagt noe.
Men jeg vil mye heller at denne bloggen skal være en blogg der jeg er ærlig, og ikke lyger om hvordan jeg har det.
Det finnes nok av blogger der ute dere kan lese, som er akkurat det. Fasade-bloggere som jeg så fint pleier å kalle det. Alt ser og hører så perfekt ut i bloggen. Og på Instagram kontoene er alt like perfekt. Dem har selvsagt aldri en dårlig dag. Dem er alltid like velstelt med dem lengste vippeextensions, løshår, og løs-negler. Det kan se så fint ut det bare vil, men det er så langt fra virkeligheten man kommer som oftest. 
Og om det så er så rosa og fint som det fremstilles i livene deres, så er dem verste krisene i livene deres om en negl brekker, eller om sminken ikke sitter som den skal, da er det krise i lang tid. Eller enda verre, om noen ser hvor rotete dem har det hjemme , om håret ikke ligger perfekt eller om noen ser dem uten sminke. 
Beklager om jeg trakker noen på tærne nå, men da kommer dem virkelig til å slite maks om en virkelig krise i livet skulle dukket opp! Sorry, men jeg er faktisk glad jeg ikke har levd ett plettfritt og perfekt liv. DET må være slitsomt det... 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Om man er menneske, og ikke en robot, vil man oppleve både oppturer og nedturer. Ofte føles det som om nedturene aldri skal ta slutt. Ting kommer ofte som på ett rullende bånd, en etter en. Men det er slik det er å leve. Man kommer bort i mye på veien. 
Noen er selvsagt litt mer uheldige enn andre, men slik er det nok med alt. Men det som ofte skiller reaksjonene på personene som kommer opp i uheldige situasjoner, er hvordan livet har vert fram til der man er på dette tidspunktet.

Hva har man opplevd av motgang før i livet?
Hvordan reagerte og taklet man den motgangen man var en del av da det sto på? 
Klarte man å komme styrket ut av det da man så tilbake?
Klarte man å se tilbake på det som en erfaring og som noe man kan lære av videre i livet?

Gjennom mitt liv har jeg vert gjennom ganske mange tøffe ting, som igjen har gjort meg til den jeg er blitt.
Selvsagt er det mye av det jeg har vert gjennom jeg ikke unner noen, selv ikke min verste fiende!
Men igjen, det har formet meg til den personen jeg er blitt, og hvordan jeg takler motgang, og hvordan jeg ser på livet.
Det har lært meg mye om hvor viktig det er å ha en positiv innstilling og tankegang til det meste.
Derfor ville jeg ikke byttet ut dem tøffe tidene med noe. 
Det har også gitt mer mening til noen av mottoene jeg lever etter,
"Alt har en positiv mening, noen ganger kan det bare være vanskeligere å se det der og da."
Og "Alt skjer for en grunn." 
Om ikke alt jeg har vert gjennom har tatt knekken på meg til nå, så har det uten tvil gjort meg til den sterke personen jeg er i dag. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Derfor prøver jeg å tenke positive tanker hver gang noe negativt inntreffer i livet mitt. Jeg har erfart at man ved å tenke positivt kan situasjonen bli mer positiv, enn om man fortsetter å tenke negative tanker. Da tiltrekker man seg ofte bare mer negativ energi, som igjen fører med seg mer negativt.
Mens om man prøver å se positivt på noe som i utgangspunktet er ganske kjipt, så blir det som oftest lettere å håndtere. Og man har lettere for å se løsninger og ikke grave seg ned i begrensningene. 

Jeg prater rett fra leveren, og slik vil det alltid være. Jeg sier ting som dem er, og liker ikke gå å vasse rundt grøten.
Noen ganger kan det være tøft å få høre sannheten. 
Men det er som min mormor sa da hun levde "Alt kommer for en dag." 

Satser på at 2017 tar seg litt opp i dem positive sidene etter hvert. For vi vet jo alle like godt, at når man har nådd bunnen, da er det bare en vei igjen, og det er OPP! 

Heldigvis har jeg gode personer rundt meg som minner meg på viktigheten med å tenke positivt når jeg selv iblandt glemmer det.
Ja tenk det, JEG glemmer også. Haha..

Men nå er det på tide å finne veien til sengen. Finne veien til badet for å pusse tennene, og ligge seg med ett smil om munnen med gode og positive tanker i tankene. 

God natt!♥

-Instagram HER 
-Facebook HER 


#fitnesskaroline #blogg  #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #06.01.17 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #ADHD #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv 

VINNEREN AV EN EKSKLUSIV GOODIEBAG ER TRUKKET!

Hei mine fantastiske lesere!

Som mange av dere har fått med dere, har jeg hatt en konkurranse gående på bloggen min siden før jul. 
Jeg ville så gjerne gi noe tilbake til dere som er inne å leser på bloggen min og som gjør det ekstra verdt å blogge.
Jeg setter uendelig pris på hver og èn av dere lesere, og dere betyr mer enn dere kanskje forstår selv. 
Som en takk, har jeg valgt å satt sammen en goodiebag som en av Dere kunne vinne. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nå er tiden kommet for å trekke en vinner. Jeg har gledet meg til dette lenge nå, og det håper jeg dere også har? 

Under ser dere video av hva vinneren vant og hvem som er den heldige vinneren av denne fine goodiebagen. 

video:20170104020901

 



 



 


-Instagram HER 
-Facebook HER 


#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember  #januar #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne#spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #04.01.17 #kaldt #brun #hvitetenner #skjønnhet #velvære #fitness #trening #foto #friluftsliv #interiør #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

VINN EN EKSKLUSIV OG FIN GOODIEBAG (Verdi over 1200,-)

Heisann mine fine lesere!♥

Nå er det siste sjans for å delta på goodiebagen jeg har satt sammen.
Har du husket å delta?

Som takk for at dere leser bloggen min, vil jeg gjerne få gi noe tilbake til dere.
Jeg har satt sammen en liten goodiebag med mye forskjellige ting. Den består av mye forskjellig for en hver smak. Det blir også en overraskelsee med i goodiebagen som jeg ikke avslører. (Verdi samlet over 1200,- )

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Det eneste du trenger å gjøre for å være med i trekningen av denne er følgende:
-Følg meg på Instagram. Trykk HER for å komme til kontoen. 
-Følg med på Facebook. Trykk HER for å komme dit.
-Kommenter under her med fullt navn, Instagram navn  og mail adresse. 


Om du deler dette innlegget øker det sjansen din for å vinne.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vinneren vil blir kontaktet per mail innen  04.01.17.
Det kommer til å bli sjekket at du har gjort det som kreves for å delta.

#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember  #janurar #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne#spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #01.01.17 #kaldt #brun #hvitetenner #skjønnhet #velvære #fitness #trening #foto #friluftsliv #interiør #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

 

GODT NYTTÅR!!

Stikker hode innom en rask tur for å ønske dere ett riktig godt nyttår! Husk å bruk briller om dere skal ha med fyrverkeri.  Synet er ikke noe å tulle med. ♥

Skal titte innom litt lenger å skrive en oppsummering av mitt år 2016. Har vert ett tøfft år på mange plan og måter. Men det er også noe positive glimt også. 

Kos dere i kveld. Og si at du bryr deg om dem du er glad i!♥

Vi snakkes i 2017.



 

HVORDAN ER DET Å LEVE MED ADHD? LES DETTE!

Heisann mine fine lesere! 

Jeg titter raskt innom for å ønske dere en fin natt! 

Dette innlegget er litt tøft å skrive. Ikke at jeg har noe å skjule på noen måte, og jeg er stolt av den jeg er og hva jeg hat oppnådd til nå i livet. 
Men jeg vet at dessverre er det mange der ute som dømmer før dem kjenner personen, og i dette tilfellet er det MEG.
Jeg er redd for tilbakemeldingene jeg kan komme til å få. 
Jeg er redd for at dette skal gi meg begrensninger og gjøre at jeg mister muligheter som til nå har stått åpen for meg. 
Men jeg er nok kanskje aller mest redd for at en fremtidig arbeidsgiver skal sitte meg i "bås" aldri vil gi meg mulighet til å bli kjent med meg, mine ressurser og alle dem gode egenskapene jeg har å by på. Jeg er ikke noe dårligere i jobben min selvom jeg strever mer med noe, og at noen oppgaver er mer krevende enn andre. Jeg er ikke dum. Da har du virkelig misforstått. 
Jeg er en problemløser, har pågangsmot ut av en annen verden,kreativ som dem færreste og jeg går inn for oppgavene mine med stor entusiasme.
Jeg ser positivt på det meste, og har ett lyst syn på livet. Smilet er aldri langt unna og jeg bryr meg genuint om mennesker. 
Men jeg er ikke urealistisk når jeg sier at mennesker er verdens mestre til å tro dem kjenner deg, uten å engang ha pratet med deg. 
Dem har jo lest om meg på nettet,hørt andre fortelle om meg og lest en åpen og ærlig blogg om meg. Så da kjenner jo dem meg! Dette er dessverre den triste sannheten i mange situasjoner.
Jeg er redd for å skulle bli avvist for å bare være meg selv, og den energiske og sprudlende jenten jeg til vanlig er. 
Jeg er redd for at noen skal stemple meg med 4 bokstaver i pannen og ikke bli sett for den jeg faktisk er.



Men jeg håper ved å være ærlig rundt dette temaet, og å skrive om dette, vil gjøre folk mer opplyst om at jeg er jo ett medmenneske på lik linje med deg.
Forskjellen på meg og deg er kanskje ikke så store. 
Men følelses spekteret mitt er nok ganske sterkere enn ditt. 
Når jeg blir glad, blir jeg ikke bare glad, jeg blir overlykkelig!
Når jeg blir lei meg, raser verden min sammen.

Det er som en dansk artikkel skriver: "Vi, som har ADHD, er intense. Vi føler mere. Vi hater mere. Vi sørger mere. Men vi elsker også mere. For når vi elsker noen, så gør vi det ikke kun med hjertet, vi gør det med hele kroppen." 
Hele artikkelen kan du lese HER .

Det er litt forskjellige ting som skjer i livet mitt om dagen. Så til tider føler jeg at alt er totalt håpløst og det er tøft.Ikke bare det at livet føles håpløst, men jeg føler meg helt håpløs selv også. 
Det har skjedd gjentatte ganger dem siste ukene at jeg har sagt eller gjort ting jeg ser tilbake på i ettertid, og tenkt, hvorfor gjorde jeg sånn, eller hvorfor sa jeg det?

Noen ganger har det føltes som om jeg har en som bor inni meg, og som styrer kroppen min. Styrer hva jeg sier, hva jeg føler og hva jeg gjør...
Jeg går rundt å er deppa, irritert på alt og alle for ingen grunn, jeg blir fort hissig, jeg får humørsvingninger, glemmer å spise. Jeg er sliten og føler meg nesten konstant trøtt. På tross av at når jeg virkelig skal legge meg, da får jeg ikke sove engang. Da er det som om hodet ikke henger på kroppen lenger, og nekter å legge seg for å få seg noe søvn. Haha... Må bare le av hele situasjonen jeg er oppe i akkurat... Kan ikke annet enn å ta det med ett smil. 
Men synes virkelig synd i dem rundt meg om dagen, det kan ikke være lett å ha en som meg rundt seg. Positive meg er blitt den verste realisten og klarer å finne noe negativt med det meste, og finner feil og irritasjons momenter over alt! Huff.. 

Håper dette er noe forbigående, og at jeg blir litt mer meg selv men med mindre kaos i tankene. Og at jeg klarer å sortere ut litt mer av dem viktige tankene og dem mindre viktige. Medisinene jeg tester ut nå skal vertfall fungere slik om jeg har forstått riktig.

Må le der av meg selv, jeg har jo lapper over alt! Haha.. Lapper for hva jeg skal huske, lapper for bursdager jeg skal huske, lapper for gjøremål, lister er mine beste venner! MEN så var det å huske hvor jeg la disse lappene da... Og huske å skrive på viktige ting jeg skal huske PÅ lappene... Haha...
Jeg begynner å bli flinkere, og det blir kanskje lettere med tiden. Men uten lapper og huskelister hadde alt vert enda mer kaos. Det er jeg sikker på!

Humøret har svinget masse dem 2 siste månedene, og det er ganske slitsomt til tider. Ikke bare for meg selv, men også for dem rundt meg. 
Jeg kan til tider oppfattes som den største bitch noen sinne! 

Og det er frustrerende å ha det slik for meg også. Det føles til tider som om jeg rett å slett er låst i min egen kropp, og er noen jeg egentlig ikke er. Merkelig følelse! 
Men jeg håper på at dette kommer seg på sikt. Fordi slik jeg har det nå, er ganske tøft til tider. 

Nå er det bare å ta en dag av gangen, og så prøve å finne strategier som fungerer i hverdagen som gjør at jeg får mer struktur og kan fungere bra.
Men noen ganger er ikke det godt nok, slik som nå. Så jeg i midt inne i en prosess som kan ta tid å komme frem til noe endelig resultat. Den prosessen med å skulle teste ut diverse medikamenter som kan dempe plagene med ADHD utfordringene er ikke en dans på roser som dere antageligvis forstår slik jeg beskriver over. Til nå har jeg hatt mer plagsomme bivirkninger enn effekten av medikamentet. Og kanskje finner vi ut at medikamenter ikke er veien å gå for meg. Men først skal jeg prøve ut litt forskjellig før jeg i samråd med dem som har dette som sitt spesialfelt. 
Og inntil da, er det bare en ting å gjøre... Være sterk, tålmodig og ikke gi opp!



Og helt på tampen til dere, mine herlige lesere. Og til mine fremtidige arbeidsgivere. 
Jeg har en utfordring til dere :

Ikke døm noen uten å kjenne vedkommende først. Du kommer antageligvis å bli positiv overrasket over mye du trodde du visste. 
Og til alle dere flotte arbeidsgivere der ut. Ikke la dere skremme av en arbeidssøker og en fremtidig ansatt med en diagnose ADHD. 
Som beskrevet over, vi er ikke dumme, vi er ikke mindre smart og dog heller ikke mindre verdt. Vi er verdt like mye som deg og en hvem som helst annen fremtidig kollega eller venn. Vi kan tvert om, være en stor ressurs da vi har ustoppelig med energi og har ett pågangsmot som man finner hos dem færreste.
Humøret er noe vi ofte blir rost for, og vi er en god kollega som støtter og oppmuntrer når det trengs!

Derfor håper jeg at dette har fått deg til å tenke deg om en og kanskje to ganger ekstra ved neste anledning du kommer over en person med ADHD. 
Jeg er ikke dum eller mindre verdt! Jeg er like mye verdt som deg. 

Det er helt lovlig å like og dele innlegget om det falt i smak!
Dette er ett viktig tema som flere kan dra nytte av å lese, og få en bredere forståelse.

Haha. Må forresten le litt av meg selv igjen nå!
Dette skulle jo liksom bli ett lite og kort innlegg!
Der har du det med ADHD igjen... Når jeg først kommer inn på noe som fanger min interesse, og jeg blir engasjert i noe, har jeg en tendens til å la meg føre av engasjementet og klarer såvidt å avslutte. Haha... 

Har du, eller kjenner noen med ADHD?
Forandret synet ditt seg på mennesker med ADHD etter du leste dette?


Og så må dere ikke glemme goodiebag konkurransen min som fremdels pågår. Verdi over 1000,-
Dere kommer inn på konkurransen ved å trykke HER.

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #28.12.16 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #ADHD #energisk #rastløs #impulsiv #ressurssterk #pågangsmot #direkte #ærlig #sosial #utadvendt #blid #humørspreder #sterk #positiv #

JULEN BLE IKKE SOM PLANLAGT... (+ julefilm anbefaling)

I år har ikke julen vert helt som jeg hadde håpet og sett for meg...

Det er mange grunner og faktorer som har spilt en stor rolle, og noen en mindre rolle. Men det er en sammensurium av mye forskjellig som har resultert i en manglende julestemning og glede. "En ulykke kommer sjelden alene" er ett ordtak som ofte det ligger mye sannhet i.

Selve julaften var koselig, og ble tilbragt med familien.
Jeg spiste god mat og koste meg masse. Dem 2 største tante barna var helt i ekstase med alle pakkene og var helt ville! Haha... Dem er så helige! Og største er begynt å lese også, så han sto for pakke opplesing i år. Hvor kult er ikke det? Han er ikke mer enn 7 år nå i Januar som kommer. Men han er skikkelig flink å leser allerede. Tante Karoline er super stolt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



Formen min har ikke vert på topp dem siste 2 månedene ca heller. Og den er ikke noe bedre i skrivende stund heller. Og med mye kaos i månedene før jul, ødelagte det for min julestemning må jeg innrømme. Får ta det igjen neste år. Egentlig litt synd... Fordi til vanlig elsker jeg julen!
Jeg elsker å lage ett par sorter jule kaker, lager masse forskjellig snop, nyter julemusikk, ser julefilmer, pynter hele leiligheten med mye forskjellig julepynt, mini juletre, og julelys. Men i år er det blitt mindre av alt!
Humøret er skikkelig dårlig og føler jeg er gretten og irritabel for alt og ingen ting! Energinivået mitt er på bånn, og føler jeg lite opplagt...
Men på selveste julaften, på morgenen,glimtet jeg til med å lagde 5 forskjellige sjokolade sorter,marsipan figurer og ristede mandler. Så 7 sorter ble det jammen meg i år også! Hehe... Hvor den energien kom fra, det er ikke godt å si!

Bilder fra julaften kommer i morgen.

Har en god følelse på at 2017 kommer til å bli ett bra år! Kan ikke bli så mye dårligere og mer kaos enn det 2016 har bydd på. Jeg kunne nok ha skrevet en tjukk bok om hvordan dette året har vert og hva det har bydd på av utfordringer og nedturer.Hehe.

Har akkurat sett tidenes koseligste julefilm forresten. "Love actually". Den kan anbefales på det sterkeste! 



Og så må dere ikke glemme goodiebag konkurransen min som fremdels pågår. Verdi over 1000,-
Dere kommer inn på konkurransen ved å trykke HER.

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #26.12.16 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring 

DET BLIR IKKE JUL UTEN....

God morgen dere! 
 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Er julestemningen og juleroen begynt å senke seg nå? 

Når dere leser dette innlegget er jeg nok fortsatt i drømmeland. For i dag skal jeg sove så lenge jeg vil! 
Det er julaften og det er helt innafor på en dag som dette... Er det ikke?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg kjente i går kveld før jeg la meg, at kroppen er skikkelig sliten, lett irritabel, og over hodet ikke klar for julefeiring!
Men satser på at skjønnhets søvnen jeg er dypt inne i nå, gjør humøret mitt bedre. 
Om ikke, så vet jeg at det er 2 herlige små gutter som sikkert er meget spente. Og ikke minst utålmodige.
Synes nesten synd på dem at det er så uendelig mange timer fram til pakkene skal åpnes. Husker jo det godt fra da jeg var liten... Hehe...
Skikkelig forferdelig å gå hele dagen å vente på å få lov å starte å åpne pakkene. Og dem voksne skulle jo også la maten få sige FØR vi startet med pakkeåpning. DA hadde jeg sommerfugler i magen da! 
Med dem to herlige guttene rundt meg, er det da umulig å ikke blid i godt humør, og få en fantastisk julefeiring.

Har dere noen juletradisjoner dere bare MÅ gjøre i dag?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hos meg blir det ikke jul før jeg har sett "Askepott og 3 nøtter". Hvert eneste år går jeg å gleder meg til denne filmen. Og når den starter og den standard musikken til filmen begynner, da får jeg en god følelse av jul. Det er noe spesielt og fint med den dårlig dubbede filmen som jeg bare MÅ få med meg på julaften. Haha. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Siden jeg var så sliten i går, ble det hverken hjemmelaget marsipan, tyske skiver eller noe av det andre jeg planlagte. Men romjulen er jo enda ikke startet, så er jo ikke for sent ennå! 
Jeg må si jeg gleder meg ekstremt til pinnekjøttet og kålerabistappen senere i dag. Jeg får vann i munnen bare ved tanken! 

Hvilke mattradisjoner har dere? 

Hos oss er det pinnekjøtt, kålrabistappe, poteter og ribbefett. Og noen spiser surkål og rødkål til også. Dette er nok typisk vestlandsk mat tror jeg. 

Dere lurer sikkert på hvordan jeg kan ha sosiale media fri dag i dag, siden dette innlegget ble publisert nå i dag på julaften. Eller?
Jo, det skal jeg fortelle dere... Dette innlegget ble skrevet i går før jeg la meg nemlig. Slik at dere hadde ett koselig innlegg å lese i dag også! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Fikk dere ikke med dere innlegget i går og utfordringen jeg ga dere? 
Da kan du bare trykke HER, så kan du lese det! 

Da ønsker jeg dere alle en riktig god jul! 
Vær snill med hverandre og nyt denne fine dagen!♥

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #24.12.16 #hverdag #helg #lørdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #julaften #mat #utfordring

FUCKINGS GOD JUL LISSOM! ...og en utfordring til alle mine lesere!

Tja hvor skal man begynne? Haha...

Kan ikke huske at været har vert så elendig som det denne julen her forventes å ha... I skrivende stund har himmelen åpnet seg, og det bøtter ned! Og her snakker vi ikke med snø. Her snakker vi ekte Bergens vær der alle sluser er åpne og det regner ustoppelig! Som om ikke regnet er nok i seg seg selv, så blåser det opp til storm også like så greit.... 
Fuckings god jul alle sammen lissom! Haha...
Kan ikke annet enn å le, for dette er jo maks tragisk...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men alle pakkene er i boks om ikke annet!
Antrekk valg er en annen ting! Har fremdeles ikke peiling på hvilke kjole jeg skal dra på meg i morgen... Og enda mindre vet jeg vet jeg hvilke sko jeg skal ha på meg! 
Orker ikke tanken på å planlegge det i dag. I dag er nemlig enda en dritt dag! Og at været er som det er, gjør det ikke akkurat bedre...
Og dette på tross av at jeg var på Haukeland å fikk min faste medisin intravenøst i dag. Kroppen føles rar i dag og jeg har en del plager... 
Men forhåpentligvis gjør det underverket med en treningsøkt senere og en natts søvn.
Så får jeg ta morgendagen som den kommer. Og se inn i klesskapet å føle på kroppen hvilke kjole jeg føler meg best i der og da. 
Livet er ikke en dans på roser, og slik er det bare iblant.

Men det er jo lille julaften i dag. LILLEJULAFTEN! Shitt... Haha...
Får bare grave dypt etter smilet og tenke på dem positive tingene i livet mitt, og fortsette å fokusere på det. 
Jeg har jo tross alt gode mennesker rundt meg som vil meg vel, det skjer nye gøye ting fremover og jeg kan vel med sikkerhet si at 2017 kommer til å bli mitt år! 
Jeg gleder meg til reiser som bare såvidt er startet....

Vil med dette ønske dere en riktig god jul! 
Nyt hvert sekund av den... 
Dette er øyeblikk man ikke får tilbake. Det er magiske øyeblikk som skal bli skap gjennom felleskapet og dette skal bli til minner for livet ut.
Dessverre bruker vi mye tid på sosiale medier i hverdagen, og jeg er også blant dem. Det legger jeg ikke skjul på!
Vi glemmer til tider hvordan det var den gang vi bruke kamera til å ta bilder, og mobilen ble kun brukt til sms-er og til samtaler.
Men den teknologiske verden utvikler seg fort, og det har både sine negative og positive sider. Det kan nok samtlige være enig i.
MEN jeg har en utfordring til alle mine kjære lesere for morgendagen. Logg deg av den sosiale media verden, og logg deg på den virkelige verden!
Vær tilstedet for dem du har rundt deg som du bryr deg om. Vis dem at du er glad i dem ved å være tilstedet i nuet og få med deg alt som skjer. La den digitale verden få en pause fra livet ditt. Man trenger ikke oppdatere Facebook, Instagram og snap konstant året rundt.
Man trenger ikke være online 24/7 , 365 dager i året. Eller?

Tar DU utfordringen? 

Lik og del gjerne innlegget om du vil utfordre noen du kjenner! 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #23.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring 

FOTOSHOOT OG JULEKAOS

Heisann dere herlige lesere! 😊

Da er det bare 1 hel dag igjen til julaften. Kjenner jeg gleder meg til askepott og 3 nøtter. Men utenom det så kunne det nesten vert hvilke som helst annen dag i året... Det har vært så ekstremt mange distraherende , frustrerende og krevende ting som har tatt mye av min tid dem siste ukene. Ting som spiser meg litt opp og som har gitt meg mye negativitet.Men nok om der. 

Dagen i dag har vert positiv og jeg har fått unna mye. Fikk ikke unna alt som jeg skulle, men har gjort dog mye alikevel. Dem julesortene jeg skrøt jeg skulle begynne å lage i dag, dem kan jeg bare glemme! Tror det blir med tyske skiver og marsipan i morgen. Om det er tid. Hehe! Mye av tidstyven i dag var en anmeldelse jeg måtte inn på politiet med. Og plutselig satt jeg fast der i 2 timer,om det ikke var lenger også! Men godt å få det unna! Og med en by,og sikkert resten av landet også,med julepanikk, sto køene like lange som Norge på langs! Er det mulig? Dette skjer hvert år... Lærer folk aldri å planlegge litt bedre eller må man på liv og død stresse rundt?

På kvelden var jeg med på noe kjempe gøy,nytt og spennende! Min aller første ordentlige fotoshoot! Jeg var veldig spent på denne kvelden og hvordan den kom til å bli. Kan bare avsløre at modell livet er langt fra så glamorøst som noen tror,deriblant meg! Haha... Men det var en utrolig gøy og spennende kveld jeg skal fortelle mer om ved en senere anledning. Gleder meg kjempe masse til å se resultatet av dagens arbeid. Jeg stortrivdes foran kamera og elsket å bli "dullet" med av stylisten. Jeg må si at dette må være den største oppturen jeg har hatt på lenge!



Men nå skal jeg krype under dyna her. Ny dag i morgen med nye muligheter! Og jeg skal være på Haukeland sykehus Kl 09 i morgen tidlig! Så må få meg litt søvn. 



#Bergen #blog #vinter #jul #modell #foto #stolt 

TIPS TIL GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA #4

Tenk at det kun er 3 dager til jul i dag... 
Blir du stresset når jeg nevner det? Haha..

Jeg har vert ferdig med julegaver lenge alt. Og noe julestress har det for min del, ikke vært!
Det rare er at jeg ikke har ett snev av julestemning... Og det har ennå ikke gått opp for meg at det er så kort tid igjen til man sitter der på julaften å spiser julemat!

I år har jeg heller ikke lagt så mye julekaker og jule-snop. Men jeg har jo fortsatt 2 dager igjen på meg. Hehe....
Om ting går etter planen, skal jeg dem neste dagene lage hjemmelaget marsipan, tyske skiver, ristede mandler, hjemmelaget økologisk sjokolade, og havrekjeks.
5 sorter får holde i år, siden jeg allerede har laget konfekt som du kan se HER og figur sjokolader som du finner HER.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nå skal jeg ta kvelden tidlig i dag, slik at jeg får meg en god natts søvn, å er uthvilt til en ny dag i morgen.
Det skjer litt spennende ting i morgen som gjør at jeg må være uthvilt og klar for en del utfordringer. 

Ønsker dere en riktig god natt alle mine fine lesere! Og håper natten er snill med dere...♥

Under finner du ett par andre alternativer til hjemmelagde julegaver. 
(Trykk på dem du ønsker å se mer på , og du blir automatisk sendt videre til fremgangsmåte,bilder mm. )


-Dekorering av porselen kopp  
-Sminkefjerner/ansiktsrens
-Luksus leppeskrubb
-Forlengende og styrkende vippe serum
-Ristede mandler
-Elegante telysholdere
-Glasserte marsipan kuler
-Marsipan julekuler
-Luksus konfekt
-Verdens beste fløte karameller 
-Snickers konfekt
-Badesalt
-Brente mandler
-Sjokolade pålegg
-Nugatti/nøttesmør
-Peanøttsmør
-Snickers pålegg
-Luksus knekkebrød
-Verdens beste knekkebrød
-Proteinbrød for dem kresne

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #juleinspo #sjokolade #konfekt #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #høst #november #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #21.12.16 #hverdag #helg #onsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #rød #gave #diy #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett #rimeligegaver #billig #gave #tips #diy

LAG DISSE 7 SORTENE TIL JUL, OG DU BLIR JULENS HELT! (og julegavetips! )

Nå nærmer det seg jul med stormskritt. Mange har nok for lengst fått jule-panikk. Haha .. Men fortvil ikke. Selvom mange forberedelser skal gjøres, og tiden strekker ikke til alltid, skal jeg hjelpe deg litt.

Jeg skal med dette hjelpe deg gjennom en av tingene som tar tid mot julen.
Det å skulle lage og bake dem berømte 7 sortene er ikke alltid like artig
Med disse oppskriftene klarer du å få unna en del av sortene på en effektiv kveld, eller to. (Minus litt forberedelser dagen i forveien)

Ett tips er å lage doble porsjoner så har du noen ekstra julegaver også!

BRENTE MANDLER
-lær å lag perfekte brente mandler HER.


HJEMMELAGER SNICKERS KONFEKT
-Disse er farlig gode. Trykk HER for å komme til oppskrift


VERDENS BESTE FLØTEKARAMELLER
-Jeg viser deg enkelt hvordan disse lages HER.


LUKSUS KONFEKT
-Disse fikk jeg mye skryt av i fjord. Det gikk ned ett par dusin kan jeg innrømme! Oppskriften finner du HER.


ROMJUL MASIPAN
Disse kan du lage en hurtig variant av, og en mer avansert. Uansett hva du velger er dem nydelige å både se på og nye til en kopp kaffe o.l.
Trygg HER for oppskrift.


GLASSERTE MARSIPAN KULER
Disse er både dekorative og utrolig gode. Oppskrift finner du HER.


HJEMMELAGET FARGET MARSIPAN OG JULE SJOKOLADE
Disse er kjempe søte. Trykk HER for fremgangsmåte.


Håper du likte tipsene mine.
Lik og del gjerne om du ønsker! ♥

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #juleinspo #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #høst #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #19.12.16 #hverdag #helg #onsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #rød #gave #diy #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett #rimeligegaver #konsert #julestemning #mamma #diy #gave #tips #7sorter #husmor

JEG LEVER...og gode råd når du er syk som får deg frisk raskt!

Denne helgen har jeg rett å slett bare lagt strak ut i sengen! Har innimellom variert litt med sofaen for litt variasjon. Haha. 
Og det lengte jeg har gått må være til toalettet eller til kjøkkenet..

Heldigvis har kjerring rådene mine fungert rimelig bra. Haha...
Nå lurer du sikkert på hva dem går ut på. Og rådene er faktisk så enkle at alle kan klare å gjennomføre dem. 



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Råd som får kroppen til å komme seg raskere mens du ligger syk:
-Spis næringsrikt og sunt. Tilsett gjerne frisk ingefær og gurkemeie i det du lager. Det inneholder mange antioksidanter og har en positiv innvirkning på betennelser i kroppen.
-Drikk rikelig med vann. 
-Ta en skje økologisk honning 2 ganger daglig (slik man får kjøpt på bondens marked osv uten tilsetninger og som ikke er varmebehandlet). Ekte ren honning inneholder mange gode egenskaper. Google det om du vil ha mer info.
-Hold deg unna sukker, junkfood og frityrstekt mat, da dette gjør at du demper immunforsvaret ditt ytterligere.
-Spis ekstra c-vitaminer. Jeg pøser på med c-vitamin brus tabletter som fåes på apotek. Tar dobbel og triple doser i ett par dager. Da dette er ett vannløselig vitamin, trenger du ikke bekymre deg for overdose. Dette er rett å slett pga etter kroppen har tatt til seg det den klarer, skilles resten ut i urinen som du tisser ut igjen.
-Husk å få tilstrekkelig med søvn. Dette punktet er meget viktig! 
-La kroppen få slappe av å ikke anstrenge seg. Selvom kroppen er rastløs og du så gjerne skulle vært å trent,gått tur, eller gjort noe annet du har lyst til, dropp det! Kroppen trenger all hvilen den trenger for å bygge seg opp igjen. Dette er det punktet er det som er det verste synes jeg. 
-Ett siste punkt som jeg har testet ut denne gangen jeg har vert syk, er dette. Om du ikke har ingrediensene tilgjengelig ellers, trenger man nok ikke gå til innjøp av det. Mye mulig det er mye placebo effekt i dette rådet. Men om placebo effekten funker, så har jeg ingen ting å tape på det heller føler jeg. Haha... Men jeg har laget meg en blanding av BCAA og l-glutamin å drukket 1-2 ganger daglig. Dette er 2 aminosyrer som blant annet skal hjelpe kroppen å restuere seg og kan ha positiv innvirkning på immunforsvaret. Og for en som meg som trener en del, og som har opparbeidet meg en del muskelmasse, virker BCAA slik at man ikke mister muskelmasse under diett. Og når man er syk om matlysten er på bånn, kan dette ha en positiv virkning på samme måte da, og ikke mister muskelmasse.

(Vil du lese mer om l-glutamin og BCAA, trykk på det du ønsker å vite mer om. )



Med disse punktene over er du godt rustet om du skulle være uheldig 

Jeg kjenner fremdeles at kroppen henger litt etter, å at jeg ikke er helt 100 % ennå, men det går oppover. 
Feberen slo aldri ut, og nesen renner nesten ikke lenger og den såre halsen er nesten bra igjen. Men jeg kjenner kroppen er ekstra sliten enn ellers og at den søvnen jeg har fått, den har vert gull verdt! Men hodet er fremdeles litt tungt i skrivende stund. Men det er bare barnemat på hvordan formen kunne utviklet seg. Så "bank i bordet", nå er jeg klar for en ny ute, og nye utfordringer!

Jeg er vertfall såpass oppegående at jeg fikk besøk i dag.  Det var kjempe koselig!
Det ble en kjempe koselig lunch date av det litt mer eksklusive slaget. Det skjer jo ikke akkurat ofte, så det var ekstra koselig. 
Nå før jul er som oftes dem fleste veldig opptatt med seg og sitt, så da er det ekstra koselig å få ett avbrekk med en god veninne. Og ikke minst skjønneste søte lille prinsessen som det var altfor lenge siden jeg hadde sett!

Jeg har også lekt handy woman med bilen i dag. Etter mye banning og steiking, fikk jeg til det jeg skulle til slutt. Ting tok kanskje litt lenger tid enn det trengte, men nå har jeg også lært mye på veien. Og det kommer jo godt med! 

Nå skal jeg komme meg inn i sengen, å få meg en bra natts søvn. I morgen skjer det litt spennende ting, som kanskje kan ha en positiv innvirkning på flere plan. Så jeg må være opplagt til å ta fatt på dagen i morgen!

Ønsker dere alle en riktig god natt! 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #18.12.16 #hverdag #helg #søndag #tips #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

DA VAR DET MIN TUR...

Jeg føler ALLE rundt meg har lagt strak ut av en eller form for sykdom dem siste 3 månedene. 
Jeg har heldigvis klart å holde meg frisk, etter å ha tatt mine forhåndsregler. Trodde jeg... 

Nå er det min tur...

Jeg har forøvrig akkurat stått opp etter en 2 timers "powernap" ....
Jeg håpte på at denne ekle følelsen jeg hadde i kroppen skulle forsvinne.
Denne jenten var egentlig SÅ klar for å stikke på trening, å få meg en skikkelig bra styrke økt!
Men... Jeg har lært den tunge veien gang på gang før... 
Når kroppen ikke er helt i slaget, gjør det bare vondt verre å presse kroppen til noe den egentlig ikke burde gjøre. Det som da skjer er at du utsetter bare det kroppen prøver å gi signaler på. At du bør ta det rolig. Og da blir du bare liggende å være i dårlig form lengre. Dessverre...



Så derfor er det da like greit å lytte til kroppen ibland...
La den få hvile, rikelig med riktig næring, væske og godt med søvn!
Da går det som oftest over etter èn dag eller to. Dette er min personlige erfaring på dette temaet, og dette kan jo selvsagt variere fra person til person.

Ofte har ett sundt kosthold i hverdagen mye å si på immunsystemet, mer enn folk generelt tenker over. Så dette kan være greit å ha i bakhodet om man vil forebygge sykdom gjennom året.

Så var det denne kroppen min da... Hvordan har jeg det egentlig akkurat nå?

Det startet med at jeg hadde vondt i halsen på onsdag kveld etter en god kveldstur ute i frisk og kald vinter luft. Jeg hadde kledd med litt for tynt, så kjente at allerede etter tyren var over, begynte halsen å tulle seg... 
Da kvelden på torsdagen kom, hadde jeg mest lyst å putte to doruller opp i nesen! Da rant nesen i ett sett...
Og i dag toppet set seg...I dag har kroppen føles helt elendig. Det har føltes som om jeg er inne i en såpe-boble, i min egen lille verden....
Bihulene er vonde, hode er tungt, kroppen er blytung, kvalmen kommer og går, lite matlyst, nesen renner fortsatt og er slapp. Øynene er blanke, fryser og føler feberen er rett rundt hjørnet.
Med andre ord, en ganske DRITT følelse for å være dønn ærlig med dere!

Så planen min nå, er å ta en paracet, drikke litt vann, pusse tennene og krype under dyna. Og bli der til jeg våkner i morgen tidlig... 
Krysser fingre og tær på at dette er noe som fort går over, noe jeg har en god følelse på! 
Om jeg fortsetter med tiltakene jeg har tatt i bruk til nå, føler jeg at dette er over før det har satt seg skikkelig. Jeg nekter at dette ska få god grobunn i min kropp. Da er det kommet til feil kropp. For denne jenta har virkelig rustningen oppe å er klar for kamp med dem riktige midlene. Så den har ikke sjans mot meg!

Da håper jeg dere alle holder dere frisk og har hatt en litt bedre dag enn meg. Og ønsker dere en fantastisk helg!
God natt alle dere herlige lesere!

Og så må dere ikke glemme å melde dere på konkurransen jeg har gående nå.
Trykk HER for å komme til konkurransen.
Lykke til!

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #16.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #date

TRYKK HER FOR Å VINNE EKSKLUSIV JULE GOODIEBAG! (Verdi over 1000,-)

Heisann mine fine lesere!

Dere aner ikke hvor mye det betyr for meg at akkurat DU leser bloggen min... Jeg er evig takknemlig for hver og en av dere som tar dere tid til å lese hva jeg har på hjertet. Det mener jeg virkelig oppriktig. Det gjør at jeg har lyst å fortsette å skrive, og å dele dette med dere. 

Det å kunne få lov å skrive om temaer som opptar meg og som jeg brenner for, og å kanskje med dette kunne engasjere og motivere andre med innleggene mine er fantastisk kjekt! Det gir med mye tilbake positivt og det gjør at jeg ønsker å fortsette å gjøre det jeg gjør. Det gjør også at jeg fortsetter å engasjere meg, utfordrer meg selv på ett kreativt plan, og jeg gjør samtidig noe jeg elsker! Nemlig å skrive og formidle videre det jeg har på hjertet.
Til tider kan jeg føle jeg at hodet mitt bobler over av ideer og temaer jeg ønsker å skrive om. Mens andre ganger føler jeg at bloggen kan bidra med å få satt ord på temaer og situasjoner som til vanlig kan være tøffe eller vanskelige å takle eller å forstå både på personlig plan og sånn generelt .

Ofte har det hendt at skrivingen er en form for terapi, der jeg kan skrive meg gjennom frustrasjon, sinne, sorg og glede.
Det er sjelden at innlegg jeg skriver blir til ved å sitte å skrive i noen få minutter, å så er jeg ferdig. Ofte sitter jeg i timesvis å skriver.
Det er ikke alltid det ender opp med ett innholdsrikt og bra innlegg, og ofte sitter jeg å gjør om på innleggene opptil flere ganger før det publiseres.
Men hele denne prosessen er det jeg elsker med det å blogge. Det er så mye mer arbeid som ligger bak mange av innleggene og det å blogge.
Tiden flyr når jeg sitter meg foran tastaturet og lar fingrene få frem det jeg har på hjertet. Og siden alle bildene på bloggen er tatt av meg, bruker jeg også mye tid på fotografering. Noe jeg har en lidenskap for. Ingen ting er som å skape det perfekte foto øyeblikket! Der alt av vinkler, farger, og posisjoner stemmer overens. Det gir en herlig følelse av tilfredshet, stolthet og . Vanskelig å forklare, men det er en utrolig deilig og herlig følelse!

Som takk for at dere leser bloggen min, vil jeg gjerne få gi noe tilbake til dere.
Jeg har satt sammen en liten goodiebag med mye forskjellige ting. Den består av mye forskjellig for en hver smak. Det blir også noen overraskelser med i goodiebagen som jeg ikke avslører. Kanskje det kommer noen hint mot slutten av trekningen. (Verdi samlet over 1000,- )

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det eneste du trenger å gjøre for å være med i trekningen av denne er følgende:
-Følg meg på Instagram. Trykk HER for å komme til kontoen. 
-Følg med på Facebook. Trykk HER for å komme dit.
-Kommenter under her med fullt navn, Instagram navn  og mail adresse.


Om du deler dette innlegget øker det sjansen din for å vinne.

Jeg ønsker deg masse lykke til! Og ha en fantastisk førjulstid og romjul. 

Vinneren vil blir kontaktet per mail i slutten av Desember. 
Det kommer til å bli sjekket at du har gjort det som kreves for å delta.

#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne #spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #15.12.16 #kaldt #brun #hvitetenner #skjønnhet #velvære #fitness #trening #foto #friluftsliv #interiør #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

IKKE GI OPP

Heisann mine fine lesere!

I dag har vært en tøff dag. Dag 2 med lite nattesøvn og tannverk på kveldene er ikke å anbefale! Haha... Og med søknader og diverse fra tærne og opp til halsen, toppet det seg litt i dag... Mye er blitt ordnet,men det dukker stadig opp nye ting og det er stadig nye problemstillinger og utfordringer på veien... Men jeg skal ikke gi opp uansett hvor tøft det er å stå i denne stormen. Jeg nekter falle på trynet eller å ligge meg ned å gi opp. Jeg må holde fokuset, se fremover og se etter lyset i tunellen som stadig blir sterkere. Og med en herlig fin bukett av en heiagjeng på sidelinjen skal jeg klare å komme meg gjennom også dette!



Men som den positive og sta personen jeg er, er det viktig å dra frem dem positive sidene og lysglimtene som duker opp innimellom all kaoset.

Det positive i dag og i går er at jeg har fått unna utrolig mye. Og jeg har også fått lov å hjulpet en herlig fyr med hagearbeid og annet fysisk arbeid. Jeg har vært ute i herlig og frisk vinter luft og blitt sliten og god i kroppen. Svetten har rent og pulsen har vert tidvis høy. Men utrolig deilig når man ser og hvor bra det er begynt å bli. Og med godt selskap har dagen flydd avgåtte! Jeg elsker å bruke kroppen og å hjelpe andre. Det gir en god følelse.

Håper dere har hatt en fin dag og at kvelden blir bra! 

Det blir tidlig kveld på meg i dag...Jeg har allerede funnet sengen for en stund siden,å skal nå krype under dyna å prøve å få meg litt søvn.

PS!  Følg med i morgen,jeg tenkte å dra igang en skikkelig julekonkurranse med en giveaway som er verdt ganske mye. Gleder meg! Håper dere også gjør det. Det er jo tross alt jul!

#Bergen #jul #desember #13.12.16 #vinter #kaldt #konkurranse #giveaway #tøft #Oslo #trøtt #sliten #blogg #fitness #fitnesskaroline #personlig #trening #fysiskaktivitet  #foto 

MIN JULEROMANSE

Heisann dere fine lesere! 

Håper alle er godt igang med juleforberedelsene og at dere snart kan senke skuldrene og nyte dem siste dagene.
Om ikke dette er realiteten,må dere,om ikke annet, huske å puste med magen og huske på å unne dere ett lite avbrekk innimellom!

Husk at stressede foreldre smitter over på barna om du vil eller ikke.

Derfor kan det være en god idé å fikse deg en jule-date.
Enten det er med kjæresten,med en venn eller en kollega.
Inviter til kosekveld med film og litt snacks,eller inviter deg selv hjem til én. Haha.
La denne førjulstiden bestå av noe annet enn kaos...
Nyt følelsen av å slappe av, senke skuldrene og fylle på med ny energi!
Ny energi som får deg helskinnet gjennom sjarmøretappen av jule stress! 

I kveld var én av mine mange herlige og avslappede kvelder i Desember.
Den ble tilbragt strak ut på sofaen til en utrolig god venn.
Litt sukkerfri julebrus,godt utvalg av snacks og en sjarmerende romantisk julefilm!
Og for ikke å glemme det beste selskapet for en slik kose kveld.
Dette ble den koseligste kvelden i Desember til nå!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Denne filmen kan trygt anbefales.♥



Er du flink å senke skuldrene innimellom alt julekaoset? 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #12.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert #date

DA VAR DET PÅ AN IGJEN...

Jeg blir så frustrert!?!

Natten i dag var dessverre ikke noe bedre enn ellers. Selv etter jeg tok smertestillende...
Jeg våknet jevnlig gjennom hele natten. Men siden jeg ikke hadde noen særlig planer i dag, fikk jeg sovet ett par timer selvom.

I går hadde jeg en kjempe bra dag! Jeg var jo som sagt hos tannlegen og tannpinen var helt borte. En utrolig deilig følelse å slippe smerter konstant. 
Dagen i dag har også vert utrolig bra. Jeg følte ting begynte å gå i riktig retning. Men jeg glemte tydeligvis å "banke i bordet" ! 

Nå sitter jeg nemlig her i sofaen med noe lignende migrene hodepine på vei, hele høyre side av munnen dunker i støtvis smerter som stråler opp mot tinningen, og jeg føler meg hoven og nummen...
Når jeg var hos tannlegen i går, ble det jo borring og reparering av den knekte tannen jeg har slitt med i nærmere 2 uker.
Tannlegen var ikke sjenert med bedøvelse, så jeg hadde jo ikke mye følelse i munnen i halve går! Skikkelig lekkert syn. Haha. 

Tannlegen opplyste meg også om en annen ting jeg aldri hadde sett for meg  at skulle ramme meg....Jeg fikk nemlig samtidig vite at jeg har fått syreskader på tannemaljen min..

Hvordan kunne JEG få en slik skade? 

Jeg som aldri drikker brus, og nesten aldri juice! Skikkelig frustrerende...
Og å ha syreskader på tennene kan være ekstremt smertefullt sa tannlegen. Og det mest frustrerende er at det ikke er noe å gjøre med det heller!?
Snakk om kjip situasjon...
Det eneste som kunne ha litt lindrende effekt var en spesifikk tannkrem, som etter 2 ukers jevn bruk, skal kunne styrke emaljen i tennene.
TO hele uker til med smerter... Ikke mye motiverende..
Men krysser fingrene for at tannkremen begynner å fungere på meg.!
Fordi å gå rundt med disse smertene er virkelig hemmende. 
Trodde virkelig ikke at det var mulig å ha så ekstreme smerter pga en slik ting. 



Noen andre som har vert borti dette? 

Satser på at noe smertestillende gjør at det blir noen timer søvn på meg også...
Må bare tenke positivt og tenke og håpe at smertene blir svakere med dagene. Får håpe tannlegen tar feil og at dette blir bra på sikt.

Ønsker dere en fin natt og håper dere får en god natts søvn! 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #10.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

EN LETTELSE! JEG ER OVERLYKKELIG.

Jeg er så evig takknemlig for at jeg har gode venner som stiller opp for meg og som støtter meg når jeg trenger det!
Det har vert, og er en del tøffe ting i livet mitt som enda ikke er helt på skinner. Og da er det godt å ha gode venner som kan få meg på andre tanker, som kommer med gode råd, hjelper til med avgjørelser og som alltid er der når jeg trenger dem.

Ting har endelig begynt å løsne litt. Eller... Jeg er om ikke annet på den riktig veien...
Det er mange puslebiter som ennå må jobbes med og som ennå ikke er over. Men det blir mindre og mindre biter å pusle på plass. 
Ting tar tid, så jeg må være tålmodig (noe jeg er lite flink på! Haha..) . 
Og så må man iblant bite tennene sammen, gjøre det som det krever av seg, og stå i stormen mens den holder på. Det er viktig å ikke knekke sammen å bli nede i kjelleren for lenge. Det er menneskelig og lov å seile ned i kjelleren ibland. Men husk å ta heisen opp i 1 etasje , å jobb deg videre oppover. Det er ikke bra eller sundt å holde seg for lenge i kjelleren nemlig.



Det har vert en tøff og lang dag i dag! Det er en del ting som har gått på det psykiske. Kjenner jeg er skikkelig tung i hode og at det har vert mange påkjennelser av diverse slag i dag.  Men jeg er kommet meg gjennom denne dagen også. Og mye er takket være en god venn. Hun har vert og er en viktig støttespiller for meg.
Vi tuller litt om at hun er litt som en støttekontakt for meg iblant. Haha.. Og det er jo en del sannheter i det også. Jeg er så glad jeg har hun i livet mitt. Hun betyr virkelig mye for meg.
Takket være henne har jeg blant annet endelig fått vært hos tannlegen i dag! Jeg er evig takknemlig og glad for at mye av tann-problemene er ordnet. Men jeg har fortsatt noe som ikke er ordnet, som det kommer til å ta tid å få orden på. Og det er ikke 100 % sikkert det blir helt bra heller. Men det vil jeg ikke tenke på.
Nå skal jeg fokusere på det positive, å så tar jeg det andre på sparken, eller finner løsninger som er overkommelige.
På mandag er ny runde med enda flere kamper jeg må ta. Men jeg er ett steg nærmere allerede nå.

Jeg gleder meg som en liten unge til å ta fatt på en natts søvn hvor jeg slipper å kjenne på alle smertene som kom av tannpinen. Og forhåpentligvis så slipper jeg å våkne etter ett par timer å irritere meg over tannpinen. Jeg er overlykkelig for at det finnes smertestillende som man kan ta i sånne krise tilfeller som dette. Det letter virkelig på mye!
Så misforstå meg rett, det er IKKE greit å ta smertestillende om man ikke trenger. Og det gjør jeg heller ikke til vanlig. Bare slik at vi har det på det rene. Medisiner skal bruker med omhu og med respekt!

Håper dere alle får en fantastik natt, og ønsker dere en god start på helgen!

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #09.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

GAVER SOM IKKE KOSTER SKJORTA DIY #4 (Konfekt med smak av sjokolade fondant og kokos)

Etter jeg postet bilder av denne konfekten på snap, ble det stor interesse om å få oppskrift. 
Og noe godt og vellykket må jo selvsagt deles. ♥

Det geniale med denne konfekten er at det ikke tar lang tid å lage. Men den smaker himmelsk ifølge test smakerne mine!
Du trenger kun 3 ingredienser , og dem er ferdig laget på få minutter. 
Man må selvsagt beregne noen ekstra minutter slik at sjokolade skal stivne. Men dem ekstra minuttene er det verdt å vente!

HJEMMELAGET SJOKOLADE FONDANT OG KOKOS KONFET

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser:
-2 lindt sjokolade plater med sjokolade fondant kjerne. Se den HER
-2 ss kokosolje (jeg brukte sunnkost sitt eget merke fra helsekost butikken)
-Kokos
-Sjokolade form

Fremgangsmåte:
-Knekk opp sjokoladen å ha noen sekunder i mikrobølgeovnen på 200W. (Pass på så den ikke brenner seg, så ha LAV varme og ta ut jevnlig å rør mens den holder på å smelte) Eller lag vannbad å smelt den over i en liten bolle.
-Bland i 2 ss kokosolje i den ferdig smeltede blandingen.
-Hell blandingen i former.
-Strø godt med kokos på toppen..
-La stå i ca 15-20 min i kjøleskap. For å få dem fortere stiv: settes dem i frysen i 5-10 min.
-Da er det klar for at du kan nyte noen deilige konfekt selv, eller pakke inn i celofan poser ol. å gi bort i gaver. Det er opp til deg. 
-Tips: lag gjerne dobbel oppskrift, så kan du gjøre begge deler! ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Likte du oppskriften?
Lik og del gjerne om du ønsker. 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #juleinspo #sjokolade #konfekt #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #høst #november #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #08.12.16 #hverdag #helg #torsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #rød #gave #diy #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett #rimeligegaver #billig #gave #tips #diy

NÅ GÅR JEG I DVALE!

Noen ganger kunne jeg ønske jeg var en bjørn å kunne lagt meg noen måneder i dvale å bare sovet ,sovet, og sovet!
Kanskje tannpinen, trøttheten og depresjonen hadde forsvunnet da?

På tross av at det har vert litt sol og bra vær her i Bergen i dag, har jeg vert like zombie tilstand. Haha...
Jeg har hatt en super fin formiddag med tungt fysisk arbeid ute i deilig frisk vinter luft. Så burde ikke føle meg slik jeg gjør. Jeg elsker jo å være ute i naturen å bruke kroppen. Da er jeg i mitt rette element!
Men denne mørketiden, med mye grått vær, regn, kaldt og tidlig mørkt tar knekken på meg!
Heldigvis får jeg svar denne eller neste uke på noen blodprøver jeg tok nylig. Ikke umulig at jeg mangler noen viktige vitaminer eller mineraler. Det føles vertfall slik nå...
Er så ekstremt trøtt konstant. Og nå mens jeg skriver dette innlegget, føles det som om at jeg kunne sovnet momentant hvis jeg hadde lukket øynene! 
Slitsomt...
Men det rare er at når jeg først legger meg, får jeg ikke sove mer enn ett par timer, så våkner jeg. Og da får jeg ofte ikke sove igjen. 

Noen andre som har hatt det slik?





Merkelige greier. Kroppen er sliten,trøtt og lei. Men får bare ikke sove mer. Ligger bare å vrir meg...
Til vanlig hjelper beroligende og/eller naturlyder som musikk. Men dette hjelper ikke engang.

Lurer på om det går an å ha tannverk og betennelse i tannen uten at man egentlig merker mye til det? 

Merker jeg har en murrende svak smerte på høyre side der hvor tannen min er knukket. Og hvis jeg kjenner etter føles jeg litt nummen nedover i kjeven og oppover mot tinningen og mot hodet på venstre siden. Kanskje betennelsen er gått lenger enn jeg selv tror...
Er jo ikke av dem som løper til legen med en liten flis i fingeren. Så mulig smerteterskelen min er hakket høyere enn normalen. 
Får satse på at jeg vinner i lotto i morgen på Viking lottoen! Da stikker jeg til tannlegen med en gang! Haha...
Er jo ikke akkurat noe billig å skulle sette sin fort innenfor ett tannlege kontor i Norge. 
Det er egentlig en skam hvor dyrt det er!

Hvorfor skal man få dekket legehjelp etter en visst anslått beløp? Men tannpleie får man ikke en krone i støtte til? Hvor ligger logikken i dette?
Kan noen fortelle meg det?

Nei, nå kryper jeg heller under dyna igjen. Og så håper jeg at natten byr på noen deilige timer søvn og at jeg våkner med ett smil om munnen i morgen. 

Ønsker dere en nydelig kveld og natt! 

Ps: i morgen kommer det en spennende oppskrift på hjemmelaget snop. Kan ikke avsløre mer før morgendagen. Men titt innom i morgen, så ser du hva!

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #06.12.16 #hverdag #helg #tirsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

KAOTISK

I dag har vert en litt tøff dag. Jeg merker at kroppen ikke er helt samarbeidsvillig om dagen.
Noen ganger blir det bare litt mye på en gang. Og i dag har vert en slik dag. 

Det er tusen ting som skulle vert gjort, men kroppen og hodet blir handlingslammet og jeg vet ikke alltid hvor jeg skal begynne. Det er så mye på en gang. 
Det er totalt kaos i hodet, og jeg klarer ikke å konsentrere meg. Det å skulle sortere ut det som er viktigst og som haster mest er ikke alltid like enkelt. 
Og med ett hode som har fått lite søvn og er langt fra uthvilt, gjør det ikke ting lettere!

På tross av av det bare ble knappe 3 timer søvn i natt, har jeg vert super effektiv! Klapp på skulderen til meg selv for den. Haha..
Jeg sto utenfor treningssenteret kl 07.30!?! Da hadde jeg også spist frokost og drukket kaffe hjemme før jeg dro avgårde... Haha. Det er ulikt meg for å si det sånn! Men det var deilig å være ferdig med dagens styrkeøkt allerede før lunchtider. Det ble en bra økt på armer i dag. 
Og med min impulsivitet som dukker opp støtt og stadig, kom det noe positivt ut av det i dag. Jeg undersøkte egentlig bare rundt etter rimeligste alternativer for å klippe tuppene av håret mitt. I samme øyeblikk får jeg en melding fra en venn om at han vet om en flink lærling som nærmest klipper deg gratis. 30 sekunder etterpå hadde jeg fått frisørtime, og var allerede halvveis på vei til salongen. Impulsiv sa du? Neida! Haha
Men jeg kunne ikke blitt mer fornøyd. Så jeg takker vennen min for tipset! (Bilde kommer siden)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fikk også unne en del viktige telefoner jeg har utsatt. Noen frustrerende samtaler og andre mer oppklarende. Men nå vet jeg litt mer hva jeg kan forvente meg fremover. Men samtidig så er mye uvisst inntil videre. Så får bare være tålmodig, noe jeg ikke er flink på! 
På kvelden ble det en kjekk tur med en koselig venn. Deilig å komme seg ut i naturen å få frisk luft, få opp pulsen litt og prate om alt mulig dritt! Og så var det vanvittig stjerneklart i dag. Utrolig fasinerende og fint å stå å kikke opp på himmelen og alle dem millioner stjerner. Får en egen ro av det. Vi så også stjerneskudd! 

Litt kaotisk dag , men mye jeg har utsatt i lang tid har blitt gjort i dag. Men nå må jeg finne sengen å håpe jeg får noen timer søvn i natt. I morgen venter nemlig en lang og fysisk dag. 

Håper dere har hatt en super start på uken! 

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #05.12.16 #hverdag #helg #tirsadg #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

DEN BESTE GLEDEN ER Å FÅ GLEDE ANDRE! NÅR RIKE NORGE SVIKTER...

Heisann dere! 

Nå er det ikke lenge til julaften. Faktisk er det ikke mer enn 3 uker til julen allerede er over. (25 desember)
Førjuls tiden er for dem fleste av oss en tid med mye glede, en dose julekaos, og en tid der man ofte tilbringer mer tid med familie og venner. Med andre ord en hyggelig og koselig tid. Høydepunktet for barna er selvsagt pakke åpningen på julaften. Jeg har mange gode minner selv fra da jeg var barn og vi barna satt som noen ivrige valper å ventet på å få lov å starte å åpne pakkene. Det gir en god og varm følelse å tenke tilbake på. 
Og nå når jeg er blitt eldre er det ikke gavene som er høydepunktet. Gavene er det færre av, men det betyr ikke så mye lenger. Nå er det fellesskapet og det å få være tilstedet under julaften med dem man er glad i , dem man bryr oss om. Se gleden når dem åpner gavene man har gitt bort. Og det som betyr mer enn noe annet, er julemiddagen. Jeg har nok tatt det for gitt at vi har hatt mer enn nok mat på bordet og at det aldri har vert noe snakk om at vi ikke skal spise oss gode og mette. Det har nok heller vert motsatt. Diskusjonen har heller vært om hvem som har vondest mage grunnet overspising! Haha...

Men dessverre er det ikke slik i alle familier rundt om i rike Norge...
Og disse skillene viser seg ekstra tydelige nå i jule tider. Fordi julen skal jo handle om familie, venner, gaver, god mat, drikke og hygge.
Men hva hvis man ikke har en familie å dele julen med?
Hva om ikke pengene rekker til julegaver?
Hva om man ikke har råd til julemat?

Heldigvis hjelper Røde kors mange fattige i Norge hvert eneste år med mat og klær. Og jeg beundrer det fine arbeidet dem gjør.
Men ikke alle steder i Norge ett Røde kors i nærheten av seg. Og disse personene faller dessverre mellom to tømmerstokker i det norske systemet. 
Og hva gjør man da? 
Mange føler dem mister verdighet og ansikt ved å måtte spørre om hjelp.
Og hvor skal man spørre om hjelp når systemet som skal hjelpe deg svikter?

Heldigvis finnes det mange godhjertete mennesker rundt om i det landstrakte land.
På facebook finnes det noen ild skjeler rundt om. Noen grupper er mer organisert enn andre. Men fellesnevneren for dem, er at dette er personer som er genuint interessert i å hjelpe andre.
Deriblant er det dukket opp en gruppe på facebook som heter "en ekstra hånd". På bare få uker har dem organisert og med hjelp av mannen i gata som har litt ekstra, fått løst mange dilemmaer rundt mennesker i nød. Mennesker som sårt trenger litt ekstra mat i julen, eller en julegave til en datter eller sønn. 
Man kan skrive en anonym mail til en angitt mailadresse om hva man trenger hjelp til. Gruppen legger så ut på siden hvor i landet hjelpen trengs og hva det trengs hjelp til. Alt foregår så anonymt som det ønskes. 
Det er også en annen gruppe i Hordaland som kaller seg "sundenglene". Dette er en gruppe som tar imot klær,leker,sko,møbler mm. fra folk som ønsker å donere til gruppen. Og deretter formidler disse tingene videre til trengende som tar kontakt med denne gruppen. Og i julen kan man levere inn en eller flere julegaver som fordeles til en rekke enkeltpersoner og familier.

Det gjør godt å vite at det finnes slike grupper om man noen gang skulle få bruk for det. Og det gjør også ekstra godt å kunne gi bort til disse gruppene.
Det å vite at andre kan dra nytte av noe ikke jeg lenger trenger eller har bruk for gjør utrolig godt. Det er blitt en del boss-sekker med klær,sko,vesker,leker,bøker,dvd-er,interiør mm. Det at jeg kan gjøre en forskjell for andre. Det er en god ting å gjøre synes jeg! 

I år vet jeg vertfall at 2 tenåringsjenter slipper å sitte uten èn eneste gave på julaften.
Dem får en fin julegave under treet hver i år. En skikkelig jente gave jeg håper dem blir glad for.
Det gjør godt at 2 mindre sitter på julaften uten en gave. Og at to foreldre da kan senke skuldre to hakk. ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ønsker du å bidra til en forskjell i år, kan du ta en titt på disse to gruppene på facebook ved å trykke på linkene under:
Sundenglene  (Sund og Hordaland)
En ekstra hånd (Formidler i hele landet)

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #julegave #trengeede #facebook #hjelpe #donere #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #datter #stavanger #04.12.16 #hverdag #helg #søndag #sandnes # #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #gjørenforskjell 

DETTE KOSTE JEG MEG MED I HELGEN, ANBEFALES!

Helgen har gått ekstremt fort fram til nå. Har ikke fått gjort alt jeg skulle eller hadde lyst til. Men det deilige er jo at det er èn dag igjen av denne helgen. Så da får jeg gjort noe av det som var planlagt. Så får heller det andre vente til begynnelsen av uken.

Det beste med helgen er at jeg prøver å ha minimum èn eller to ting jeg unner meg av noe spisende. Med en inntekt som ikke alltid er luksus tilværelse, er det godt å kunne unne seg noe ekstra i helgen selvom. Og nå i helgen falt valget på dette:
En ProPud. Dem er skikkelig god, er laktosefri og sukkerfri. Så med andre ord er magen og kroppen min glad i meg også ETTER jeg spiser denne! Haha...
Og så unnet jeg meg en sjokolademelk. Denne er uten sukker OG laktosefri. Jeg elsker den!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Litago uten sukker har jeg skrevet en liten test av tidligere. Om du ønsker å lese hva jeg synes, trykker du HER
Jeg har også skrevet ett eget innlegg etter jeg testet ProPud for første gang. Om du trykker HER, kommer du videre til testen og resultatet.

Hva pleier du å unne deg når helgen kommer ?

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #03.12.16 #hverdag #helg #lørdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

VINTERDEPRISJON? HOLDER PÅ Å SOVNE SITTENDE...

Heisann dere fine lesere!

Jeg føler jeg går rundt å er konstant trøtt, sliten og tiltaksløs om dagen... Det er som om jeg har krøpet inn i en hule. Og inni denne lille hulen min vil jeg bare være alene å sove hele dagen. Krype under dynen og pakke den godt rundt meg.
Og dette selvom jeg har hatt 7-8 timer søvn i natt... Ikke sammenhende søvn. Men søvn er vel søvn?
Det føles det om jeg har går i en slags zombie verden hele dagen. Og sånn har jeg hatt det en stund. 

Det at været er grått ,kaldt og at det knapt er lyst før det blir mørkt igjen , det påvirker meg nok også ganske mye!
Det er ikke bare det at det er mørkt ute som plager meg om dagen heller. Det er nok alle dem småtingene i livet mitt som ennå ikke er helt på plass Det å skulle gå rundt å ikke helt vite, eller hva som skjer fremover. Det er nok den følelsen også som plager meg. Det å gå å vente på svar som kan påvirke livet i en positiv retning og som kan få meg til å komme meg videre. Og når mange ting går uendelig tregt, er ventetiden virkelig selv pining...
Og som om ikke det er nok, så er det dessverre ett spøkelse fra fortiden min som ennå hjemsøker meg. Det er ikke alltid like enkelt, og ting tar tid. Men håper at 2017 blir ett bedre år. At ting er ordnet opp i til da, og jeg kan se fremover.
Alle disse småtingene som jeg kaller dem. er nok større enn jeg selv klarer å innse. Og en av konsekvensene av dette, er mye spenninger i kroppen. Og som en krone på verket, har jo tannen jeg knakk sist uke, begynt å verke i perioder. Og jeg vet at dette kommer til å bli ganske dyrt og jeg kommer til å bli mange tusen kroner fattigere den dagen jeg må bite i det sure eple, og dra til tannlegen...

Så egentlig er det vel kanskje ikke rart at kroppen er rar og utmattet og sliten om dagen! Og ansiktet er preget av at jeg selvsagt ikke tålte en medisin jeg gikk på en kort periode. Nå klør,svir og flasser jeg i både ansiktet og hodebunn/hårfestet. Skikkelig lekkert med sår og skorver i ett utsatt område på kroppen. Kjekt! Haha.. Men må jo bare le. Typisk at alt kommer på en gang. Men jeg må prøve p gjøre det beste ut av det, og klarer heldigvis å skjule mye av det med sminke når jeg er ute blant folk. Takk og lov for at det finnes sminke! Hvis ikke hadde jeg gravd meg ned inne i sofaen! Haha.
Men jeg har en plan fremover. Og jeg vet at innen 1 måned er forhåpentligvis noe av kaoset på plass. En annen ting jeg har tenkt mye på, og det er om jeg skal kutte helt ut sukker igjen. Og det har jeg bestemt meg for. Skal komme tilbake til hvorfor i ett annet innlegg.

Det var nok negativitet fra meg i dag. Men livet kan være tøft iblant. Det er ikke en dans på roser. Og på denne bloggen skal jeg ikke prøve å skjule dette heller. Dette er en ærlig blogg med min hverdag, temaer som opptar meg, og du skal finne masse motivasjon og inspirasjon i denne bloggen også. Men alle vet at ting ikke alt er like lett, og da kan det være godt å høre fra en som meg, som til vanlig er sprudlende og blid, også har noen dårlige dager iblant. Jeg er bare ett menneske slik som du også er. Vi er ikke en kalde roboter som går rundt å ikke har følelser og gir av oss selv. Og takk for det! Det hadde vert ekstremt kjedelig spør du meg!



Men jeg tvinger meg selv til å trene MINST 3-4 styrkeøkter i uken. Treningen er min medisin, og min lykkerus. Uten treningen, hadde jeg ikke sett fremover. 
Det er den som får meg til å holde ut og ikke miste motet.



I skrivende stund sitter jeg i sengen å holder på å sovne. Det er så gale ja! Haha..
Så nå skal jeg for en gangs skyld legge meg tidlig, og håper jeg får litt sammenhengende søvn for en gangs skyld. 

Håper dere får en god natt og en fin morgendag!

-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #01.12.16 #hverdag #helg #onsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett  #fitness #trening #deprimert

HVORDAN FÅ JULESTEMNING? JEG VET HVORDAN...

I helgen som var nå, var jeg på julekonsert med min fineste mamma.
Vi opprettet nemlig en ny tradisjon for 3 år siden. Da var vi på vår første julekonsert. Dette var stor suksess, å vi ble enig om at dette måtte vi innføre som en tradisjon og fortsette med. Og slik har det blitt!

Jeg er så utrolig heldig og takknemlig for jeg har det gode forholdet til mamma, som jeg har. Vi har hatt våre kamper vi som andre , men vi finner alltid ut av ting. Og ingen av oss er lang-sinte. Er det noen som betyr mye for meg og har spilt en stor rolle for meg, så er det hun. Hun er virkelig min inspirasjon og forbilde. Man skal lete lenge etter en som er i nærheten så kreativ som hun er! Hun er en dame som får til det hun vil, sterk , godhjertet og vil alle det beste. Hun har virkelig ett hjerte av gull! Gla i deg min fineste mamma! ♥

Konserten vi var på heter "Stille natt hellige natt". Dessverre var ikke Thor Endresen med på turneen i år (mammas store helt) ,men vi var enige om at det var en fantastisk konsert selvom.
Det er noe magisk og fint med akustikken i kirken. Det gir en klang som ikke kan beskrives, men må oppleves.
Om du ikke har opplevd det før, må du oppleve det for å forstå hva jeg mener! Anbefales.

Dagene etter konserten kjente jeg at julestemningen kom sigende. Så det anbefales med julekonsert om du har mangel på julestemning. Selv på tross av at det har vert mer høst enn vinter ute. Haha...
Jeg har fått opp julegardiner og juleduker. Funnet frem litt julepynt og det begynner å bli skikkelig koselig om jeg skal si det selv!
Jeg elsker julen, det røde, levende lys, lys lenker og den varme atmosfæren inne.
På denne årstiden er det deilig å krype under ett pledd i sofaen, tenne levende lys og sette på noe underholdning på pcen. Og det beste av alt, jeg får ikke dårlig samvittighet engang! Hehe..

Og dere, jeg må tilstå noe... Jeg har allerede startet å høre på julesang-listen min på Spotify! Ja jeg vet... Det ER litt tidlig kanskje. Men jeg blåser i hva andre synes! Jeg startet julestemning etter konserten nemlig! Og det er kjempe deilig...
Desember skal brukes på litt jule-snop og julekaker. Alle gavene er nemlig i boks allerede, og det er faktisk en stund siden også. Og det er SÅ utrolig deilig. Så i tradisjonens tro skal Desember brukes til kose måned. Ikke mas,fjas og stress som 98% av den resterende befolkningen kan få stå for! Haha...
Kanskje det blir 7 sorter i år også. Fordi 7 sorter kan gjørs på så mange måter. Og jeg har MIN måte å lage dem på! Bare vent, så kommer det nok frem i advents tiden nå. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hva liker DU med vinteren og julen?
Har du noen tradisjoner?


-Legg deg til i gruppen på Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #juleinspo #interiør #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerøskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #høst #november #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #30.11.16 #hverdag #helg #onsdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #rød #gave #diy #veninne #venn #familie #kjæreste #bror #søster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #søsken #lett #rimeligegaver #konsert #julestemning #mamma
 

Les mer i arkivet » Januar 2017 » Desember 2016 » November 2016
fitnesskaroline

fitnesskaroline

32, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Styrketrening og en sunn livsstil er min største lidenskap. Liker å eksprimentere på kjøkkenet. Da særlig sunn,proteinrik og næringsrik mat. Synes det er viktig å ta vare på det kroppen også utvendig. Deler de beste hjemmelagde skjønnhets produkt oppskriftene mine med dere. Har dere spørsmål er det bare å spørre! Jeg setter opp kostplan etter ønsker og målsetting. Er på utkikk etter sponsor. Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: sunshine_karoline Facebbok: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det står noe annet. Hvis du ønsker å benytte innholdet, er det fint om du gjør det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits