hits

SJEKK DEG! Vi har ingen miste...

 

Noen ganger i livet dukker det opp ting man ikke har kontroll over og som ikke er i vr makt.Det kan vre mye forskjellig som dukker opp,og du er ikke alene. Alvorlighets graden p ting som dukker opp livet gjennom,vil alltid variere. 

Men som ett forbinde for mange der ute, nsker jeg vre rlig og oppriktig.Selv nr det kommer til temaer som til tider kan vre tff ta opp.Da er det desto viktigere la slike temaer f komme ut av skyggen-og ut i lyset. 
Jeg er bare en helt normal jente eg ogs,som dere.Livet gr opp og ned,akkurat som en berg og dalbane.Det er ikke alltid en dans p roser.Selvom man til tider kan f det inntrykket om man dykker for langt inn i Instagram verden der ute,og den ellers s perfekte sosiale media verden.

LIVET har mye by p,og ofte blir det vanskelige og tffe glemt i den fantasiverden vi blir servert der.
Jeg har hatt mine daler jeg har havnet i.Og det er ikke alltid like lett se lyst p livet nr man havner ned i skyggedalen. Hvordan skal man klare starte bestige det hye fjellet,og komme til topps igjen? Srlig nr man ikke ser den fine utsikten p toppen av fjellet,medaljen for alt slitet...
Noen ganger m man bare starte med reise seg opp,tenke positivt, og fokusere p ett og ett steg.Og fr du aner det,er du nermere toppen enn du trodde.Og da er det lettere fortsette og kjempe seg til topps!

Som starten sier,er det en dypere mening med dette budskapet som jeg veldig gjerne vil formidle til alle dere flotte der ute! ❤️

Viktigheten av ta vare p sin egen helse. Ikke bare den fysiske vi kan se med det blotte yet.Men det som befinner seg innvendig,er ogs viktig gi den kjrligheten,vedlikeholdet og omsorgen dette hellige maskineri trenger.
Derfor vil eg komme med en oppfordring til dere alle: F deg en legetime.Ta livmorhals prve for f oppdaget tidlig om du har celleforandringer,som senere kan utvikle seg til kreftceller.Jo tidligere man oppdager celleforandringer, jo lettere er det f ting fjernet og unng videre utvikling til kreft.Dette er noe jeg nylig har personlig ftt erfare p tett hold.

S husk,det er ikke flaut ta ansvar for deg selv og sitt liv.


#sjekkdeg ! #kreftforeningen #fuckcancer #bergen #sandnes #september #2018 #fitnesskaroline #personligtrener 

Skal ,skal ikke?

Jeg har vert borte fra bloggen en stund fordi jeg har fokusert p andre ting. Men etter jeg tok turen innom bloggen i dag, fikk det meg til tenke litt. Hva jeg bestemmer meg for aner jeg ikke. Men det er ikke umulig at jeg starter skrive igjen. Skriving og formidling er jo noe jeg liker godt. S inntil videre, kan dere flge meg p Instagram under navnet "fitnesskaroline" .

 

 

 

 

#bergen #stavanger #sandnes #pt #ocr #vinter #helg #blogg #trening #instagram #inspirasjon #motivasjon #sunn #helse #friluftsliv 

Instagram og en liten oppdatering hva som skjer...

Heisann dere herlige lesere! ♥

Lenge siden sist n... Men tiden strekker dessverre ikke til...
Og har ikke hatt verken overskudd eller skrivelyst i det sist...

Og som jeg tidligere har nevnt har jeg ogs ekstremt lite tid til overs til blogging. 
Det er derfor ikke blitt noen innlegg i det siste. Men om du vil fortsette flge meg, kan du flge meg p Instagram.
Der blir det lagt ut litt glimt fra livet mitt og kanskje litt til motivasjon og inspirasjon.

Fremover har jeg ogs mange gye og spennende prosjekter som dere skal f vite om nr tiden er inne. 

Men inntil da s gr hverdagen min for det meste i lesing p Personlig trener studie, trening, venner og ikke s stort mere enn det. 
Det har ogs gtt med del del tid p flytting, da jeg har vert uheldig og har mttet flytte 2 ganger p 1 mned... 
S n satser jeg p at jeg blir boende her jeg er flyttet til og kan senke skuldre p sikt litt etter litt.

Hper dere alle har hatt en super helg! 

S inntil videre nsker jeg dere en strlende sommer , og hper uken som kommer blir fantastisk! ♥

Men skal ikke legge ned bloggen. Kommer til skrive litt innlegg nr skrivelysten er der. Men daglige oppdateringer kommer det nok ikke til bli med det frste.

Her kommer noen glimt fra instagram:
Og om dere vil flge meg der,
TRYKK HER

Kommer jevnlige oppdateringer der. 






#personligtrener #bergen #studere #student #oslo #pt #lykkejeger #sommer #instagram #fitnesskaroline #sndag #blogg 

LIVET I BILDER. INSTA. HVA HETER DU?

Siden jeg ikke har s mye tid til bloggingen som fr oppdaterer jeg dere med litt insta bilder fra kontoen min. Nederst finner dere link til siden min. Det er bare flge meg for inspirasjon og motivasjon! ♥

fitnesskaroline

Hva heter du p insta?  

 







♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #vr #bergen #fitness  #rd #tips #fitness  #trening #17.04.17  #inspo #trening #foto  #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse  #utdanning #skole #kurs #drm #goal  #helg #helse #foto #vippeextension #tips #rabatt #vipper #skjnnhet #advarsel #velvre #babe #helse #beauty #rabatt #helse #mote #samfunn #vippeteknikker #rd #inspirasjon #anbefaling #kvalitet #instagram #bilder #foto 

DETTE M DU VITE OM DU SKAL TA VIPPEEXTENSION og salong anbefaling (+rabattkode)

Heisann dere fine lesere!♥

I dag har jeg lyst tipse dere om en seris og flink skjnnhet salong og en liten advarsel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg skriver dette innlegget av fri vilje bare snn at det er sagt.
Hadde jeg ikke vrt fornyd, ville jeg aldri anbefalt dere det. Og det tror jeg dere lesere vet.
Det er en av grunnene til at dere nesten ikke finner innlegg som dette p bloggen min. Jeg nsker at leserne mine skal ha tilt til det jeg skriver, og vite at nr jeg frst skriver noe, s er det rett fra hjertet, og ikke noe jeg M fordi noen har sagt det til meg.  
Det er s gy nr noe du hadde gitt opp, faktisk fungerer s bra.
Dette er ogs ett innlegg der jeg vi advare andre mot denne trenden som det er lett hive seg p. 
 
Alle jenter gr vel om en drm litt om den "perfekte" utgaven av seg selv. Langt hr, lange og fyldige vipper, og en stram og fin kropp?
Man trenger ikke legge seg under kniven, for forandre p kroppen. Det finnes nemlig sm ting man kan gjre, som fr hverdagen til bli litt enklere i kombinasjonen "trening og mascara". Det er ikke s mye som skal til for f en litt mindre hektisk hverdag, og skulle fle seg litt mer opplagt og finere enn ellers. Det er vel ikke en lgn, at vi jenter, deriblant meg selv, er litt avhengig av mascara? Fler at blikket mitt og hele meg ser mer trtt ut, uten. Haha..

Jeg har kommet frem til den perfekte lsningen, vippeextension!
Eller... Er det s enkelt? Er det helt ufarlig?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fram til n har jeg nok vrt litt for godtroende,og dog heller ikke tenkt over hvor fatale noen av mine tidligere handlinger kunne ha frt til!
Den handlingen jeg har gtt tenkt p den siste uken, er noe flere og flere lar seg friste av. Og jeg dmmer ingen for valget deres.
Jeg har jo selv vert i deres sko og falt for fristelsen for f satt p lsvipper hos en billig og useris vippe stylist.
Utfallet kunne blitt katastrofalt om noe gikk galt under behandlingen, men jeg var heldig, den gangen. Det er ikke sikkert jeg hadde vert like heldig neste, eller neste gang etter det...

Jeg kan godt forst at man lar seg friste nr man kommer over ekstremt lave priser hos enkelte behandlere.
Men som oftest er det en grunn for at noe koster de det gjr.
Det er dessverre mange av behandlerne som legger lsvippene p en mte, som skader kundens egne vipper. Noe som en dyktig behandler ikke gjr. Om du fortsetter f satt lsvipper av en uprofesjonell behandler, kan du risikere skade dine egne vipper. 
Man riskerer ogs at en behandler limer sammen flere av kunders vipper, som kan fre til ubehag og skade. 
Mange av behandlerne bruker ogs rimelige varianter av lim og vippe hr. Og det er da stor sjans for f, eller utvikle allergiske reaksjoner mot limen som brukes. Dessverre er det mange av behandlerne som limer vipper p huden, og ikke kun p kundes vippe, slik som det egentlig skal gjres. 
Om man fr lim p yet kan dette fre til store skader. Selv en liten drpe kan forrsake stor skade. Og dette er skremmende tenke p, nr s mange unge lar seg behandle av uerfarne. 
N sier jeg ikke at, alt som er billig ikke er bra, tvert om. Men mye som selges eller tjenester som tilbys, er dessverre veldig overpriset og man kan kjpe tilsvarende produkt eller tjenester til halve prisen hos en tilsvarende butikk/behandler. Men vi jenter har vel en generelt sug mot ting som kan gjre utseende vrt litt finere. Og som kan korte ned p hverdags rutinene med ansikt rens,sminke og alle andre skjnnhets produkter. 
Og da seirer ikke alltid fornuften i forhold hva som blir love av fordeler.

Elsker logoen til salongen. ♥


Heldigvis er jeg kommet over en utrolig dyktig, nye og seris behandler (vippeteknikker) jeg kommer til bruke fremover.  
Hun heter Kristine er eier av salongen Beauty Lashes.
Mottoet hennes er "Trygge og naturlige vippe extensions, samt kvalitet fremfor kvantitet." Og jeg kunne ikke vert mer enig!
Hun holder til i Hordaland/Bergen. Link til adresse finner du nederst i innlegget.

Benytter du deg av koden: "fitnesskaroline" , fr du hele 300kr rabatt! Husk bestille fr utgangen av April 2017 

Trykk HER for komme direkte til bestilling av time.


(Bilde: Kristine)

Lokalet hennes er rent, passe varmt, og ikke minst er behandlings benken den beste jeg har lagt p til n!
Slet litt med ikke sovne underveis. Haha.
Hun har lang erfaring og gjr ett grundig og fint arbeid med hver kunde. Hun tar seg god tid, og resultatet gjenspeiler dette.
Hun tilpasser vippene etter hva som kler deg best, slik at hvert resultat blir unik og perfekt til akkurat deg.

Kommunikasjon fr, underveis og etter behandling er viktig synes jeg. Dette er ikke noe problem med Kristine. 
Man fler seg velkommen og godt tatt imot nr man kommer til salongen.
Smilende og blid dame som det er lett bli blad i! ♥

Kristine utvikler seg jevnlig med kurs og kan arbeidet sitt 100%. Derfor fler jeg meg ekstra trygg i hennes hender.
Man skal lete lenge etter en med like mye erfaring innen sitt fag. Denne jenta har gjort hjemmeleksen sin, og litt til.
(Noe som er ekstremt viktig siden man nrmest jobber inne p ynene mine. Ett lite feilgrep, og det er fare for at jeg blir blind. Skremmende.)

Produktene hun bruker, er milde og irriterer ikke yne mm.
Vippene er av god kvalitet, og limen hun bruker er ekstremt slitesterk. Hos andre behandlere har jeg ftt beskjed om holde vippene unna vann, trolig fordi dem bruker lim av drlig kvalitet. Her er det tvert om. Vippene sitter bra, og hoder lenge. Selv nr man dusjer,bader,trener mm. 
Resultatet ble jevnt og veldig bra. Jeg nsket en naturlig utseende p dem, og resultatet ble akkurat det.
Nr jeg var ferdig fikk jeg ogs med en st liten silke pose med vippe brste. Hvor st er ikke den! ♥
Det er snne smting som ogs hyner det bra helhets inntrykket av denne salongen.

Det som har irritert meg etter hver gang jeg har ftt satt p vipper, er at ynene har sett rdsprengt ut i timene etter behandling. Det har sett mer ut som jeg kommer fra en begravelse enn en behandling med f satt p lsvipper. Haha. S kan med hnden p hjertet si, at dette var frste gang dette IKKE skjedde. 
Det var s deilig komme ut fra salongen, og vre "selfie" klar med det samme! Haha.

Sjekk hvor nydelige de er! Jeg er forelsket..♥

Om du n tenker, dette er ikke noe for meg.
Eller har hatt drlige erfaringer fr, og tenker "aldri igjen",
anbefaler jeg teste ut hun fr du har bestemt deg.

Ta kontakt med Kristine for en hyggelig prat eller timebestilling. Du vil ikke angre!
-Vippeextension: Beauty Lashes Trykk HER
-Timebestilling, trykk HER


Jeg hper at min erfaring kan gi andre ste og fine jenter der ute en oppvekker.
Dem fleste jenter nsker seg  jo vippeextension. Det er ikke en hemmelighet.
Men jeg hper min advarsel kan redde deg fra gjr samme dumme feilen jeg gjorde. 

Jeg har prvd ut litt foskjellige salonger, bde privat og offentlig. Og i jungelen av folk som driver med vippeextension er det ikke lett finne en man skal bde stole p, og som gir fint resultat. 
Jeg snakker av egen erfaring. Og har dessverre kommet over ett par damer som jeg trodde var flinke, som ogs venninner anbefalte. 


(Foto:google)

Det ene stedet jeg skulle f lagt vippeextension, var hjemme hos behandleren. (midt i Bergen sentrum)  
Jeg kom dit i god tro, siden en venninne ogs hadde brukt henne. 
Da jeg ankom leiligheten hennes, viste hun meg vei inn til rommet hvor behandlingen skulle skje.
Det var ett lite skrivebord mde alt av utstyr for ligge vippeextension, og benken var kledd med ett mykt pledd. Ved hode lengden var det brettet ett hndkle for sttte nakken da man l seg ned p ryggen. 
Ved frste yekast s ting helt greit ut.
Men da jeg ble stende vente p damen som skulle behandle meg, begynte jeg legge merke til sm detaljer. 
Pleddet som l over behandlings benken, hadde xx antall lsvipper strdd utover. P skrivepulten s ikke utstyret organisert ut,og det l vipper "her og der".
Jeg flte med litt usikker p om jeg burde la hun f ta behandlingen p meg...Mage flelsen var ikke srlig god... Men siden hun venninnen min hadde gtt der fast, og hun var jo fornyd, lot jeg meg overtale av det. 


(Foto:google)

Nr jeg ser tilbake, kan jeg ikke forst hvordan jeg kunne ta en slik avgjrelse. 
En som skal ligge vippeextension p deg, kan jo ved en liten feil og i verste fall, gjre deg blind! Og det er ganske dryt...
Men dumdristig som jeg iblant er, lot jeg behandleren legge vippe-extension. Det kunne jo ikke g gale, trodde jeg. 
Da hun etter ca 1,5 time var ferdig ligge vippene, kjente jeg at det svidde litt p ynene.
Det ene yet var vrre enn det andre like etter behandlingen. Men behandleren forsikret meg om at dette var helt normalt, og slik kunne det vre dem frste timene etter endt behandling.
Og siden ikke jeg er verdens beste i formulere med p engelsk, nikket jeg bare fint, betalte, og gikk derfra. 
Men jeg angret meg utover kvelden. Da var det ene yet blitt rdere, det svidde og det var en liten hevelse. Men det gikk vel over til dagen etter tenkte jeg...
Smertene og klen p yet resulterte i hodepine. Derfor tok jeg meg 2 paracet og hpte det ville hjelpe. 
Men mageflelsen min sa noe annet... Dette kunne umulig vre normalt? 
Jeg tok mot til meg og komponerte en melding p engelsk, til behandleren. Jeg forstod p svaret jeg fikk tilbake, at behandleren hadde ftt panikk. Hun ba meg skulle meg saltvann, og gjre dette jevnlig dem neste timene. Om det da ikke roet seg, mtte jeg komme inn til hun, la hun f fjerne vippene. 
Men da ville jeg ikke f tilbake dem 700kr , dem mtte jeg se som tapt siden det ikke var hennes feil at dette hadde skjedd. 
Den gangen hadde jeg lite med ekstra penger, og 700kr var veldig mye for meg. S tenkte, og hpte at hevelsen g rdheten kom til g bort. 
Jeg ville jo s gjerne ha lange og fine vipper. Og man m jo lide litt for skjnnheten, m man ikke?
Heldigvis ga svien seg delvis neste dag. Men hele perioden jeg hadde vippene, slet jeg med sm smerter p yet. Og hadde hodepine oftere enn ellers. 

Hadde dette vrt den gang i dag, hadde jeg aldri tatt den risikoen jeg utsatte meg selv for. Man kan i verste fall f ett tragisk utfall, som bli delvis eller bli helt blind. Er det da verdt dem kronene du sparer p g til en behandler som risikerer at du fr varige men?

♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness  #rd #tips #fitness  #trening #20.03.17  #inspo #trening #foto  #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse  #utdanning #skole #kurs #drm #goal  #helg #helse #foto #vippeextension #tips #rabatt #vipper #skjnnhet #advarsel #velvre #babe #helse #beauty #rabatt #helse #mote #samfunn #vippeteknikker #rd #inspirasjon #anbefaling #kvalitet 

PRIORITERINGER OG MLSETTING

Om dagen gr helg og hverdager litt i ett her. Hehe.. Studie livet er p ingen mte luksus. Men jeg elsker det!

Eneste forskjellen p helg og hverdag om dagen, er vel at jeg har unnet meg selv litt ekstra snacks i helgene. ♥
Og s har venner fri fra jobben. S det er mer muligheter for finne p ting sammen med dem. 
Jeg merker ogs at jeg m prioritere forskjellig enn hva jeg gjorde fr. N kan jeg jo ikke gjre ALT jeg vil til en hver tid. Derfor har valgene falt p prioritere de og dem som gir meg positiv energi i retur. Tiden min er for kostbar til bli kastet bort p feile folk. 
Heldigvis har jeg mange herlige og fine mennesker i livet mitt som jeg nsker tilbringe tid med. Noen har vert i livet mitt i lang tid, og andre er kommet dumpende inn i livet mitt nylig, men som jeg nsker ta med meg videre og bli bedre kjent p godt og vondt. 
Og jeg er veldig takknemlig for ha dem i livet. Det er ikke en selvflge, og jeg tar ingen for gitt.
Dere vet nok god hvem dere er, om dere tenker etter. Ingen nevnt, ingen glemt.♥

Ellers gr dagene i ett, og dagene flyr. Jeg er sikkert ikke alene om tenke dette... Men noen ganger er jeg ikke selv klar over hvor fort dagene og ukene gr...Jeg driver liksom bare med strmmen, og roter meg litt vekk fra hva jeg egentlig nsker oppn og hvor jeg vil.
Da trenger man noen ganger en liten oppvekker. En oppvekker der noen, eller noe, fr oss inn p riktig vei igjen.

Det er rart tenke p hvor lite som skal til fr fokuset forandres og hvor lett det er glemme hvorfor vi var p vei.
Derfor har jeg ett lite tips til alle som har satt seg ml dem vil oppn. Skriv ml og delml ned p papir. Det f det skrevet ned med penn p pair, er det noe magisk ved.
Da er man mer bevisst p hva man vil, hvor man er p vei, og hvorfor man gjr det.
Tro det eller ei, men det funker! Bare prv selv.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

S fra mandag av, har jeg bestemt meg for f inn enda litt strengere rutiner. Jeg vet selv at for n mlene jeg har satt meg, m rutinene flges. 
Og med den store motivasjonen jeg har om dagen, som drar meg fremover, m jeg bruke den til alt det er verdt!

Men n er det helg. Det betyr ikke at jeg skal ligge p latsiden av den grunn, tvert om!
Her er planen f seg 1 joggetur i skauen, og s har jeg pensum jeg skal komme gjennom. 
Nr det gjelder joggingen, er det for teste hvordan kroppen og pusten er. Som nevnt tidligere har jeg slitt med en hoste og at formen er veldig svingende. Og slik har det vert siden frste uken startet p nyret. Veldig frustrerende nr det er like fr man svimer av midt p treningssenteret. Haha... 
Men n er det en stund siden, og jeg har fulgt rdene til legen, om ta det rolig. 
Bde rntgen, blodprver, puste tester, CT mm er helt fine. S hverken legen , eller jeg skjnner mye! Haha
Legen har sendt meg videre til lunge spesialist n, s fr vi se hva de sier.  
Men jeg nekter at dette skal f delegge noe. S det er en ekstra motivasjon bare st litt ekstra p. 

Ja, og dere... Har mttet tenke alternativ trening, siden jeg egentlig ikke fr trene skikkelig av legen. 
Det har egentlig bare ftt meg enda litt mer giret p ett lite nytt prosjekt jeg har p gang. Haha. 
Skal fortelle dere det en av dagene 

Og snn at det er sagt, s har jeg ikke glemt det jeg lovet ang treningstips til dere. Det er bare litt utsatt litt pga litt tett tids skjema. 
Det frister nemlig lite sitte seg ned med pcen, etter man har sittet i x antall timer i lpet av dagen  med studiet. 
Men jeg kan love dere, at det str p prioriterings listen til dere! 

Da gjenstr det bare nske dere en herlig helg! 

Instagram oppdaterer jeg flere ganger i uken. S om dere nsker litt motivasjon i hverdagen, eller litt inspirasjon, er det bare flge linken under, og flge meg. 

♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness  #rd #tips #fitness  #trening #17.03.17  #inspo #trening #foto  #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse  #utdanning #skole #kurs #drm #goal  #helg #helse #foto #

POSITIVT HVERDAGS KAOS...

Hadde aldri i min villeste fantasi trodd at hverdagen min skulle bli snudd s opp ned som den er n om dagen! Haha...
Da jeg fulgte mageflelsen om hoppe inn i drmmen jeg hadde hatt lenge, bli Personlig trener, hadde jeg aldri sett for meg dette jeg n er oppe i...
Det er MYE mer pensum jeg s for meg. Jeg visste at man skulle gjennom mye varierte temaer. Men dette er egentlig helt sykt! Haha
Men som jeg har sagt fr, s SKAL jeg klare dette! Det gjelder bare ikke gi opp og jobbe hardt. S er jeg ute i jobb som Personlig trener fr jeg aner ordet av det! ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kjenner jeg blir litt irritert nr jeg hrer og leser uttalelser som "Er du BARE personlig trener. ALLE kan jo bli det. " Dette er p ingen mte riktig!
Dem skulle fulgt en studie uke med meg, s hadde den nok forandret p den uttalelsen... Det er dessverre noen som delegger for oss andre. Men slik vil det nok alltid vre med alle yrkes grupper.
Selvsagt kan nok noen ha flaks best studiet uten legge s mye i det. Men kvaliteten og kunnskapen p tjenesten dem selger som Personlig trener etter endt studie, vil da ikke vre srlig hy i motsetning til andre som jobber hardt ligger mer i studiet.
Dessverre er tittelen "Personlig trener" derfor blitt litt misbrukt, om man kan kalle de det.  
Men jeg skal bevise for mine fremtidige kunder at jeg er verdt bli veiledet av.
Med all den personlige erfaringen jeg har fra fr, vet jeg at dette er noe som kommer godt med nr jeg starter jobbe med kunder. Jeg har selv vrt i en situasjon der jeg flte at mitt eget kunnskap niv har vert hyere, enn dem personlige trenere jeg har skullet f veiledning av. Og da har jeg jo ikke noe utbytte av veiledningen.Da fler man seg litt lurt og robbet for penger.
Derfor gleder jeg med snn til starte veilede kunder selv, og kunne f lov dele av min kunnskap og erfaring! 

N er det nok mye variasjon fra dem forskjellige leverandrene som holder dette kurset vil jeg anta. Men jeg er veldig glad for at jeg valgte ta min utdanning gjennom AFPT. Det er uendelig mange forelesning filmer man skal gjennom p kort tid, og mye pensum skal leses gjennom. 
Man blir ogs testet p utrolig mange forskjellige temaer, og studiet gr dypt ned i dybden i hvert tema.
Man skal nemlig ikke bare kunne sette opp ett treningsprogram til kundene man fr. Man skal ogs ha en god forstelse av hvordan kroppen fungerer helt ned til celle niv. Nr man har denne forstelsen , kan man da ogs tilpasse og forst reaksjoner kroppen signaliserer. Og tilpasse niv og treningsform etter hvilken bakgrunn og utgangspunkt kunden har.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
(Foto: Karoline Skulstad. Viktig finne roen mellom studiet. Dette er virkelig balsam for sjela. Kan sitte p steder som dette i evigheten. Magi♥ )

Dagene mine gr derfor med andre ord for det meste i studie, studie, og litt mer studie! Haha...
Ja, og s trening innimellom ogs da selvsagt! 
Og s prioriterer jeg jo ogs selvsagt litt andre ting. Men jeg er veldig bevisst i valgene mine, og passer p at dette gir positiv energi, og ikke motsatt i retur. 
Negative personer og ting som fr meg til fle med dritt, har jeg rett slett ikke tid og bruk for!
Noen ganger kan dette vre tffe valg, men det er til det beste. ♥

N skal jeg hive meg rundt f unna litt som skal gjres for f orden p litt ting. Og s er det tilbake til studiet igjen! 

Hper dere fr en nydelig dag! ♥

Skal komme tilbake til dere en dag i denne uken, med noen trenings tips. Gleder meg til dele dette med dere. 
Jeg vet nemlig at mange av dere nsker bli mer aktive i en hektisk hverdag. Og jeg skal derfor poste ett innlegg som er rettet mot denne problemstillingen. 

Instagram oppdaterer jeg flere ganger i uken. S om dere nsker litt motivasjon i hverdagen, eller litt inspirasjon, er det bare flge linken under, og flge meg. 

♥Facebook: HER
♥Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness  #rd #tips #fitness  #trening #08.03.17  #inspo #trening #foto #pt #student #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #mars #hverdag #2017 #stavanger #helse #personligtrener  #utdanning #skole #kurs #drm #goal 

LITT TANKER OG OPPDATERING...

Dette ret har virkelig ikke startet s bra som jeg s for meg at det skulle. Men det er vel slik iblandt for alle...

Men heldigvis har jeg hatt stttende venner som har stilt opp nr jeg mest har trengt dem. Og ogs familien har stilt opp nr jeg har trengt det. 
Det har vert en tff start..Og ret startet med mange utfordringer og fartsdumper i veien..
Men n satser jeg p at det verste er oversttt, og at veien ikke har fullt s mange dumper fremover n. Det lover bra slik ting er n. 
Men noen ting tar bare litt lenger tid enn andre... Men jeg vet at, med en positiv innstilling og tankegang kommer man lengst. Legger man seg ned gir opp, da har man tapt. Og jeg er over hodet ikke en taper, tvert imot!

Dem 2 siste ukene har bydd p bde fine oppturer og noen nedturer. Men slik er det nok med alle, om man bare tr vre rlige nok. 
Trikset i slike stunder er da, og prve fokusere p det bra, og ikke la det negative ta over. Lettere sagt enn gjort. Hehe! 
Men ett tips fra min egen hverdag, er komme seg p trening. Uansett hvor kjipt ting er fr jeg gr inn drene p treningen, fles ting bedre nr jeg gr ut derfra. Da har jeg brukt kroppen og tankene har flydd avgrde. Det er som om det er en "slett-knapp" ved inngangen. Hehe... 
Men heldigvis er det mye positivt som har skjedd i det siste ogs. S da gjelder det holde fokuset p det. 

Som mange av dere vet, er jeg startet p PT studie.
Studiet er nok mye strre og omfattende enn mange ser for seg. Meg selv inkludert! Hehe...
Mange hrer jeg si at man blir jo "bare" Personlig trener etter endt studie.
Men som PT skal man kunne alt fra anatomi,fysiologi,skadeforebygging, og hvordan kroppen fungerer helt ned p celle niv! Og med all kunnskapen vi  da har, skal vi tilpasse trening til hver enkelt etter hvilke bakgrunn, ml osv kunden har. Kjempe spennende, men ogs mer krevende og utfordrende enn dem fleste tenker. Og siden jeg tar en intensiv utdannig,skal alt av pensum vre gtt gjennom p knappe 7 uker!?! S her gjelder det holde tungen rett i munnen.  Men heldigvis er dette noe jeg brenner for, og jeg vet at nr jeg bestr eksamen og starter i jobb, kommer jeg til elske jobben min! Dette er jo min strste lidenskap. S derfor skal jeg gi alt, og litt til under utdanningen!



S hper dere fortsetter titte innom og vil flge meg videre p min reise. Jeg er nemlig evig takknemlig for hver og en av dere lesere! 

Med disse tankene, tar jeg kvelden. 
Og nsker dere en strlende dag videre!  

DAGENS SUNNE MIDDAGTIPS!

Heisann dere! 

Det er lenge siden jeg kom meg ett middag tips til dere, s da var det p sin plass tipse om denne enkle og deilige retten.
Den lager seg nesten selv, og du slipper st i timesvis p kjkkenet. 
Perfekt i en hektisk hverdag! 

Denne kombinasjonen var ny for meg, men det blir garantert ikke den siste gangen jeg lager dette.
Kan anbefales!

SAFTIG SITRON LAKS MED STPOTET OG SUKKERERTER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ingredienser:
400gr fersk laks
1 stor stpotet 
1 pose sukkererter
1 sitron 
Olje/smr av eget nske 
Salt/pepper

Fremgangsmte:
-Skrell og skjr opp stpotet i bter/staver. Ha dem i en ildfast form. Krydre med salt,og timian og basilikum. Ha litt olje/smr over. 
-Skjr sukkererter i mindre biter.
-Sett ovnen p 200 grader.
-Sett inn stpotetene i ovnen. La dem st til dem er mre. Ca 20-30min. 
-Ha laksen i en ildfast form. Krydre med salt/pepper. Skjr opp sitron i skiver legg p toppen. Sett fisken inn i ovnen nr det er ca 15min til potetene er ferdig.
-Sett ovnen ned til ca 180 grader.
-La fisken og potetene st til fisken er gjennomstekt. Varierer fra ovn til ovn, men ca 15 minutter.
-Ta ut fisken nr den er gjennomstekt. Men la potetene st igjen i 5min p 225 grader. Da blir dem litt ekstra stekt. 
-Nr potetene er ferdig tar du ildfaste formen ut av ovnen og blander inn sukkererter mens dem enn er varme. Da blir dem sknsomt varmebehandlet men er fortsatt spr og gode.
-Server med en kald cola eller noe "hvitt og kaldt" i glasset om du skal kose deg litt ekstra.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hper middagen faller i smak!

nsker dere med dette en fortsatt fin dag. ♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

 #bergen #middag #tips #sunn #hverdag #oslo #laks #fisk #blogg #helg #torsdag #23.02.17 #februar #vinter #fitness #familie #kos #kosthold

N AVSLRES HEMMELIGHETEN MIN!

Heisann mine fine og trofaste lesere! 

Hper dere har hatt en super uke til n... Og at helgene deres blir knall! 

Jeg har noe kjempe spennende jeg ENDELIG kan dele med dere n! Det har vert litt snakk rundt grten i det siste, men n kan jeg faktisk si hva det egentlig gjelder. Dette er noe som kommer til pvirke livet mitt i en positiv retning fra skrivende stund, og forhpentligvis vre begynnelsen p noe bra og spennende! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hemmeligheten jeg har holdt tett til mitt bryst, er nemlig at jeg er startet p en ny utdannelse.
Jeg skal studere til  bli Personlig trener! 
Studiet er ett Flex studie. Dette vil si at mye av undervisningen forgr over nettet via en database, men ogs noen felles samlinger.

Det er jo dette jeg har hatt en drm om drive med i lang, lang tid! Min lidenskap og strste interesse skal n bli min nye hverdag. 
Hvor kult og gy er ikke det!
Tenk at jeg skal f lov hjelpe, motivere, veilede og bruke all kunnskapen og erfaringen jeg har opparbeidet meg gjennom mange r.
Dette er noe jeg virkelig ser frem til, og gleder meg som en liten unge lre enda mer innen dette feltet! Det kan ikke bli bedre.

2017 blir ett spennende r!
Hper dere vil fortsette flge meg og min hverdag. Og n ogs veien mot drmmejobben min. ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kroppen har ikke har vert frisk siden starten av januar, og dette har virkelig plaget meg! Legene har enn ikke funnet ut av hva det kan vre...Men noe alvorlig er det heldigvis ikke. Og siden jeg har ftt streng beskjed av legen om at jeg skulle unng alt som innebar anstrengelse, innebar det selvsagt null trening...
Men N er det nok! Jeg er s lei...Og bestemt meg derfor for starte opp igjen med styrketreningen. Begynner rolig selvsagt. S tar jeg en dag av gangen! 

Ble nok kanskje litt i overkant giret etter jeg gikk i gang med kurset! Haha...
Men dagens rolige styrke kt gikk veldig fint! Det var selvsagt tyngre enn det ellers har pleid vre. Men man kan ikke akkurat forvente gull og grnne skoger etter ha vert borte fra styrke trening i x antall uker...Og jeg svimte ikke av heller, slik jeg var p vei til gjre 2 ganger under sist kt! Haha...

Bare etter den ene styrke kten, kjenner jeg allerede at det godt for bde kroppen og hodet. Ser frem til neste kt allerede! 

Men n skal denne jenten finne sengen tidlig for en gang skyld! S fr jeg se hva morgen dagen bringer... 

Ha en super natt alle sammen! ♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline  #vinter #bergen #fitness #lege #rd #tips #fitness  #trening #17.02.17  #inspo #trening #foto #stoltzen #fjelltur #syk #hoste #lege #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #kaos #fredag #februar #2017 #stavanger #helse #personlitrener #pt #utdanning #skole #kurs #drm

EN NY START...SPENNENDE TING I VENTE...

Heisann mine fine lesere!

I dem siste ukene har det vert mye som har skjedd,og har opptatt tiden min. Dette har resultert i at det er blitt mindre oppdateringer her p bloggen. 
N ser jeg endelig en ende p alt kaoset som har vrt tilstedet i lang tid i livet mitt. Og det er en stor lettelse! 

Hvis alt gr etter planen n, s startet jeg p ett kurs i Mars. Nr dette kurset er ferdig og besttt, pner det seg en ny og spennende jobb mulighet!
Dette er noe jeg ser veldig frem til, og er mer motivert enn p lenge! Dagene kan ikke g rast nok. Hehe...
Endelig gr ting fremover og jeg har noe se frem mot. Det betyr utrolig mye for meg! Gleder meg som en liten unge.
Dere skal selvsagt f vite hvilke kurs det er , s det nrmer seg oppstart

Jeg gr fortsatt rundt hoster. Begynner bli litt lei kan jeg innrmme. Er inne i min 6 uke n!
Tydeligvis er jeg en vanskelig ntt knekke for legene! Haha...
Legen har tatt xx antall blodprver. Og alle prver er normale... Jeg har ogs tatt puste test, og tatt rntgen. Men resultatene er fine ogs p dem. 
Tipper legen begynner bli rimelig lei av meg! Haha...Men det positive er at legen tar det serist, og utelukker alvorlige sykdommer og tilstander. Og det er jo godt vite. 
Men det begynner virkelig bli en utfordring holde instruksene fra legen. Jeg har ftt beskjed om holde meg unna trening, siden det gjr at jeg hoster mer. 
Og sist jeg prvde trene styrke, holdt jeg p svime av 2 ganger. Haha. Ikke bra...
MEN i gr hadde jeg min frste treningskt p lenge. Da ble det en fin tur opp Stoltzen p kvelden. Og "bank i bordet", hostet jeg ikke under trenings kten. Kun da jeg jeg satt meg i bilen igjen... Haha.. Men det var S verdt det! 



Og med det nydelige vret vi har hatt i Bergen, tok jeg meg en fjelltur ogs i dag. Turen var nydelig, og kroppen fltes bra. Men holdt p hoste meg ihjel da jeg satt meg i bilen. Men det fikk s bare vre... N er det nemlig nok... Kroppen har ikke godt av ta det med ro for lenge. Blir jo sm gal! Haha...
Krysser fingre og tr, p at jeg snart er kvitt hosten for godt!





Og det beste av alt, i morgen er det en ny uke og nye muligheter!

Er det flere enn meg som gr rundt hoster som en hund med astma om dagen? Hehe... 

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline #sndag #vinter #bergen #fitness #lege #rd #tips #fitness  #trening #12.02.17  #inspo #trening #foto #stoltzen #fjelltur #syk #hoste #lege #oslo #kulde #fjelltur #uteerbest #kaos #sndag #februar #2017 #stavanger #helse #frilufsliv #personlig

10 VALENTINE`S GAVER TIL HAN!

Heisann alle mine fine lesere! ♥

Da begynner det sakte men sikkert nrme seg Valentine`s dagen 14 Februar. 
Denne dagen er en fin anledning for gi kjresten,daten,kompisen,samboeren eller mannen i ditt liv, en ekstra oppmerksomhet!

Jeg har aldri vert av typen som synes disse "kjps dagene" er s koselige... Fler ofte det er mer fokus p at butikkene skal tjene penger p deg og meg!
Ikke misforst meg, jeg liker godt en oppmerksomhet ,og elsker bli verdsatt med sm oppmerksomheter.
MEN hvorfor m dette p liv og dd vre p en forhndsbestemt dato der alle i hele verden skal krige om vre den med den beste gaven til sine kjre?
Det blir i mine yne feil... Jeg verdsetter mer om det ikke er p en dag som er pkrevd at man M gi noe. Jeg vil heller bli overrasket p en helt vanlig tirsdag! 
Ett kort er mer enn nok p denne "kjps dagen" i mine yne... Mange vil nok si meg imot n, og det er helt lov. Vi er alle forskjellig, og har alle vre egne personlige meninger. Og det er bare positivt. 

Men alle er vi vel enig om at vi liker bli verdsatt. Og dette er en fin dag til nettop dette. Selv gutta boys liker en ekstra oppmerksomhet, tro det eller ei. Hehe
Det er faktisk ikke bare vi jenter som setter pris p slikt. 

Men s spr du kanskje deg selv, hva skal jeg gi?

For gjre det litt lettere for deg, har jeg satt opp 10 fine forslag. Det er stor variasjon i forslagene, s jeg hper noen kan komme til nytte. 

Massasje og middag.
Alle menn setter pris p en god massasje,srlig fra en han er glad i.
Gi han ett hjemmelaget gavekort p massasje og kanskje en deilig hjemmelaget middag med noe god drikke frst! 
Sett av god tid, og skaff gjerne barnevakt om mulig. En fin og personlig gave.


Skjegg balsam.
Dette er den perfekte gave til en kjreste med skjegg!
Dette produktet pleier og mykgjr skjegget. Ett must for en hver mann med respekt for sitt skjegg!
Det er laget av 100% naturlige ingredienser,norskprodusert og lukter svakt sjokolade. Det ryktes ogs om god hold som varer lenge, og er lett pfre!
Du bestiller den HER 


Avkobling tur i skogen.
Overrask han med en tur i det fri, der du har sttt for all planleggingen. 
Bare husk si dere skal vre ute, kle dere deretter. Hvis ikke kan det bli drlig stemning!Hehe...
Pakk en liten sekk med kakao,sitte underlag, pledd, og noe lett mat og/eller snack. (Ha gjere med noen trre sm vedkubber i sekken, s kan dere lage ett lite koselig bl)
La mobilen bli liggende igjen hjemme, eller sl av internett og lyd. 
Logg dere p livet, og logg av den digitale verden for en liten periode!
Nyt det bare vre dere to uavbrutt av hverdagens plikter og andre forstyrrende elementer.


Ett kort.
Skriv ett personlig kort til han.
Dem gavene som betyr mest, koster ikke alltid mest! 
Mange tror ofte at jo dyrere gavene er, jo mer blir dem verdsatt. Men det stemmer ikke alltid...
Noen ganger er det f ett fint selvskrevet kort, men en gjennom tenkt tekst verdt mer enn all verdens penger. 
I en hektisk hverdag der begge har en hektisk hverdag med jobb, venner, fritidsaktiviteter og eventuelt barn. Det er da lett for ta hverandre forgitt, og glemme dem sm tingene ved hverandre som faktisk gjorde at dere falt for hverandre. 
Denne dagen kan derfor vre en fin anledning til minne han p hvorfor du liker han, og si hvor mye han betyr for deg. Skriv det ned i kortet du gir han, og minn han p hvorfor akkurat han er mannen i ditt liv. 

Mimre bok.
Lag en liten mimre bok med opplevelser eller andre ting som har noen betydning for dere. Har dere noen gye og morsomme selfies dere har tatt sammen? Fremkall dem til bilder f ogs disse med. 
Meningen med denne boken er at nr han/dere ser i den, skal det lete frem gode og morsomme minner dere har hatt sammen. Og p den mten gjenskape det fine yeblikket eller den deilige flelsen du hadde i den situasjonen.
Dem fleste er veldig flinke til ta bilder, bde i hverdagen og i ferier. Men frre er flinke fremkalle dem eller printe dem ut. Og gyldne yeblikk forblir ofte som ett minne, glemt p mobilen, mellom mindre verdifulle bilder.
Hvem hadde ikke satt pris p kunne ta frem ett fysisk album, og kunne bla fra side til side i mimre boken? 
Det er noe ekstra spesielt og magisk med det!

Skyte-time p skytebane.
En hver mann elsker adrenalin!
Og hva er vel da kulere enn gi han en time p skytebanen? Der han kan f utlp for sine vte guttedrmmer... Haha! 
Dette er nok en gave dem fleste menn kommer til prate om i en rrekke. Du kommer til f mange plusspoeng.
Dette er noe han kommer til elske det! 
Trykk HER for finne skytesenter nr deg.

♥Tandemhopp fallskjerm/strikkhopp/tandem paragliding
Som nevnt i tipset over, mannfolk elsker adrenalin!
Veldig mange har ogs pratet om at ett av punktene p bucket listen er ett av dem overnevnte. 
Om du da booker time til han til n av disse aktivitetene, og overrasker han, kommer dette til bli den beste gaven han har ftt p det han kan huske!
Jeg selv personlig har hoppet bde i strikk og i fallskjerm, og dette er noe av det kuleste jeg noen sinne har opplevd! 
S om du har en sporty kjreste som liker litt fart og spenning, og tye litt grenser, er dette noe for han...
Og om du samtidig bestiller samme aktivitet til deg selv, har dere en ny og fantastisk opplevelse dere kan dele sammen. Noe som igjen gjr at dere kan knytte nrmere og sterkere bnd med slike opplevelser dere opplever sammen. 


Selvskrevet gavekort hefte.
Dette er en fin mulighet til la han f inn litt tid til hverandre i en ellers hektisk hverdag. Mange menn synes nok det er litt ekstra gy ha styringen. Og med disse sm fine gavekortene, kan du jo vente deg noen spennende dager i vente dem neste ukene! 
Men husk si at han kun fr bruke ett gavekort per dag. Hehe! Da gjr du det hele ekstra gy. 
Forslag til gavekort kan vre alt fra massasje, frokost p sengen, kyss, klemmer, lage middag, kino, fjelltur, mm. Her er det bare fantasien som setter en stopper!


Lag ett selvskrevet dikt eller sang
For dem mer kreative, kan dette vre ett kjempe flott alternativ!
Her kan det gjres i forskjellige varianter. Enten kan du velge spille inn sangen du har laget til han p en cd, eller lagret p en fil som du legger inn p pcen hans ol. Eller s kan du overraske han med en live framfring for deg der og da! 
Dette er en fin mte vise at du bryr deg om han. Du har tross alt brukt av din verdifulle tid, og skrevet en personlig sang til akkurat han...
Om du ikke er flink synge, kan du ta denne varianten: skrive ett dikt til han.
Du velger selv om du vil gi dikte skrevet i ett kort eller skrevet ned p ett ark. Eller kanskje du velger fremfre det muntlig for han om du tff nok til det? 

Sexy innrammet bilde
Dette trenger ikke vre mer avansert ett at du velger ut ett litt sexy bilde av deg selv, som du tror han vil like. 
Print dette ut hjemme, eller fremkall det. Finn en fin ramme. Skriv en fin liten hilsen bak p bildet.
Dette er en st og sexy gave jeg tror mannen vil elske! 
Og om han har en jobb der han m reise en del, kan han jo ogs ta med seg bildet p reisen. Hehe! Kanskje litt gammeldags, men ogs litt stt da...
Om du vil ta steget ett niv, kan du jo booke deg en fotograf som kan ta noen sexy bilder av deg. Og overrask til kjre!
Om du holder til i bergen kan jeg anbefale fotograf: Hans Erik Unneland. Trykk HER, eller HER, s kommer du direkte til siden hans, kan booke en time allerede i dag!

(Foto:Hans Erik Unneland)

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #fitnesskaroline #dessert e#sndag #vinter #bergen #fitness #mat #pudding #kosthold #glutenfri #diett #fitness #snop #snacks #dessert #mat #trening #05.02.17 #februar #tips #valentinesday #glutenfri #laktosefri #inspo #trening #foto #fitness

TIPS TIL SUNT OG PROTEINRIKT MLTID NR DU ER I FARTEN

Heisann dere!

Om jeg sier at hverdagen til tider kan vre i overkant hektisk, er jeg sikkert ikke alene! Hehe.
Eller hva sier dere?

Men selvom man har mye man skal en dag, trenger man p ingen mte g p en usunn "smell" . Selv jeg som blir oppfattet som den "alltid like fornuftig og flinke" , har gtt op den smellen... Ikke bare n gang heller.. Hehe.. Jeg er jo bare ett menneske slik som deg!

Men trikset er, prve ta smarte valg, og ikke la seg friste av alt det gode og usunne dem har i butikk hyllene... Det fr vente til helgen.
Tro meg, jeg er fult klar over at fornuften forsvinner med sulten! Haha...Plutselig str man utenfor butikken med en Litago sjokolademelk i ene hnden, og stor sjokolade i andre! Kroppen og hjernen skriker etter en rask lsning for f vekk sulten, og da er raske karbohydrater (sukker,hvitt brd,osv) det man der og da blir lurt av hjernen innta.
Kjenner du deg igjen? Hehe..

Jeg har ett lett og smakfullt mellommltid, som kan hjelpe deg unng g i denne fellen!
Dette mltidet har ofte reddet meg, og er smakfullt. Det er s godt at man fler man "jukser" litt med kosten. 
Det smaker jo stt, og fra vi var liten, har vi jo lrt at stt hrer helgen med. Derfor er det ekstra deilig kunne nyte dette mellommltid uten drlig samvittighet! 

Disse protein puddingene er farlig gode! Men styr unna karamell smaken, den smaker veldig kunstig spr du meg!
Men sjokolade og denne smaken under her, vanilje, er farlig gode! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Selve protein puddingen, synes ikke jeg er nok for holde meg mett i noen timer frem. S ha gjerne noe frukt sammen med puddingen, og en hndfull ntter.
Da holder jeg energinivet oppe i lang tid.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det fine med disse puddingene er ogs at personer med diabetes kan spise dem. Og siden dem er uten laktose og gluten, kan personer som ikke tler dette ogs nyte disse! Nringsinnholdet er ogs bra. Hyt innhold av proteiner er ett stort pluss, da dette er kroppens byggestener. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men husk, dette er ikke noe jeg spiser hver dag.
Til vanlig spiser jeg ett sunt,variert og nringsrikt kosthold. Dette mellommltidet er ment for travle dager eller som ett sunnere vanlg til snack.

Hper dere likte tipset!

Har du testet Propud?
Hvilke er din favoritt?


Lik og del gjerne om du nsker.

-Facebook: HER
-Instagram: HER


#blogg #fitnesskaroline #dessert #sukkerfri #diabetes #laktoseifri #protein #gymgrossisten  #meny #daglivare #hverdag #onsdag #vinter #bergen #fitness #mat #pudding #kosthold #glutenfri #diett #fitness #snop #snacks #dessert #mat #trening #01.02.17 #februar #tips #mellommltid #glutenfri #laktosefri #inspo #trening 

EKSKLUSIV MAKEOVER AV OPPBEVARING BOKSER P 1-2-3! (DIY)

Jeg har lenge vert p utkikk etter sm dekorative bokser. 
Disse sm boksene skal brukes til oppbevaring av sm plukk. Slik som hrstrikk, hr klemmer,redobber,og andre ting som til vanlig blir liggende som rot i stuen,soverommet eller badet. 
Dette s jeg for meg var en lett sak f tak i. Men da jeg startet p skattejakten min, ble jeg overrasket! 
Det skulle f tak i sm oppbevaring bokser som s pene ut, men som ogs var funksjonelle og praktiske, var umulig...
Jeg satt i timesvis p nettbutikker og var i xx antall butikker rundt om...Uten finne noe...
Det endte derfor opp med at jeg kjpte noen rimelig plexiglass bokser rimelig. Disse fikk samlet alt rotet, og organisert det noe. 
Jeg var ikke fornyd... Men det ble betraktelig bedre!

Men s kom jeg plutselig opp med en kreativ id...
Hvorfor jeg ikke kom p dette fr, er jo helt utrolig! Haha...

Dem ble utrolig nydelige og dekorative! Tror ikke jeg kunne blitt mer fornyd...

Jeg elsker at det skal se ryddig og rent ut. Og disse boksene tok det virkelig til nye hyder! 
Jeg ble s fornyd at jeg n ogs kommer til gjre en st liten makeover p litt andre smting i leiligheten ogs. Hehe...

Nr det er s lett som dette, f noe til se s mye bedre ut, er det jo gy! 
Perfekt for snne utlmodige sjeler som meg! Haha.

DIY MAKEOVER AV OPPBEVARING BOKSER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Du trenger:
Boks
Superlim (Scotch-Gel Glue. Drypper ikke.)
Bling (fes kjpt p Nille, Europris, Jysk, Ebay mm.)
Saks

Fremgangsmte:

-Finn fram nsket boks(er). Vask dem med en fuktig klut. La trke!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Deretter mlte jeg rundt boksen hvor mye jeg trengte av "blink", og klippet deretter av det jeg hadde bruk for.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Da jeg limte p "bling" ,tok jeg kun ett lite lag lim av gangen. Lim kun en og en side av boksen av gangen! Dette er fordi limen ikke skal trke fr du har ftt festet "bling".
(Det er viktig jobbe raskt. Limen trker nemlig fortere enn du tror...)
-Nr du er ferdig med selve boksen, gjr du det samme p sidene av lokket. Husk ikke lim p "bling" p toppen av lokket. Det kan vre en fordel kunne se gjennom lokket nemlig. Da har du oversikt over hva boksen inneholder UTEN mtte pne. Dette er noe jeg synes er praktisk og greit.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Nr du er ferdig lime p "bling" p lokket, er du klar for feste ett hndtak p toppen. Knotten er ikke bare dekorativ og fin, den gjr det ogs lettere pne og lukke boksene. Ml opp midten p lokket, slik at knotten blir symmetrisk. 
-Ha deretter ett tynt lag superlim under selve knotten, lim den forsiktig p. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Skal jeg vre 100% rlig med dere, er dette noe av det jeg har vert mest fornyd med til n tror jeg!
Dem ble nydelige!♥
Det er lov klappe seg p skulderen og skryte seg selv opp i skyene av og til, er det ikke?

Til tider kan jeg nemlig bli litt oppgitt av meg selv. Fordi jeg er s nye nr jeg gjr slike prosjekt som dette, og vil at det jeg lager skal se perfekt ut!
Som oftest ender jeg da alltid opp med irritere meg over smting som ikke er av betydning, men som jeg vet jeg kunne gjort bedre, eller annerledes. 
Andre synes nok jeg kan vre litt for streng med meg selv til tider. Og ser ikke " 
Men det er vel slik vi alle er iblant, kritisk til sitt eget arbeid. Noen er bare litt verre enn andre! Haha..


Da hper jeg dere ble inspirert!

Lik og de gjerne om du likte innlegget. 

Fortell meg gjerne hvordan det gr, om du tester ut dette.
Og har du tilbakemeldinger, eller sprsml, er det bare ta kontakt! 


-Facebook: HER
-Instagram: HER

#blogg #instagram #bergen #fitnesskaroline #fitness #diy #prosjekt #tips #oslo #eksklusiv #boks #gjenbruk #makeover #interirfornying #krukke #boks #stavanger #28.01.17 #januar #vinter #regn #gjrdetselv #hjemmelaget #bling #interir #hjemme #design #bad #hjem #soverom #stue #skjnnhet #mote #oppbevaring #smart #hobby

SUNNERE HELG/HVERDAG KOS UTEN SUKKER! (laktosefri og glutenfri)

Hei dere fine lesere! 

Som jeg lovde dere i gr, skulle jeg komme med en enkel og god dessert.
Kom litt sent igang med innlegget, men matbutikkene er jo fortsatt pne. S da har du fortsatt sjans f tak i alle ingrediensene! S ingen grunn til panikk...Hehe..

Denne desserten er knallgod til bde helges kos, og til hverdag. Den inneholder ikke sukker, kan derfor nytes med god samvittighet ogs i hverdagen.
 
Den er s enkel  lage ,at den nesten lager seg selv! Hehe...
Den ogs rimelig i pris om det er noe som spiller inn for deg.

HJEMMELAGET GELE MED FYLDIG VANLJESAUS 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser gele:
13 bland med gelatin
7 l. vann
3 dl. sukkerfri saft (jeg brukte Funlight bringebr)

Ingredienser vaniljesaus:
1/3 dl. flte kartong (jeg brukte laktosefri)
4 ss. sukrin gold (du kan bruke nsket stning)
1 ss. fibersirup (kan fint slyfes)
3 store eggeplommer 

Fremgangsmte gele:
-Ha gelatin bladene i iskaldt vann. La dem ligge i blt til dem er myke.
-Bland vann og sagt i en kjele. La det f ett oppkok.
-Press vannet av dem blte gelatin bladene. Rr dem inn en og en. Rr godt s dem blander seg godt inn! 
-Ett tips er ha p litt varme i kjelen mens du holder p slik at vannet ikke kjler seg ned. Men skal ikke koke!
-Hell s blandingen i nskede former eller glass. 
-Ett annet tips er bruke lite i hver servering skl fr du setter i kjleskap, da stivner den raskt! 
-La dem st 30minutter-2 timer, alt etter som hvor tykt lag du har.

Fremgangsmte vaniljesaus:
-La flten f ett lite oppkok i en kjele. Skru s ned varmen. Skal ikke koke da!
-Skill eggene. Rr en og en eggeplomme godt inn i flten. Her m du piske godt og sjapt, slik at ikke eggeplommen stivner fr den er helt utblandet.
-Ha i 1/4 ts med vanilje fr, eller fr fra ca ca 1 vanilje stang. Smak deg frem hvor sterk du nsker den.
-La det st p middels varme tykne. 
-Ha blandingen i en liten sausemugge ol. 
-La den avkjles ca 20min i kjleskap. Rr gjerne i den forsiktig underveis slik at den avkjles raskere.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hper det faller i smak hos dere ogs!

Da gjenstr det bare nske dere alle en riktig god helg videre! 
Nyt den.♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #vinter #dessert #snack #helg #lrdag #27.01.17 #januar #bergen #glutenfri #sukkerfri #laktosefri #sunn #diett #stt #tips #bergen #norge #oslo #stavanger #jente #fitness #trening #gele #vaniljesaus #hjemmelaget #kos #foto #mat #kosthold #helse 

ALT GR IKKE ETTER PLANEN...

Heisann dere!

I dag hadde jeg egentlig planer om dele en deilig og sunnere helge dessert.
Men ting gr ikke alltid etter planen.Hehe.
Det har vert litt travel i dag, s da har dere noe glede dere til i morgen!

Dagen i dag har gtt med til ordne mye praktiske ting. Dette er viktige ting som igjen gjr at om ikke lang ting, begynner endelig ting g min vei!
Jeg gleder meg som en liten unge til skulle f lov dele dette med dere. Men jeg vil vente til jeg vet med sikkerhet at alt er i orden...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2016 var virkelig ikke ret som gikk min vei.
Dette kommer til bli ett bra r for meg slik jeg ser det n! Og jeg gleder meg til fortsettelsen. 
N er denne jenten langt p overtid, s fr se komme meg i seng fr jeg sovner mens jeg skriver... Haha!

nsker dere en fin natt og dag videre, s snakkes vi mer i morgen!♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #mat #middag #tips #mattips #inspirasjon #glutenfri #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #hygge #kos #familie #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #27.01.17 #hverdag #helg #fredag #motivasjon #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #direkte #rlig #sosial #utadvendt #blid #sterk #positiv 

TIPS TIL SUNN,PROTEINRIK OG RASK HVERDAGS MIDDAG(glutenfri)

Heisann dere fine lesere! 

Er det flere enn meg som hadde store ambisjoner om starte litt p "nytt" etter nyttr, men s gikk det ikke helt som planlagt? Hehe...
Dere er ikke alene for si det snn! 

Min start p 2017 har startet med noen uker der formen ikke har spilt helt p lag. Og dette har ogs resultert at kostholdet ikke har vert slik det burde... 
Lite matlyst og det jeg har spist har ikke alltid vert sunt og bra for kroppen. Men slik er det iblant.
Heldigvis begynner det slippe taket. Og hosten gikk med i lang tid er blitt s godt som borte. Det er ogs en stund siden sist jeg hadde feber. S dette lover bra! 
Humret stiger i takt med at ting begynner ordne seg. Og det er en deilig flelse! 

Men nr jeg ikke har hatt mye matlyst, har jeg prvd tenke smart. Som har resultert i noen nringsrike, sunne og raske retter. 
Denne retten under her, metter godt,og inneholder hyt innhold av proteiner.
Proteiner er kroppens viktigste byggestener, og gir ogs ett stabilt blodsukker som gjr at du holder deg mett uten ha lyst p noe godt mellom mltidene.

Den grnne pastaen var jeg meget skeptisk til teste. Den luktet veldig spesielt og jeg hadde lave forventninger.
Men m innrmme at jeg ble positiv overrasket over resultatet. Den spesielle lukten forsvinner etter du har kokt pastaen ferdig og helt av vannet.  
Men ikke forvent at det skal smake som vanlig pasta som er laget med hvetemel. Da blir du nok skuffet!

BNNEPASTA MED GRILLET KYLLING

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser:
1/2-1 ferdig grillet kylling
1 pakke grnn fettuccine (fes hos blandt annet Coop obs!)


Fremgangsmte:
-Rensk av kjttet fra kyllingen
-Ha vann i en kjele
-La vannet koke
-Ha i pastaen
-Kok til pastaen er passe myk
-Server sammen med kyllingen. 
-Enklere blir det ikke!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-Facebook: HER
-Instagram: HER


#fitnesskaroline #blogg #mat #middag #tips #mattips #inspirasjon #glutenfri #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #hygge #kos #familie #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #23.01.17 #hverdag #helg #mandag #motivasjon #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #direkte #rlig #sosial #utadvendt #blid #sterk #positiv 

FOTOSHOOT

Hei dere! 

Denne uken har rett slett vert litt hektisk. Det har dukket opp ting som har gjort at jeg har valgt nedprioritere bloggen litt. 

Jeg har ogs gtt i nermere 2 uker ikke vert helt frisk. kjenner at det tapper meg litt for energi.  S derfor er prioriteringene blitt som dem er.


Det er skjedd en del positivt da, s jeg er begynt se lysere nr det kommer til mye. Kjente at dette trengte jeg! 

Mandagen ble tilbragt i mange timer p fotoshoot. Det er gy f samarbeide med fotograf Hans Erik Unneland. 
Vi var bde ute og inne p mandagen. Og jeg fikk flt p flelsen av skulle st ute i minusgrader samtidig se proff ut. Haha...
Skal si det ikke var helt enkelt! Men jeg tror det er verdt det nr resultatene av shooten kommer! Gleder meg som en liten unge.. 

(Foto:Hans Erik Unneland)

Hans Erik er en dyktig fotograf som fr ut det beste i alle.
S om du nsker komme i kontakt med han for en fotoshot er det bare ta kontakt med han HER.

Da skal jeg krype under dynen her. S fr dere ha en super natt! 

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #19.01.17 #hverdag #helg #torsdag #sandnes #fotoshoot #lett  #fitness #trening  #foto #utfordring #adhd #energisk #rastls #impulsiv #ressurssterk #pgangsmot #direkte #rlig #sosial #utadvendt #blid #humrspreder #sterk #positiv 

NY UKE OG MYE SPENNENDE SOM SKJER!

Hei mine fine lesere! :)

I dag skal jeg p ett spennende oppdrag. Gleder meg til fortelle mer senere! 

Men n m jeg forte meg avre. ..

Hper dere alle fr en nydelig da. Her skinner sola,s umulig ikke smile og vre i godt humr. 

Smil til livet,s smiler livet til deg!♥



Foto:Hans Erik Unneland Sminke/hr: Ann Katrine Claussen-wroe 

#Bergen #blogg #sol 

VI LEVER i 2017 FOR POKKER!!!

N er ikke jeg den personen som irriterer meg undvendig mye over noe. Jeg er nok mer kjent for den personen som har en positiv innstilling og ikke bry meg om undvendig negativitet. Men det jeg n skal skrive om, har irritert meg i en rrekke!

Da jeg for xx antall r siden, fikk den frste kommentaren og sprsmlet om dette temaet, tenkte jeg ikke s mye over det. 
Men n, mange r senere, kjenner jeg at noe m gjres. Det er helt utrolig at det aldri tar slutt....

N er dere sikkert nysgjerrig p hva det er jeg snakker om. Det skal jeg fortelle dere n! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Til vanlig bestr min hverdag av en sunn livsstil og det dette mtte innebre. 
En helt vanlig dag kan derfor best av ca 6 sunne,proteinrike og nringsrike mltider. Og trening har vert en del av min hverdag siden jeg knapt kunne g. 
Det blir derfor alt fra 3-6 treningskter i uken. Alt etter hvordan motivasjonen og generelt formen er.
Jeg er en ekte livsnyter og velger derfor ogs nyte ett velsmakende mltid med tilhrende god drikke. Man skal tross alt leve mens man kan og nyte mens man har mulighet. Og noen ganger er jeg ogs helt vill, og spiser smgodt, kaker og andre usunne ting. 
Men jeg elsker ogs som mange vet, eksprimentere p kjkkenet. Og da ender det ofte med en sunnifisert dessert,snop ol. uten sukker som da p ingen mte gr p bekostning av smak og konsistens. Noe mange har misforsttt.



Man skulle tro at med en sunn livsstil, og en aktiv hverdag der man holder seg slank,trent og fresh, at det frer med seg mye positivt. Og at man kan vre en motivasjon og en inspirasjon for andre. Og jeg vet at der er jeg nok ogs med mitt valg av livsstil for mange av mine venner, familie, bekjente og ukjente. 

MEN s har man da disse folkene som jeg virkelig irriterer meg over, og som fr meg til bli oppgitt og forbanna! 
Det virker nemlig som om noen folk har en sterk trang for f sagt akkurat det dem har i tankene av meninger til en hver tid. Og kan ikke forst logikken i at dem faktisk selv synes det er OK uttale seg om ting dem ikke har noe med. Det kan virke p dem som om jeg gjr noe ulovlig. Noe som m straffes. Og noe som p liv og dd m kommenteres til en hver tid. Det er som om denne sekten aldri gir seg, og aldri har ftt nok. Jeg synes egentlig litt synd p dem, de styres nok av mange tvangstanker og har det nok ikke s godt med seg selv... Stakkars... 



For hvorfor skal jeg mtte forsvare meg gang p gang hvorfor jeg velger ha en sunn og helsefremmende livsstil, fremfor en usunn og inaktiv livsstil?
Er det virkelig s vanskelig forst?  
Og hvorfor skal de syntes synd i meg eller snakke negativt om meg fordi jeg i deres yne ALDRI unner meg noe godt?
Har du liksom rett til skulle uttale deg om meg?

Vi lever i 2017 for pokker!!
Er det virkelig snn at om man skal ha en fullverdig og godt liv M man tilfre kroppen sukker, og annen usunn mat jevnlig?
Er det g p Mac Donalds jafse i seg en burger eller det  stappe i seg smgodt, er det toppen av lykke?
Det gjelder bare ta fornuftige valg i hverdagen og i helgen , og bytte ut en usunn vare med en sunnere. 
Det er ikke noe hokkus pokkus. Noe godt trenger ikke vre usunt og f kroppen i ubalanse ved trykke den full i sukker. 
Om du ikke tror meg p ordet, er jeg sikker i min sak, og kan motbevise deg det. 

Jeg er gammel nok til at jeg selv bestemmer hva jeg mater kroppen min med. Og jeg er ogs gammel nok til at jeg har ftt kjenne p kroppen hvordan den reagerer p ett kosthold som er bestende av drlige kilder til energi,nring og vitaminer. 
Det skulle mate kroppen med noe som bryter den ned, enn noe som kan bygge den opp, kan jeg ikke forst at noen har samvittighet gjre mot seg selv.
Min kropp, er mitt tempel. Og det er ikke tull, at man blir det man spiser! 
Sunn mat frer blant annet med seg ett godt immunforsvar og en kropp som tler en utfordring.
For at kroppen min skal spille p lag med meg, og for at vi skal vre dreamteam nummer EN, m jeg lytte til den!
Dette betyr at jeg m gi den nok med bde kjrlighet,riktig nring og aktivitet.
Da nytter det ikke ligge lat p safen etter jobb slenge en grandis i ovnen og hpe p det beste. 



Mitt ml med min kropp og mitt liv,er at jeg skal gjre alt som er i min makt for forebygge sykdom og ha en velfungerende og sprek kropp til jeg ligger i graven!
Og da har jeg tatt mitt valg!
Mitt valg er holde meg unna sukker og innta minimalt meg usunn mat.
M man vre gal for ta slike valg?
Ja, s kal meg GAL da! Jeg har p ingen mte problemer med bi kalt gal, rar, unormal osv! Folk m tro og synes hva dem vil. 

MEN vr s snill hold det for dere selv! 
Jeg gr ikke rundt lper etter deg om du spiser hamburger og pizza hver dag... Det er ditt valg...
Jeg kommenterer ikke deg om du drikker brus eller btter nedp l eller drinker hver helg....Det er ditt valg....
Jeg kommenterer ikke deg om du ligger p sofaen en dag...Det er ditt valg...
Jeg kommenterer heller ikke deg om du jafser i deg tonnevis med chips og skyller det ned meg liter vis med cola...
Jeg kommer heller ikke med kommentarer om at jeg synes du burde unne deg noen saftige grnne druer,fordi du fortjener det! 
Det er ditt valg...
og...Det er din kropp!

Like sant som at
det er MIN kropp,
det er MINE valg
og det er MITT liv!

S ta deg heller ti boller og noen liter cola neste gang du hadde planer om kommentere mine sunne matvaner, eller min livsstil.
Du har p ingen mte rett til skulle kommentere!

Har dere egentlig tenkt over at sukker er som gift for kroppen?
Det er ikke bare gift, men det fungerer som ett narkotikum.
Du blir avhengig! 
Sukker er ogs en smart tyv. Det stjeler mye av vitaminene og mineralene du tilfrer kroppen.

S hva skal jeg med dette populre og vanedannende sukkeret i kroppen min etter?

Trenger jeg sukker sier du? DA har du ikke mye kunnskap om hvordan kroppen fungerer dessverre...

Om man holder seg unna sukker forebygger man bde kreft sykdom, cellulitter og rynker.
S hvorfor skal jeg trkke i meg sukker om jeg vil forebygge disse tingene?

Fordi jeg skal unne meg det, sier du? 
Hvorfor skal jeg unne meg denne giften og avhengighetsskapende dritten? 

Jeg kjenner jeg blir provosert og oppgitt p samme tid nr dette temaet gang p gang kommer opp. 

Jeg oppfordrer med dette til at dere ikke legger dere opp i hva andre gjr.

Pass heller litt mer p deg selv!

Lik innlegget om du er enig og del gjerne!


-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #13.01.17 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjreste #bror #sster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #ssken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #adhd #energisk #rastls #impulsiv #ressurssterk #pgangsmot #direkte #rlig #sosial #utadvendt #blid #humrspreder #sterk #positiv 

VI SEES..

I dag har vert den mest spesielle dagen p lenge.

Har ikke ftt sove i natt. S har vert vken siden 9 i gr morges. Men n skal jeg sove.,helt til i morgen! Jeg gleder meg♥

Har gtt rundt som en zombie,svimmel,hostet,infeksjon i kroppen,hodepine,sjelven, og frustrert. 

Men det ordnet seg p ett vis med det meste.

Kommer sterkere tilbake i morgen med en forklaring. 

Ha en fin kveld fine lesere! :)



#Bergen #blogg #Oslo #fitness #syk #venner #vinter #familie #adhd 

JEG SYNES SYND P DEM SOM IKKE MTER MOTSTAND... (Mye tanker i dag...)

Heisann dere herlige lesere!

Dem frste dagene ut i det nye ret har ikke vert en dans p roser for min del dessverre. Vi har alle vre ting vi sliter med, eller noen ting vi gr gjennom som kan vre tft en periode eller mer.
Jeg kunne nok lagt skjul p det i denne bloggen, tatt en hvit lgn om at det nye ret startet bra og at alt var tipp topp.

Men hvorfor skal jeg ligge skjul p det? 
Hvorfor skal jeg la vr nevne ting nr jeg er inni en tff periode?

Mange ville nok sikkert satt p seg en maske, og unngtt sagt noe.
Men jeg vil mye heller at denne bloggen skal vre en blogg der jeg er rlig, og ikke lyger om hvordan jeg har det.
Det finnes nok av blogger der ute dere kan lese, som er akkurat det. Fasade-bloggere som jeg s fint pleier kalle det. Alt ser og hrer s perfekt ut i bloggen. Og p Instagram kontoene er alt like perfekt. Dem har selvsagt aldri en drlig dag. Dem er alltid like velstelt med dem lengste vippeextensions, lshr, og ls-negler. Det kan se s fint ut det bare vil, men det er s langt fra virkeligheten man kommer som oftest. 
Og om det s er s rosa og fint som det fremstilles i livene deres, s er dem verste krisene i livene deres om en negl brekker, eller om sminken ikke sitter som den skal, da er det krise i lang tid. Eller enda verre, om noen ser hvor rotete dem har det hjemme , om hret ikke ligger perfekt eller om noen ser dem uten sminke. 
Beklager om jeg trakker noen p trne n, men da kommer dem virkelig til slite maks om en virkelig krise i livet skulle dukket opp! Sorry, men jeg er faktisk glad jeg ikke har levd ett plettfritt og perfekt liv. DET m vre slitsomt det... 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Om man er menneske, og ikke en robot, vil man oppleve bde oppturer og nedturer. Ofte fles det som om nedturene aldri skal ta slutt. Ting kommer ofte som p ett rullende bnd, en etter en. Men det er slik det er leve. Man kommer bort i mye p veien. 
Noen er selvsagt litt mer uheldige enn andre, men slik er det nok med alt. Men det som ofte skiller reaksjonene p personene som kommer opp i uheldige situasjoner, er hvordan livet har vert fram til der man er p dette tidspunktet.

Hva har man opplevd av motgang fr i livet?
Hvordan reagerte og taklet man den motgangen man var en del av da det sto p? 
Klarte man komme styrket ut av det da man s tilbake?
Klarte man se tilbake p det som en erfaring og som noe man kan lre av videre i livet?

Gjennom mitt liv har jeg vert gjennom ganske mange tffe ting, som igjen har gjort meg til den jeg er blitt.
Selvsagt er det mye av det jeg har vert gjennom jeg ikke unner noen, selv ikke min verste fiende!
Men igjen, det har formet meg til den personen jeg er blitt, og hvordan jeg takler motgang, og hvordan jeg ser p livet.
Det har lrt meg mye om hvor viktig det er ha en positiv innstilling og tankegang til det meste.
Derfor ville jeg ikke byttet ut dem tffe tidene med noe. 
Det har ogs gitt mer mening til noen av mottoene jeg lever etter,
"Alt har en positiv mening, noen ganger kan det bare vre vanskeligere se det der og da."
Og "Alt skjer for en grunn." 
Om ikke alt jeg har vert gjennom har tatt knekken p meg til n, s har det uten tvil gjort meg til den sterke personen jeg er i dag. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Derfor prver jeg tenke positive tanker hver gang noe negativt inntreffer i livet mitt. Jeg har erfart at man ved tenke positivt kan situasjonen bli mer positiv, enn om man fortsetter tenke negative tanker. Da tiltrekker man seg ofte bare mer negativ energi, som igjen frer med seg mer negativt.
Mens om man prver se positivt p noe som i utgangspunktet er ganske kjipt, s blir det som oftest lettere hndtere. Og man har lettere for se lsninger og ikke grave seg ned i begrensningene. 

Jeg prater rett fra leveren, og slik vil det alltid vre. Jeg sier ting som dem er, og liker ikke g vasse rundt grten.
Noen ganger kan det vre tft f hre sannheten. 
Men det er som min mormor sa da hun levde "Alt kommer for en dag." 

Satser p at 2017 tar seg litt opp i dem positive sidene etter hvert. For vi vet jo alle like godt, at nr man har ndd bunnen, da er det bare en vei igjen, og det er OPP! 

Heldigvis har jeg gode personer rundt meg som minner meg p viktigheten med tenke positivt nr jeg selv iblandt glemmer det.
Ja tenk det, JEG glemmer ogs. Haha..

Men n er det p tide finne veien til sengen. Finne veien til badet for pusse tennene, og ligge seg med ett smil om munnen med gode og positive tanker i tankene. 

God natt!♥

-Instagram HER 
-Facebook HER 


#fitnesskaroline #blogg  #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #januar #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #06.01.17 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjreste #bror #sster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #ssken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #ADHD #energisk #rastls #impulsiv #ressurssterk #pgangsmot #direkte #rlig #sosial #utadvendt #blid #humrspreder #sterk #positiv 

VINNEREN AV EN EKSKLUSIV GOODIEBAG ER TRUKKET!

Hei mine fantastiske lesere!

Som mange av dere har ftt med dere, har jeg hatt en konkurranse gende p bloggen min siden fr jul. 
Jeg ville s gjerne gi noe tilbake til dere som er inne leser p bloggen min og som gjr det ekstra verdt blogge.
Jeg setter uendelig pris p hver og n av dere lesere, og dere betyr mer enn dere kanskje forstr selv. 
Som en takk, har jeg valgt satt sammen en goodiebag som en av Dere kunne vinne. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

N er tiden kommet for trekke en vinner. Jeg har gledet meg til dette lenge n, og det hper jeg dere ogs har? 

Under ser dere video av hva vinneren vant og hvem som er den heldige vinneren av denne fine goodiebagen. 

video:20170104020901

 



 


 


-Instagram HER 
-Facebook HER 


#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember  #januar #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne#spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #04.01.17 #kaldt #brun #hvitetenner #skjnnhet #velvre #fitness #trening #foto #friluftsliv #interir #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

VINN EN EKSKLUSIV OG FIN GOODIEBAG (Verdi over 1200,-)

Heisann mine fine lesere!♥

N er det siste sjans for delta p goodiebagen jeg har satt sammen.
Har du husket delta?

Som takk for at dere leser bloggen min, vil jeg gjerne f gi noe tilbake til dere.
Jeg har satt sammen en liten goodiebag med mye forskjellige ting. Den bestr av mye forskjellig for en hver smak. Det blir ogs en overraskelsee med i goodiebagen som jeg ikke avslrer. (Verdi samlet over 1200,- )

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Det eneste du trenger gjre for vre med i trekningen av denne er flgende:
-Flg meg p Instagram. Trykk HER for komme til kontoen. 
-Flg med p Facebook. Trykk HER for komme dit.
-Kommenter under her med fullt navn, Instagram navn  og mail adresse. 


Om du deler dette innlegget ker det sjansen din for vinne.

Jeg nsker deg masse lykke til!

Vinneren vil blir kontaktet per mail innen  04.01.17.
Det kommer til bli sjekket at du har gjort det som kreves for delta.

#goodiebag #konkurranse #giveaway #bergen #oslo #trondheim #stavanger #sandnes #gave #jul #vinter #blogg #fitnesskaroline #desember  #janurar #takknemlig #venner #familie #diett #gratis #vinne#spraytan #hvitetenner #tannbleking #lommebok #snop #tupperware #boks #oppbevaring #pass #overraskelse #01.01.17 #kaldt #brun #hvitetenner #skjnnhet #velvre #fitness #trening #foto #friluftsliv #interir #helse #kosthold #personlig #ekte #skinn 

 

GODT NYTTR!!

Stikker hode innom en rask tur for nske dere ett riktig godt nyttr! Husk bruk briller om dere skal ha med fyrverkeri.  Synet er ikke noe tulle med. ♥

Skal titte innom litt lenger skrive en oppsummering av mitt r 2016. Har vert ett tfft r p mange plan og mter. Men det er ogs noe positive glimt ogs. 

Kos dere i kveld. Og si at du bryr deg om dem du er glad i!♥

Vi snakkes i 2017.



 

HVORDAN ER DET LEVE MED ADHD? LES DETTE!

Heisann mine fine lesere! 

Jeg titter raskt innom for nske dere en fin natt! 

Dette innlegget er litt tft skrive. Ikke at jeg har noe skjule p noen mte, og jeg er stolt av den jeg er og hva jeg hat oppndd til n i livet. 
Men jeg vet at dessverre er det mange der ute som dmmer fr dem kjenner personen, og i dette tilfellet er det MEG.
Jeg er redd for tilbakemeldingene jeg kan komme til f. 
Jeg er redd for at dette skal gi meg begrensninger og gjre at jeg mister muligheter som til n har sttt pen for meg. 
Men jeg er nok kanskje aller mest redd for at en fremtidig arbeidsgiver skal sitte meg i "bs" aldri vil gi meg mulighet til bli kjent med meg, mine ressurser og alle dem gode egenskapene jeg har by p. Jeg er ikke noe drligere i jobben min selvom jeg strever mer med noe, og at noen oppgaver er mer krevende enn andre. Jeg er ikke dum. Da har du virkelig misforsttt. 
Jeg er en problemlser, har pgangsmot ut av en annen verden,kreativ som dem frreste og jeg gr inn for oppgavene mine med stor entusiasme.
Jeg ser positivt p det meste, og har ett lyst syn p livet. Smilet er aldri langt unna og jeg bryr meg genuint om mennesker. 
Men jeg er ikke urealistisk nr jeg sier at mennesker er verdens mestre til tro dem kjenner deg, uten engang ha pratet med deg. 
Dem har jo lest om meg p nettet,hrt andre fortelle om meg og lest en pen og rlig blogg om meg. S da kjenner jo dem meg! Dette er dessverre den triste sannheten i mange situasjoner.
Jeg er redd for skulle bli avvist for bare vre meg selv, og den energiske og sprudlende jenten jeg til vanlig er. 
Jeg er redd for at noen skal stemple meg med 4 bokstaver i pannen og ikke bli sett for den jeg faktisk er.



Men jeg hper ved vre rlig rundt dette temaet, og skrive om dette, vil gjre folk mer opplyst om at jeg er jo ett medmenneske p lik linje med deg.
Forskjellen p meg og deg er kanskje ikke s store. 
Men flelses spekteret mitt er nok ganske sterkere enn ditt. 
Nr jeg blir glad, blir jeg ikke bare glad, jeg blir overlykkelig!
Nr jeg blir lei meg, raser verden min sammen.

Det er som en dansk artikkel skriver: "Vi, som har ADHD, er intense. Vi fler mere. Vi hater mere. Vi srger mere. Men vi elsker ogs mere. For nr vi elsker noen, s gr vi det ikke kun med hjertet, vi gr det med hele kroppen." 
Hele artikkelen kan du lese HER .

Det er litt forskjellige ting som skjer i livet mitt om dagen. S til tider fler jeg at alt er totalt hplst og det er tft.Ikke bare det at livet fles hplst, men jeg fler meg helt hpls selv ogs. 
Det har skjedd gjentatte ganger dem siste ukene at jeg har sagt eller gjort ting jeg ser tilbake p i ettertid, og tenkt, hvorfor gjorde jeg snn, eller hvorfor sa jeg det?

Noen ganger har det fltes som om jeg har en som bor inni meg, og som styrer kroppen min. Styrer hva jeg sier, hva jeg fler og hva jeg gjr...
Jeg gr rundt er deppa, irritert p alt og alle for ingen grunn, jeg blir fort hissig, jeg fr humrsvingninger, glemmer spise. Jeg er sliten og fler meg nesten konstant trtt. P tross av at nr jeg virkelig skal legge meg, da fr jeg ikke sove engang. Da er det som om hodet ikke henger p kroppen lenger, og nekter legge seg for f seg noe svn. Haha... M bare le av hele situasjonen jeg er oppe i akkurat... Kan ikke annet enn ta det med ett smil. 
Men synes virkelig synd i dem rundt meg om dagen, det kan ikke vre lett ha en som meg rundt seg. Positive meg er blitt den verste realisten og klarer finne noe negativt med det meste, og finner feil og irritasjons momenter over alt! Huff.. 

Hper dette er noe forbigende, og at jeg blir litt mer meg selv men med mindre kaos i tankene. Og at jeg klarer sortere ut litt mer av dem viktige tankene og dem mindre viktige. Medisinene jeg tester ut n skal vertfall fungere slik om jeg har forsttt riktig.

M le der av meg selv, jeg har jo lapper over alt! Haha.. Lapper for hva jeg skal huske, lapper for bursdager jeg skal huske, lapper for gjreml, lister er mine beste venner! MEN s var det huske hvor jeg la disse lappene da... Og huske skrive p viktige ting jeg skal huske P lappene... Haha...
Jeg begynner bli flinkere, og det blir kanskje lettere med tiden. Men uten lapper og huskelister hadde alt vert enda mer kaos. Det er jeg sikker p!

Humret har svinget masse dem 2 siste mnedene, og det er ganske slitsomt til tider. Ikke bare for meg selv, men ogs for dem rundt meg. 
Jeg kan til tider oppfattes som den strste bitch noen sinne! 

Og det er frustrerende ha det slik for meg ogs. Det fles til tider som om jeg rett slett er lst i min egen kropp, og er noen jeg egentlig ikke er. Merkelig flelse! 
Men jeg hper p at dette kommer seg p sikt. Fordi slik jeg har det n, er ganske tft til tider. 

N er det bare ta en dag av gangen, og s prve finne strategier som fungerer i hverdagen som gjr at jeg fr mer struktur og kan fungere bra.
Men noen ganger er ikke det godt nok, slik som n. S jeg i midt inne i en prosess som kan ta tid komme frem til noe endelig resultat. Den prosessen med skulle teste ut diverse medikamenter som kan dempe plagene med ADHD utfordringene er ikke en dans p roser som dere antageligvis forstr slik jeg beskriver over. Til n har jeg hatt mer plagsomme bivirkninger enn effekten av medikamentet. Og kanskje finner vi ut at medikamenter ikke er veien g for meg. Men frst skal jeg prve ut litt forskjellig fr jeg i samrd med dem som har dette som sitt spesialfelt. 
Og inntil da, er det bare en ting gjre... Vre sterk, tlmodig og ikke gi opp!



Og helt p tampen til dere, mine herlige lesere. Og til mine fremtidige arbeidsgivere. 
Jeg har en utfordring til dere :

Ikke dm noen uten kjenne vedkommende frst. Du kommer antageligvis bli positiv overrasket over mye du trodde du visste. 
Og til alle dere flotte arbeidsgivere der ut. Ikke la dere skremme av en arbeidssker og en fremtidig ansatt med en diagnose ADHD. 
Som beskrevet over, vi er ikke dumme, vi er ikke mindre smart og dog heller ikke mindre verdt. Vi er verdt like mye som deg og en hvem som helst annen fremtidig kollega eller venn. Vi kan tvert om, vre en stor ressurs da vi har ustoppelig med energi og har ett pgangsmot som man finner hos dem frreste.
Humret er noe vi ofte blir rost for, og vi er en god kollega som sttter og oppmuntrer nr det trengs!

Derfor hper jeg at dette har ftt deg til tenke deg om en og kanskje to ganger ekstra ved neste anledning du kommer over en person med ADHD. 
Jeg er ikke dum eller mindre verdt! Jeg er like mye verdt som deg. 

Det er helt lovlig like og dele innlegget om det falt i smak!
Dette er ett viktig tema som flere kan dra nytte av lese, og f en bredere forstelse.

Haha. M forresten le litt av meg selv igjen n!
Dette skulle jo liksom bli ett lite og kort innlegg!
Der har du det med ADHD igjen... Nr jeg frst kommer inn p noe som fanger min interesse, og jeg blir engasjert i noe, har jeg en tendens til la meg fre av engasjementet og klarer svidt avslutte. Haha... 

Har du, eller kjenner noen med ADHD?
Forandret synet ditt seg p mennesker med ADHD etter du leste dette?


Og s m dere ikke glemme goodiebag konkurransen min som fremdels pgr. Verdi over 1000,-
Dere kommer inn p konkurransen ved trykke HER.

-Legg deg til i gruppen p Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #28.12.16 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjreste #bror #sster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #ssken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring #ADHD #energisk #rastls #impulsiv #ressurssterk #pgangsmot #direkte #rlig #sosial #utadvendt #blid #humrspreder #sterk #positiv #

JULEN BLE IKKE SOM PLANLAGT... (+ julefilm anbefaling)

I r har ikke julen vert helt som jeg hadde hpet og sett for meg...

Det er mange grunner og faktorer som har spilt en stor rolle, og noen en mindre rolle. Men det er en sammensurium av mye forskjellig som har resultert i en manglende julestemning og glede. "En ulykke kommer sjelden alene" er ett ordtak som ofte det ligger mye sannhet i.

Selve julaften var koselig, og ble tilbragt med familien.
Jeg spiste god mat og koste meg masse. Dem 2 strste tante barna var helt i ekstase med alle pakkene og var helt ville! Haha... Dem er s helige! Og strste er begynt lese ogs, s han sto for pakke opplesing i r. Hvor kult er ikke det? Han er ikke mer enn 7 r n i Januar som kommer. Men han er skikkelig flink leser allerede. Tante Karoline er super stolt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA



Formen min har ikke vert p topp dem siste 2 mnedene ca heller. Og den er ikke noe bedre i skrivende stund heller. Og med mye kaos i mnedene fr jul, delagte det for min julestemning m jeg innrmme. Fr ta det igjen neste r. Egentlig litt synd... Fordi til vanlig elsker jeg julen!
Jeg elsker lage ett par sorter jule kaker, lager masse forskjellig snop, nyter julemusikk, ser julefilmer, pynter hele leiligheten med mye forskjellig julepynt, mini juletre, og julelys. Men i r er det blitt mindre av alt!
Humret er skikkelig drlig og fler jeg er gretten og irritabel for alt og ingen ting! Energinivet mitt er p bnn, og fler jeg lite opplagt...
Men p selveste julaften, p morgenen,glimtet jeg til med lagde 5 forskjellige sjokolade sorter,marsipan figurer og ristede mandler. S 7 sorter ble det jammen meg i r ogs! Hehe... Hvor den energien kom fra, det er ikke godt si!

Bilder fra julaften kommer i morgen.

Har en god flelse p at 2017 kommer til bli ett bra r! Kan ikke bli s mye drligere og mer kaos enn det 2016 har bydd p. Jeg kunne nok ha skrevet en tjukk bok om hvordan dette ret har vert og hva det har bydd p av utfordringer og nedturer.Hehe.

Har akkurat sett tidenes koseligste julefilm forresten. "Love actually". Den kan anbefales p det sterkeste! 



Og s m dere ikke glemme goodiebag konkurransen min som fremdels pgr. Verdi over 1000,-
Dere kommer inn p konkurransen ved trykke HER.

-Legg deg til i gruppen p Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #26.12.16 #hverdag #helg #mandag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjreste #bror #sster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #ssken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring 

DET BLIR IKKE JUL UTEN....

God morgen dere! 
 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Er julestemningen og juleroen begynt senke seg n? 

Nr dere leser dette innlegget er jeg nok fortsatt i drmmeland. For i dag skal jeg sove s lenge jeg vil! 
Det er julaften og det er helt innafor p en dag som dette... Er det ikke?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg kjente i gr kveld fr jeg la meg, at kroppen er skikkelig sliten, lett irritabel, og over hodet ikke klar for julefeiring!
Men satser p at skjnnhets svnen jeg er dypt inne i n, gjr humret mitt bedre. 
Om ikke, s vet jeg at det er 2 herlige sm gutter som sikkert er meget spente. Og ikke minst utlmodige.
Synes nesten synd p dem at det er s uendelig mange timer fram til pakkene skal pnes. Husker jo det godt fra da jeg var liten... Hehe...
Skikkelig forferdelig g hele dagen vente p f lov starte pne pakkene. Og dem voksne skulle jo ogs la maten f sige FR vi startet med pakkepning. DA hadde jeg sommerfugler i magen da! 
Med dem to herlige guttene rundt meg, er det da umulig ikke blid i godt humr, og f en fantastisk julefeiring.

Har dere noen juletradisjoner dere bare M gjre i dag?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hos meg blir det ikke jul fr jeg har sett "Askepott og 3 ntter". Hvert eneste r gr jeg gleder meg til denne filmen. Og nr den starter og den standard musikken til filmen begynner, da fr jeg en god flelse av jul. Det er noe spesielt og fint med den drlig dubbede filmen som jeg bare M f med meg p julaften. Haha. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Siden jeg var s sliten i gr, ble det hverken hjemmelaget marsipan, tyske skiver eller noe av det andre jeg planlagte. Men romjulen er jo enda ikke startet, s er jo ikke for sent enn! 
Jeg m si jeg gleder meg ekstremt til pinnekjttet og klerabistappen senere i dag. Jeg fr vann i munnen bare ved tanken! 

Hvilke mattradisjoner har dere? 

Hos oss er det pinnekjtt, klrabistappe, poteter og ribbefett. Og noen spiser surkl og rdkl til ogs. Dette er nok typisk vestlandsk mat tror jeg. 

Dere lurer sikkert p hvordan jeg kan ha sosiale media fri dag i dag, siden dette innlegget ble publisert n i dag p julaften. Eller?
Jo, det skal jeg fortelle dere... Dette innlegget ble skrevet i gr fr jeg la meg nemlig. Slik at dere hadde ett koselig innlegg lese i dag ogs! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Fikk dere ikke med dere innlegget i gr og utfordringen jeg ga dere? 
Da kan du bare trykke HER, s kan du lese det! 

Da nsker jeg dere alle en riktig god jul! 
Vr snill med hverandre og nyt denne fine dagen!♥

-Legg deg til i gruppen p Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #24.12.16 #hverdag #helg #lrdag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjreste #bror #sster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #ssken #lett  #fitness #trening #julaften #mat #utfordring

FUCKINGS GOD JUL LISSOM! ...og en utfordring til alle mine lesere!

Tja hvor skal man begynne? Haha...

Kan ikke huske at vret har vert s elendig som det denne julen her forventes ha... I skrivende stund har himmelen pnet seg, og det btter ned! Og her snakker vi ikke med sn. Her snakker vi ekte Bergens vr der alle sluser er pne og det regner ustoppelig! Som om ikke regnet er nok i seg seg selv, s blser det opp til storm ogs like s greit.... 
Fuckings god jul alle sammen lissom! Haha...
Kan ikke annet enn le, for dette er jo maks tragisk...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Men alle pakkene er i boks om ikke annet!
Antrekk valg er en annen ting! Har fremdeles ikke peiling p hvilke kjole jeg skal dra p meg i morgen... Og enda mindre vet jeg vet jeg hvilke sko jeg skal ha p meg! 
Orker ikke tanken p planlegge det i dag. I dag er nemlig enda en dritt dag! Og at vret er som det er, gjr det ikke akkurat bedre...
Og dette p tross av at jeg var p Haukeland fikk min faste medisin intravenst i dag. Kroppen fles rar i dag og jeg har en del plager... 
Men forhpentligvis gjr det underverket med en treningskt senere og en natts svn.
S fr jeg ta morgendagen som den kommer. Og se inn i klesskapet fle p kroppen hvilke kjole jeg fler meg best i der og da. 
Livet er ikke en dans p roser, og slik er det bare iblant.

Men det er jo lille julaften i dag. LILLEJULAFTEN! Shitt... Haha...
Fr bare grave dypt etter smilet og tenke p dem positive tingene i livet mitt, og fortsette fokusere p det. 
Jeg har jo tross alt gode mennesker rundt meg som vil meg vel, det skjer nye gye ting fremover og jeg kan vel med sikkerhet si at 2017 kommer til bli mitt r! 
Jeg gleder meg til reiser som bare svidt er startet....

Vil med dette nske dere en riktig god jul! 
Nyt hvert sekund av den... 
Dette er yeblikk man ikke fr tilbake. Det er magiske yeblikk som skal bli skap gjennom felleskapet og dette skal bli til minner for livet ut.
Dessverre bruker vi mye tid p sosiale medier i hverdagen, og jeg er ogs blant dem. Det legger jeg ikke skjul p!
Vi glemmer til tider hvordan det var den gang vi bruke kamera til ta bilder, og mobilen ble kun brukt til sms-er og til samtaler.
Men den teknologiske verden utvikler seg fort, og det har bde sine negative og positive sider. Det kan nok samtlige vre enig i.
MEN jeg har en utfordring til alle mine kjre lesere for morgendagen. Logg deg av den sosiale media verden, og logg deg p den virkelige verden!
Vr tilstedet for dem du har rundt deg som du bryr deg om. Vis dem at du er glad i dem ved vre tilstedet i nuet og f med deg alt som skjer. La den digitale verden f en pause fra livet ditt. Man trenger ikke oppdatere Facebook, Instagram og snap konstant ret rundt.
Man trenger ikke vre online 24/7 , 365 dager i ret. Eller?

Tar DU utfordringen? 

Lik og del gjerne innlegget om du vil utfordre noen du kjenner! 

-Legg deg til i gruppen p Facebook for nye oppdateringer av bloggen: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #jul #inspirasjon #interir #mat #bergen #hverdag #sukkerfri #diett #ulcerskolitt #hygge #kos #tips #helg #oslo  #desember #vinter #2016 #helse #familie  #stavanger #23.12.16 #hverdag #helg #fredag #sandnes #helse #tips #motivasjon #foto #motivasjon #inspirasjon #helse #advent #veninne #venn #familie #kjreste #bror #sster #farmor #bestemor #bestefar #mormor #morfar #farfar #barn #ssken #lett  #fitness #trening #deprimert #utfordring 

FOTOSHOOT OG JULEKAOS

Heisann dere herlige lesere! 😊

Da er det bare 1 hel dag igjen til julaften. Kjenner jeg gleder meg til askepott og 3 ntter. Men utenom det s kunne det nesten vert hvilke som helst annen dag i ret... Det har vrt s ekstremt mange distraherende , frustrerende og krevende ting som har tatt mye av min tid dem siste ukene. Ting som spiser meg litt opp og som har gitt meg mye negativitet.Men nok om der. 

Dagen i dag har vert positiv og jeg har ftt unna mye. Fikk ikke unna alt som jeg skulle, men har gjort dog mye alikevel. Dem julesortene jeg skrt jeg skulle begynne lage i dag, dem kan jeg bare glemme! Tror det blir med tyske skiver og marsipan i morgen. Om det er tid. Hehe! Mye av tidstyven i dag var en anmeldelse jeg mtte inn p politiet med. Og plutselig satt jeg fast der i 2 timer,om det ikke var lenger ogs! Men godt f det unna! Og med en by,og sikkert resten av landet ogs,med julepanikk, sto kene like lange som Norge p langs! Er det mulig? Dette skjer hvert r... Lrer folk aldri planlegge litt bedre eller m man p liv og dd stresse rundt?

P kvelden var jeg med p noe kjempe gy,nytt og spennende! Min aller frste ordentlige fotoshoot! Jeg var veldig spent p denne kvelden og hvordan den kom til bli. Kan bare avslre at modell livet er langt fra s glamorst som noen tror,deriblant meg! Haha... Men det var en utrolig gy og spennende kveld jeg skal fortelle mer om ved en senere anledning. Gleder meg kjempe masse til se resultatet av dagens arbeid. Jeg stortrivdes foran kamera og elsket bli "dullet" med av stylisten. Jeg m si at dette m vre den strste oppturen jeg har hatt p lenge!



Men n skal jeg krype under dyna her. Ny dag i morgen med nye muligheter! Og jeg skal vre p Haukeland sykehus Kl 09 i morgen tidlig! S m f meg litt svn. 



#Bergen #blog #vinter #jul #modell #foto #stolt 

Les mer i arkivet September 2018 November 2017 Juni 2017
fitnesskaroline

fitnesskaroline

33, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Utdannet personlig trener,niv 4. (AFPT) Styrketrening og en sunn livsstil er min strste lidenskap. Liker eksprimentere p kjkkenet. Da srlig sunn,proteinrik og nringsrik mat. Har dere sprsml er det bare sprre! Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: https://www.instagram.com/p/BnEnL7wA9g4/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1stn3zvsgvjmi Facebook: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det str noe annet. Hvis du nsker benytte innholdet, er det fint om du gjr det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker