SUNNERE HELG/HVERDAG KOS UTEN SUKKER! (laktosefri og glutenfri)

Hei dere fine lesere! 

Som jeg lovde dere i går, skulle jeg komme med en enkel og god dessert.
Kom litt sent igang med innlegget, men matbutikkene er jo fortsatt åpne. Så da har du fortsatt sjans å få tak i alle ingrediensene! Så ingen grunn til panikk...Hehe..

Denne desserten er knallgod til både helges kos, og til hverdag. Den inneholder ikke sukker, å kan derfor nytes med god samvittighet også i hverdagen.
 
Den er så enkel  lage ,at den nesten lager seg selv! Hehe...
Den også rimelig i pris om det er noe som spiller inn for deg.

HJEMMELAGET GELE MED FYLDIG VANLJESAUS 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ingredienser gele:
13 bland med gelatin
7 l. vann
3 dl. sukkerfri saft (jeg brukte Funlight bringebær)

Ingredienser vaniljesaus:
1/3 dl. fløte kartong (jeg brukte laktosefri)
4 ss. sukrin gold (du kan bruke ønsket søtning)
1 ss. fibersirup (kan fint sløyfes)
3 store eggeplommer 

Fremgangsmåte gele:
-Ha gelatin bladene i iskaldt vann. La dem ligge i bløt til dem er myke.
-Bland vann og sagt i en kjele. La det få ett oppkok.
-Press vannet av dem bløte gelatin bladene. Rør dem inn en og en. Rør godt så dem blander seg godt inn! 
-Ett tips er å ha på litt varme i kjelen mens du holder på slik at vannet ikke kjøler seg ned. Men skal ikke koke!
-Hell så blandingen i ønskede former eller glass. 
-Ett annet tips er å bruke lite i hver servering skål før du setter i kjøleskap, da stivner den raskt! 
-La dem stå 30minutter-2 timer, alt etter som hvor tykt lag du har.

Fremgangsmåte vaniljesaus:
-La fløten få ett lite oppkok i en kjele. Skru så ned varmen. Skal ikke koke da!
-Skill eggene. Rør en og en eggeplomme godt inn i fløten. Her må du piske godt og sjapt, slik at ikke eggeplommen stivner før den er helt utblandet.
-Ha i 1/4 ts med vanilje frø, eller frø fra ca ca 1 vanilje stang. Smak deg frem hvor sterk du ønsker den.
-La det stå på middels varme å tykne. 
-Ha blandingen i en liten sausemugge ol. 
-La den avkjøles ca 20min i kjøleskap. Rør gjerne i den forsiktig underveis slik at den avkjøles raskere.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Håper det faller i smak hos dere også!

Da gjenstår det bare å ønske dere alle en riktig god helg videre! 
Nyt den.♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

#fitnesskaroline #blogg #vinter #dessert #snack #helg #lørdag #27.01.17 #januar #bergen #glutenfri #sukkerfri #laktosefri #sunn #diett #søtt #tips #bergen #norge #oslo #stavanger #jente #fitness #trening #gele #vaniljesaus #hjemmelaget #kos #foto #mat #kosthold #helse 

Én kommentar

elisebr

29.01.2017 kl.18:04

Nam! Så godt det så ut! :)

Skriv en ny kommentar

fitnesskaroline

fitnesskaroline

32, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Styrketrening og en sunn livsstil er min største lidenskap. Liker å eksprimentere på kjøkkenet. Da særlig sunn,proteinrik og næringsrik mat. Synes det er viktig å ta vare på det kroppen også utvendig. Deler de beste hjemmelagde skjønnhets produkt oppskriftene mine med dere. Har dere spørsmål er det bare å spørre! Jeg setter opp kostplan etter ønsker og målsetting. Er på utkikk etter sponsor. Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: sunshine_karoline Facebbok: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det står noe annet. Hvis du ønsker å benytte innholdet, er det fint om du gjør det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv

hits