hits

DAGENS SUNNE MIDDAGTIPS!

Heisann dere! 

Det er lenge siden jeg kom meg ett middag tips til dere, s da var det p sin plass tipse om denne enkle og deilige retten.
Den lager seg nesten selv, og du slipper st i timesvis p kjkkenet. 
Perfekt i en hektisk hverdag! 

Denne kombinasjonen var ny for meg, men det blir garantert ikke den siste gangen jeg lager dette.
Kan anbefales!

SAFTIG SITRON LAKS MED STPOTET OG SUKKERERTER

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ingredienser:
400gr fersk laks
1 stor stpotet 
1 pose sukkererter
1 sitron 
Olje/smr av eget nske 
Salt/pepper

Fremgangsmte:
-Skrell og skjr opp stpotet i bter/staver. Ha dem i en ildfast form. Krydre med salt,og timian og basilikum. Ha litt olje/smr over. 
-Skjr sukkererter i mindre biter.
-Sett ovnen p 200 grader.
-Sett inn stpotetene i ovnen. La dem st til dem er mre. Ca 20-30min. 
-Ha laksen i en ildfast form. Krydre med salt/pepper. Skjr opp sitron i skiver legg p toppen. Sett fisken inn i ovnen nr det er ca 15min til potetene er ferdig.
-Sett ovnen ned til ca 180 grader.
-La fisken og potetene st til fisken er gjennomstekt. Varierer fra ovn til ovn, men ca 15 minutter.
-Ta ut fisken nr den er gjennomstekt. Men la potetene st igjen i 5min p 225 grader. Da blir dem litt ekstra stekt. 
-Nr potetene er ferdig tar du ildfaste formen ut av ovnen og blander inn sukkererter mens dem enn er varme. Da blir dem sknsomt varmebehandlet men er fortsatt spr og gode.
-Server med en kald cola eller noe "hvitt og kaldt" i glasset om du skal kose deg litt ekstra.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hper middagen faller i smak!

nsker dere med dette en fortsatt fin dag. ♥

-Facebook: HER
-Instagram: HER

 #bergen #middag #tips #sunn #hverdag #oslo #laks #fisk #blogg #helg #torsdag #23.02.17 #februar #vinter #fitness #familie #kos #kosthold

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

fitnesskaroline

fitnesskaroline

33, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Utdannet personlig trener,niv 4. (AFPT) Styrketrening og en sunn livsstil er min strste lidenskap. Liker eksprimentere p kjkkenet. Da srlig sunn,proteinrik og nringsrik mat. Har dere sprsml er det bare sprre! Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: https://www.instagram.com/p/BnEnL7wA9g4/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1stn3zvsgvjmi Facebook: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det str noe annet. Hvis du nsker benytte innholdet, er det fint om du gjr det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv