Frokost/kvelds/lunch/mellommåltid

TIPS TIL SUNT OG PROTEINRIKT MÅLTID NÅR DU ER I FARTEN

Heisann dere! Om jeg sier at hverdagen til tider kan være i overkant hektisk, er jeg sikkert ikke alene! Hehe. Eller hva sier dere? Men selvom man har mye man skal en dag, trenger man p...

TIPS TIL SUNN KOSEMAT! LAG DU PIZZARULL på 1,5 MINUTT! (Gluten- og laktosefri)

Dere aner ikke hvor sinnsykt godt dette er! Jeg har spist dette både til middag, lunch og kvelds dem siste to dagene. Haha... Kall meg gjerne snål og rar, men noen ganger når jeg får dilla på en ty...

DETTE SUNNE OG PROTEINRIKE PÅLEGGET VIL DU ELSKE! TUNFISK MED EN VRI...

Noen ganger er det ikke alltid like lett å finne på noe nytt og godt å spise.  Men denne kombinasjonen var faktisk ganske god. Jeg tok det jeg hadde i kjøleskapet å fikk brukt kreativiteten ...

PROTEINRIK SYDHAVS YOUGHURT (50gr. proteiner pr. porsjon!)

Hei mine sunne og spreke lesere! Jeg har kommet godt igang med treningene igjen etter konkurransen i helgen. Kroppen er fremdeles veldig sliten, og tåler lite, men styrke øktene har gått bra. I...

TIPS TIL SUNT,BILLIG OG METTENDE MÅLTID og sparetips...

Hei mine herlige lesere! Likte dere tipset mitt i går? Har du ennå ikke lest det, finner du det HER  Det er kjekt å kunne tipse dere om sunne måltider som går sjappt å lage,smaker godt,...

DAGENS SUNNE MAT TIPS (raskt og enkelt å ta med)

Hei mine herlige lesere! Håper dere har hatt en fin dag.  Jeg har vert en tur på besøk til en venn. Fikk også servert deilig middag der. Deilig fløte kylling gryte med grønnsaker og pasta!&n...

TIPS TIL SUNN OG METTENDE MÅLTID PÅ FARTA!

I dag har det gått i ett hos meg fra jeg sto opp...Det var dagen for å få orden på håret hos frisøren. Så der ble jeg sittende noen timer. Etter det har jeg vert å shoppet litt nødvendige ting, men...

PÅSKESTEMNING

  Håper alle har hatt en fin påske! Det har jeg vertfall hatt! Litt påskestemning fra hytten.  Blir litt kort i dag, sliten og trøtt.. Nyt de fine påskebildene sålene!  :) ...

FLØYELSMYK ENERGI-PROTEIN GRØT

Dette er utrolig nok noe av det beste jeg kan få servert en tidlig morgen. Denne grøten holder deg mett lenge,er sunn og næringsrik. Kroppen din kommer virkelig til å takke deg om du inntar denne t...

TANTEKOS og sunn blåbærsmoothie.

I dag har jeg vert barnevakt for mine 2 herlige tante barn. Vi har virkelig kost oss! Lagde stuen om til kino å lagde hjemmelaget smoothie og litt annet godt.  Filmen vi så het Alvin og...

SKATTENE JEG FANT PÅ HELGENS LOPPEMARKED

Det er så utrolig gøy å dra på loppemarked. Det er som en skattejakt der man aldri vet hva man kommer over av skatter eller skrap. Plutselig kommer man over noen skikkelige kupp som man enten kan ...

COTTAGE CHEESE MED NYDELIG ØKO HONNING

Før jeg smakte økologisk honning som var fra lokale bier , likte jeg ikke honning. Men nå, nå elsker jeg det!  Det kan brukes på så utrolig mye og forskellige måter.  Blir ett kort in...

UT PÅ TUR ALDRI SUR...

I dag streiket speilreflekskameraet mitt. Så det innlegget jeg tenkte å publisere blir utsatt til I morgen.  I dag har det vert en super bra fridag. Fikk endelig sovet litt lenge! Det var utr...

SPA KVELD

I dag fikk jeg endelig med meg en venninne på SPA. Har kjent kroppen trenger litt egenpleie og avkobling. Særlig i en fysisk jobb,slik jeg har! Men ellers også. Det var utrolig d...

FORFRISKENDE OG LESKENDE SITRON LEMONADE (sukkerfri)

FORFRISKENDE OG LESKENDE SITRON LEMONADEDu trenger 1/2 sitron2-3 ss sukrin (sukker om du ikke er så nøye på å kutte ut sukker)ca 3 dl vannKok opp vannet.Rør ut sukkeret/sukrinPress sitronsaften ove...

SUNN OG SMAKFULL ÀLA SPANSK OMELETT PÅ KAROLINE`S VIS

Selvom jeg har hatt fri i dag , har jeg vert på farten og hatt mye å styre med. Så det ble en lettvindt lunch/middag i dag.Kjøttfri men god og velsmakende! :)SPANSK OMELETT PÅ KAROLINE`S VIS2 store...

SUNN SNICKERS GRØT

Kom meg utrolig nok på trening i dag også. I dag ble det en god økt på bi- og triceps. Fikk god pump og god kontakt på mange av øvelsene.Deilig å være tilbake igjen der jeg hører hjemme... På treni...

SAFTIGE OG SUNNE HAVRE/BANAN LAPPER

I dag har det vert en kjempe herlig dag i Bergen by. Friskt, og klart med litt sol tilåmed!  Siden jeg hadde jobbhelg har jeg fri i dag. Så utrolig deilig å kunne sove ut og slippe stå opp ti...

ENKEL LUNCH I FARTA!

Hjemmelagde havrelumper med pålegg. 2egg 5ss proteinpulver 5ss havremel Pålegg Smør til steking Vann til passe konsistens-pannekake røre konsistens  Bland alt sammen. Ha i vann på slut...

HAR DU PRØVD PROTEIN LAPPER ?

Snakk om å være trøtt om morgenen! Synes det er helt forferdelig å stå opp. Noen ganger føles det som om en bil har kjørt over meg.. Jeg klarer ikke bevege meg, bare MÅ slumre litt til....bare lit...

SMAKFULL OMELETT MED SESONGENS TOMATER

Heisann dere! Beklager at det har gått noen dager siden forgje innlegg. Skal bli flinkere der, jeg lover! :) Det har vert noen litt hektiske dager i det siste. Jeg har brukt mye tid på å t...

SUNN LETTVINDT FROKOST? DENNE LAGER DU ENKELT PÅ 1-2-3! (granola)

(hjemmelaget vaniljekesam og granola) Hjemmelaget GRANOLA   350gr GRESSKARKJERNER (ristes i mindre mengder i teflon panne på middels varme) 400gr SESAMFRØ (ristes også...

SMAKFULLE EGG MED HAGENS DEILIGE TOMATER OG GODT KRYDDER

Til hverdangs er jeg ganske streng med meg selv i matveien. Jeg prøver å finne gode sunne retter som metter godt og smaker alt annet enn kjedelig. I dag ble det en enkel vri på omelett. 4 store...

MELLOMMÅLTID- ENKELT- SUNDT - OG SMAKFULLT!

Dere vet den ekle følelsen av at man våkner, og man enten HAR forsovet seg, eller man TROR det?? I dag begynte dagen ved at mobilen hadde slått seg av iløpet av natten. Jeg våknet med ett brak og ...

PROTEINRIKE LAPPER (UTEN PROTEINPULVER)

  Dem som kjenner meg godt , vet at jeg er over gjennomsnittet glad i mat. Ikke bare spise og nyte god mat, men også tilberede maten .Også å utvikle nye oppskrifter og måter å lage mat på som...
fitnesskaroline

fitnesskaroline

32, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Styrketrening og en sunn livsstil er min største lidenskap. Liker å eksprimentere på kjøkkenet. Da særlig sunn,proteinrik og næringsrik mat. Synes det er viktig å ta vare på det kroppen også utvendig. Deler de beste hjemmelagde skjønnhets produkt oppskriftene mine med dere. Har dere spørsmål er det bare å spørre! Jeg setter opp kostplan etter ønsker og målsetting. Er på utkikk etter sponsor. Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: sunshine_karoline Facebbok: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det står noe annet. Hvis du ønsker å benytte innholdet, er det fint om du gjør det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv

hits