hits

juli 2016

TIPS TIL SUNN OG ENKEL BILTURMAT

Det er ikke alltid like enkelt spise sundt p reiser og bilturer. ​Men med noen enkle ingredienser gjr du det til en lek. Og man klarer holde seg unna alle den usunne fergematen og...

KVALITETSTID MED FAMILIEN

Jeg er utrolig takknemlig og glad for at jeg har ett godt og nrt forhold til min familie. I dag har vi nemlig vrt nesten alle samlet spist hjemmelaget pizza og kost oss. Jeg lagde meg speltlomp...

PERSONLIG REKORD!

Har vert en helt super dag i dag! Jeg fikk ordnet meg ny time til tatovren min og s gikk jeg stoltzen p kvelden. Det fltes ganske tungt og lrene var ganske stive og litt syre i. Jeg ver p ...

FORMSJEKK I TERRENGET OG HVAL/SPEKKHOGGER SAFARI!

I dag har jeg ftt sjekket litt hvordan formen min ligger an p jogge fronten. Jeg overrasket meg selv i dag faktisk! Vi jogget en rute i skogen som jeg har jogget ett par ganger n. S jeg visste...

BLI DIN EGEN MOTIVASJON!

Jeg har sikkert tatt opp dette temaet fr. Men jeg synes det er ett tema som ikke kan f nok oppmerksomhet! I ett samfunn der sosiale medier er i fokus, er det lett for bli dradd ned i et...

PROTEIN LAPPER MED HELE 84 GRAM PROTEIN!

Mange av oppskriftene jeg komponerer blir til i en hektisk hverdag der man bruker det man har for hnden, og kunnskapen sammen med tidligere erfaringer. Dette resulterte denne gangen i disse deili...

HJEMMELAGET KOLOGISK HAVRE PIZZA

Denne falt virkelig i smak da jeg lagde den i gr. Den metter godt og ikke minst s holder du deg mett lenge ogs! Den inneholder mange gode, sunne og nringsrike ingredienser. Du kan ogs fint sp...

TRENT P HUSMORGENET ...

I dag har jeg virkelig vert effektiv ftt gjort en del i leiligheten! Tror det m vre solen som har gitt meg energien...  Fikk unna en del maskiner med klr, ryddet og organisert i leiligh...

FRISKE BR MED KOLOGISK HJEMMELAEGET EGGEDOSIS(sukkerfri,glutenfri og laktosefri)

I dag tenkte jeg lage noe stt og godt siden det var lrdag. Det er gy eksprimentere p kjkkenet med ting som egentlig er full av sukker og inneholder mange kcalorier. Derfor ble det i dag ...

KAN DU LRE AV DE FEILE VALGENE DU TAR?

Noen ganger i livet skjer det at man tar feile valg. Man ser kanskje ikke hvor krevende ting alltid kan vre. Og jeg har en tendens til vre den som oftest hopper inn i utfordringer uten alltid...

NATURENS EGEN STERKE ANTIOKSIDANT! BLBR.

Fra jeg knapt kunne g, har denne antioksidanten vert noe jeg har har mange gode minner med. Jeg snakker selvsagt om blbr. Da jeg var barn, hadde min mormor og bestefar hytte i skogen. Da var d...

HVORFOR DU SKAL DRIKKE SITRON,GURKEMEIE OG INGEFR HVER DAG? Du vil bli overrasket!

Disse 3 ingrediensene har jeg blandet sammen til en fast morgen rutine i en stor shott.  Det smaker ikke srlig godt. Men det har mange gode egenskaper for kroppen. Og om noe gjr godt for k...

SUNNE OG PROTEINRIKE SPELTRULLER

Jeg liker at ting skal vre enkelt i matveien. Det vil ikke si at jeg noen ganger lager litt mer avanserte matretter eller snacks. Men til hverdags, liker jeg at ting gr fort, og bruker minst muli...

SNOPESYK? DA LEGER DU DETTE P 2 MINUTTER! (Full av gode nringsstoffer og proteinrik)

I dag hadde jeg en snn dag der man virkelig har lyst kjpe all snopet og kakene i butikken! Jeg var s sinnsykt snopesyk at jeg visste ikke hvor jeg skulle gjre av meg... Hadde jeg kunne spis...

NY VRI P TACO: KAROLINES SUNNE PROTEIN TACO

De fleste av oss nordmenn har en forkjrlighet for taco. Dette er nesten blitt den nye nasjonal retten vres.  Men ofte blir det ganske dyrt med alle ingrediensene man skal handle inn. Pluss ...

JEG VET OM EN JENTE SOM KOMMER TIL SOVE GODT I NATT...

I dag kjenner jeg at kroppen er sliten p en annen mte enn vanlig. Jeg har nemlig hjulpet en Camilla, en god veninne med dugnadsarbeid  utenfor huset deres.  Nr man eier hus , er det ...

KUNNE IKKE VERT MER FORNYD... NY PERS!!

I dag var jeg p Stoltzen sammen med min herlige veninne Maiken.  Dette er,for dere som ikke er kjent i Bergen, en hard motbakke tur med xxx antall stentrapper . De beste  villbassene so...

OVERKROPP TRENINGSKT P 40 MINUTTER!

I dag vil jeg tipse dere om denne effektive overkropp treningskten jeg hadde i dag. Noen ganger er det nemlig slik at man ikke har all verdens tid p treningssenteret. Da m man vre k...

1 DAG OVERSTTT!

Da er 1. dag som hundepasser oversttt. Det positive er jo at man blir tvunget ut p tur og i bevegelse 2-3 ganger om dagen! Dagen har gtt greit. Men jeg merker man ikke kan gjre alt man hadd...

NY SPENNENDE HVERDAG DE NESTE UKENE...

Da har jeg mottatt en 4 ring p dren i dag... En firering med 4 ben.... Dette kan blir noen spennende uker fremover! Jeg er ganske kjent med hvordan det er ha hund. Bde mine foreldre...

GYE AKTIVITETS TIPS FOR VOKSNE OG BARN DEL 1. (Hordaland)

I Bergen og omegn finnes det utrolig mye gy finne p, bde for voksne og sm! Her er det bare fantasien som setter stopper... N nr det er sommer etter ha dobbelsjekket p kalenderen, og ...

SKULLE TRO JEG VAR P KONGELIG BESK!

I dag skulle jeg tro at jeg hadde vert p besk hos konge familien nr dere fr vite hva som sto p menyen! Jeg fikk nemlig servert hjemme slaktet vaktel med stpotetpur,sopp m/ sprs...

KAROLINE`S BOMBIBJRN STYRKE DRIKK!

Jeg er veldig tilhenger av kunne lage mine egne vitamin og antioksidant tilskudd Srlig etter jeg har funnet ut hvor enkelt det kan gjres. S etter ha lest hvor mye gode egenskaper ...

SMERTER OG TRENING...

Er det ikke typisk at de 2 nettene jeg var p Ekstremsportveko, s har jeg klart bli forkjlet... Nesen renner, bihulene blir tettere og tettere for hver dag, og halsen klr. Men hvis jeg kan si ...

NOEN GANGER VIL MAN BARE GI OPP...

I dag skal jeg rlig innrmme at jeg har litt "hangover" etter grsdagens fisketur. Jeg fikk heldigvis sove greit i natt. Men har gtt i litt zombie tilstand i dag... Skikkelig tiltaksls og lat!&n...

DE GRNE HAR DET GODT!

I dag har virkelig vert en dag utenom det vanlig!  Det er klikket litt for meg tror jeg... Men de grne har det godt! Haha. Dagen startet med at jeg hadde vekkeklokken p 03:00!?...

LUKSUS MIDDAG MED HVALKJTT OG SVIN OG NATT FISKE!

I dag har jeg vert hos mine foreldre sammen med min bror sin familie. Det er s koselig nr hele familien er samlet! Jeg er utrolig heldig som har en familie der vi har ett godt forhold til hveran...

SESAM PANERT LYR M/GRNNSAKER OG RMMEDRESSING (laktose- og glutenfri)

Dagen i dag har vert ganske treg. Mandager er den verste dagen i uken. Srlig hvis man har hatt det kjekt i helgen. Da sitter helgen litt igjen de frste dagene i uken. Men p tross av en litt slit...

BETSE FESTIVALEN EVER! EKSTREMSPORTVEKO (2016 )

Om du skal velge deg ut kun n festival til neste r, s m du uten tvil ta deg en tur p Ekstremsportveko! Jeg har de siste 5-6 ren dratt hvert r . S dette er rets hydepunkt og tradisjon!&nb...

EKSTREMSPORTVEKO 2016

P torsdag kveld bestemte eg meg for dra opp p Voss. Det er nemlig ekstremsportveko denne uken. I flere r p rad (med unntak av I fjord) har jeg dratt p denne festivalen.  Skal du p n f...
fitnesskaroline

fitnesskaroline

33, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Utdannet personlig trener,niv 4. (AFPT) Styrketrening og en sunn livsstil er min strste lidenskap. Liker eksprimentere p kjkkenet. Da srlig sunn,proteinrik og nringsrik mat. Har dere sprsml er det bare sprre! Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: https://www.instagram.com/p/BnEnL7wA9g4/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1stn3zvsgvjmi Facebook: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det str noe annet. Hvis du nsker benytte innholdet, er det fint om du gjr det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv