juli 2016

TIPS TIL SUNN OG ENKEL BILTURMAT

Det er ikke alltid like enkelt å spise sundt på reiser og bilturer. ​Men med noen enkle ingredienser gjør du det til en lek. Og man klarer å holde seg unna alle den usunne fergematen og...

KVALITETSTID MED FAMILIEN

Jeg er utrolig takknemlig og glad for at jeg har ett godt og nært forhold til min familie. I dag har vi nemlig vært nesten alle samlet å spist hjemmelaget pizza og kost oss. Jeg lagde meg speltlomp...

PERSONLIG REKORD!

Har vert en helt super dag i dag! Jeg fikk ordnet meg ny time til tatovøren min og så gikk jeg stoltzen på kvelden. Det føltes ganske tungt og lårene var ganske stive og litt syre i. Jeg øver på ...

FORMSJEKK I TERRENGET OG HVAL/SPEKKHOGGER SAFARI!

I dag har jeg fått sjekket litt hvordan formen min ligger an på jogge fronten. Jeg overrasket meg selv i dag faktisk! Vi jogget en rute i skogen som jeg har jogget ett par ganger nå. Så jeg visste...

BLI DIN EGEN MOTIVASJON!

Jeg har sikkert tatt opp dette temaet før. Men jeg synes det er ett tema som ikke kan få nok oppmerksomhet! I ett samfunn der sosiale medier er i fokus, er det lett for å bli dradd ned i et...

PROTEIN LAPPER MED HELE 84 GRAM PROTEIN!

Mange av oppskriftene jeg komponerer blir til i en hektisk hverdag der man bruker det man har for hånden, og kunnskapen sammen med tidligere erfaringer. Dette resulterte denne gangen i disse deili...

HJEMMELAGET ØKOLOGISK HAVRE PIZZA

Denne falt virkelig i smak da jeg lagde den i går. Den metter godt og ikke minst så holder du deg mett lenge også! Den inneholder mange gode, sunne og næringsrike ingredienser. Du kan også fint sp...

TRENT PÅ HUSMORGENET ...

I dag har jeg virkelig vert effektiv å fått gjort en del i leiligheten! Tror det må være solen som har gitt meg energien...  Fikk unna en del maskiner med klær, ryddet og organisert i leiligh...

FRISKE BÆR MED ØKOLOGISK HJEMMELAEGET EGGEDOSIS(sukkerfri,glutenfri og laktosefri)

I dag tenkte jeg å lage noe søtt og godt siden det var lørdag. Det er gøy å eksprimentere på kjøkkenet med ting som egentlig er full av sukker og inneholder mange kcalorier. Derfor ble det i dag ...

KAN DU LÆRE AV DE FEILE VALGENE DU TAR?

Noen ganger i livet skjer det at man tar feile valg. Man ser kanskje ikke hvor krevende ting alltid kan være. Og jeg har en tendens til å være den som oftest hopper inn i utfordringer uten å alltid...

NATURENS EGEN STERKE ANTIOKSIDANT! BLÅBÆR.

Fra jeg knapt kunne gå, har denne antioksidanten vert noe jeg har har mange gode minner med. Jeg snakker selvsagt om blåbær. Da jeg var barn, hadde min mormor og bestefar hytte i skogen. Da var d...

HVORFOR DU SKAL DRIKKE SITRON,GURKEMEIE OG INGEFÆR HVER DAG? Du vil bli overrasket!

Disse 3 ingrediensene har jeg blandet sammen til en fast morgen rutine i en stor shott.  Det smaker ikke særlig godt. Men det har mange gode egenskaper for kroppen. Og om noe gjør godt for k...

SUNNE OG PROTEINRIKE SPELTRULLER

Jeg liker at ting skal være enkelt i matveien. Det vil ikke si at jeg noen ganger lager litt mer avanserte matretter eller snacks. Men til hverdags, liker jeg at ting går fort, og bruker minst muli...

SNOPESYK? DA LEGER DU DETTE PÅ 2 MINUTTER! (Full av gode næringsstoffer og proteinrik)

I dag hadde jeg en sånn dag der man virkelig har lyst å kjøpe all snopet og kakene i butikken! Jeg var så sinnsykt snopesyk at jeg visste ikke hvor jeg skulle gjøre av meg... Hadde jeg kunne spis...

NY VRI PÅ TACO: KAROLINES SUNNE PROTEIN TACO

De fleste av oss nordmenn har en forkjærlighet for taco. Dette er nesten blitt den nye nasjonal retten våres.  Men ofte blir det ganske dyrt med alle ingrediensene man skal handle inn. Pluss ...

JEG VET OM EN JENTE SOM KOMMER TIL Å SOVE GODT I NATT...

I dag kjenner jeg at kroppen er sliten på en annen måte enn vanlig. Jeg har nemlig hjulpet en Camilla, en god veninne med dugnadsarbeid  utenfor huset deres.  Når man eier hus , er det ...

KUNNE IKKE VERT MER FORNØYD... NY PERS!!

I dag var jeg på Stoltzen sammen med min herlige veninne Maiken.  Dette er,for dere som ikke er kjent i Bergen, en hard motbakke tur med xxx antall stentrapper . De beste  villbassene so...

OVERKROPP TRENINGSØKT PÅ 40 MINUTTER!

I dag vil jeg tipse dere om denne effektive overkropp treningsøkten jeg hadde i dag. Noen ganger er det nemlig slik at man ikke har all verdens tid på treningssenteret. Da må man være k...

1 DAG OVERSTÅTT!

Da er 1. dag som hundepasser overstått. Det positive er jo at man blir tvunget ut på tur og i bevegelse 2-3 ganger om dagen! Dagen har gått greit. Men jeg merker man ikke kan gjøre alt man hadd...

NY SPENNENDE HVERDAG DE NESTE UKENE...

Da har jeg mottatt en 4 åring på døren i dag... En fireåring med 4 ben.... Dette kan blir noen spennende uker fremover! Jeg er ganske kjent med hvordan det er å ha hund. Både mine foreldre...

GØYE AKTIVITETS TIPS FOR VOKSNE OG BARN DEL 1. (Hordaland)

I Bergen og omegn finnes det utrolig mye gøy å finne på, både for voksne og små! Her er det bare fantasien som setter stopper... Nå når det er sommer etter å ha dobbelsjekket på kalenderen, og ...

SKULLE TRO JEG VAR PÅ KONGELIG BESØK!

I dag skulle jeg tro at jeg hadde vert på besøk hos konge familien når dere får vite hva som sto på menyen! Jeg fikk nemlig servert hjemme slaktet vaktel med søtpotetpurè,sopp m/ sprøs...

KAROLINE`S BOMBIBJØRN STYRKE DRIKK!

Jeg er veldig tilhenger av å kunne lage mine egne vitamin og antioksidant tilskudd Særlig etter jeg har funnet ut hvor enkelt det kan gjøres. Så etter å ha lest hvor mye gode egenskaper ...

SMERTER OG TRENING...

Er det ikke typisk at de 2 nettene jeg var på Ekstremsportveko, så har jeg klart å bli forkjølet... Nesen renner, bihulene blir tettere og tettere for hver dag, og halsen klør. Men hvis jeg kan si ...

NOEN GANGER VIL MAN BARE GI OPP...

I dag skal jeg ærlig innrømme at jeg har litt "hangover" etter gårsdagens fisketur. Jeg fikk heldigvis sove greit i natt. Men har gått i litt zombie tilstand i dag... Skikkelig tiltaksløs og lat!&n...

DE GÆRNE HAR DET GODT!

I dag har virkelig vert en dag utenom det vanlig!  Det er klikket litt for meg tror jeg... Men de gærne har det godt! Haha. Dagen startet med at jeg hadde vekkeklokken på 03:00!?...

LUKSUS MIDDAG MED HVALKJØTT OG SVIN OG NATT FISKE!

I dag har jeg vert hos mine foreldre sammen med min bror sin familie. Det er så koselig når hele familien er samlet! Jeg er utrolig heldig som har en familie der vi har ett godt forhold til hveran...

SESAM PANERT LYR M/GRØNNSAKER OG RØMMEDRESSING (laktose- og glutenfri)

Dagen i dag har vert ganske treg. Mandager er den verste dagen i uken. Særlig hvis man har hatt det kjekt i helgen. Da sitter helgen litt igjen de første dagene i uken. Men på tross av en litt slit...

BETSE FESTIVALEN EVER! EKSTREMSPORTVEKO (2016 )

Om du skal velge deg ut kun èn festival til neste år, så må du uten tvil ta deg en tur på Ekstremsportveko! Jeg har de siste 5-6 åren dratt hvert år . Så dette er årets høydepunkt og tradisjon!&nb...

EKSTREMSPORTVEKO 2016

På torsdag kveld bestemte eg meg for å dra opp på Voss. Det er nemlig ekstremsportveko denne uken. I flere år på rad (med unntak av I fjord) har jeg dratt på denne festivalen.  Skal du på én f...
fitnesskaroline

fitnesskaroline

32, Bergen

Velkommen til min blogg! :) Styrketrening og en sunn livsstil er min største lidenskap. Liker å eksprimentere på kjøkkenet. Da særlig sunn,proteinrik og næringsrik mat. Synes det er viktig å ta vare på det kroppen også utvendig. Deler de beste hjemmelagde skjønnhets produkt oppskriftene mine med dere. Har dere spørsmål er det bare å spørre! Jeg setter opp kostplan etter ønsker og målsetting. Er på utkikk etter sponsor. Kontakt info: karoline_kristiansen@hotmail.com Instagram: sunshine_karoline Facebbok: https://m.facebook.com/groups/1909359972622797?ref=bookmarks Fotografier, innhold og copyright: Alle bilder og tekster er egenproduserte, med mindre det står noe annet. Hvis du ønsker å benytte innholdet, er det fint om du gjør det med en ordentlig henvisning.

Kategorier

Arkiv

hits